1樓：豐豐
我也是和你情況差不多，我可能是因為sy導致的，最近戒了兩個月，也配合中藥調理，現在吃涼的還是會拉肚子，但是正常吃飯不會吃完就上大號了，如果你也有sy的習慣，建議你戒一段時間配合中醫調理試試，希望可以幫到你。如果後面我調理好了再給你分享經驗吧。
2樓：吳不凡
這有什麼難的？你的問題全部都在自己身上，亂吃亂喝，工作壓力大。真正需要解決的是你自己思想上的問題。
首先，喝粥三個月，正常作息，思想快樂就能好起來。你可以找藉口說要養家餬口，那就自作自受吧！
3樓：魚兒
飲食本來就不正常還想脾胃好。脾胃不是一天變成這樣，正常的飲食應清淡、多樣、富有營養。一直吃油大的，寒涼的，總有一天脾胃就虛出症狀了，想要變好，也是要一天天養起來。
4樓：只曉春未知秋
先去查下幽門桿菌，解決微生物的問題。
再進行有規律的運動，重要是身體接受的規律運動！讓導引運動指導身體規律變化。
中藥調理找明醫來，不按君臣佐使，一開就十幾二十種藥寫滿方子的先pass掉。
5樓：小草姐姐
脾胃虛弱根本就不是多大事。脾胃虛弱的原因才是大事。找個中醫把你這個原因。找出來解決掉。不是多麼麻煩的事。。。你要去醫院找西醫，估計你是搞不定的。
6樓：該回家啦
小時候喜歡吃各種冷飲雪糕還沒有節制，該喜歡吃冷凍的水果！所以到高中的時候我的胃已經一大堆毛病了！經常噯氣，吃完飯後燒心，吐酸水，消化不良，胃脹，還會時不時胃痛。
那時候看了中醫說我脾胃虛寒，中氣也虛！但是吃了挺多中藥也沒啥用！
到了後來自己才明白過來，那時候一邊吃藥但還是沒有節制！還是乙個勁吃生冷，沒有忌口！所以再高明的醫生都治不好！
後來我開始忌口了，不喝一切冷飲，生冷的東西，水果冬天絕對不吃！喝水只喝溫水，冬天喝喝水！
然後我媽天天燉胡椒羊肚湯或豬肚湯，喝了好一段時間，現在我的胃病已經全好了！
7樓：合一
炙甘草9，柴胡10，半夏12，人參6，茯苓10，蒼朮10，生薑12，芍藥10，吳茱萸10，枳實6，當歸10，附子6，大棗4枚，橘皮6。一付應該見效，可以試下。
8樓：劉斌
題主，千萬別信那些讓你忌這個忌那個堅持半年的回答，也別信那些讓你吃這個粉那個粥調理的回答。
趕緊去醫院檢查，該查幽門螺旋桿菌就查，該做胃腸鏡就做，對症下藥，再注意調理休息。
千萬別信中醫，我就不信幽門螺旋桿菌引起的胃炎，吃中藥能治好，我也不信腸息肉腸癌吃中藥能治好。趕緊檢查確診，該怎麼治怎麼治。
9樓：奧利奧泡牛奶
本人是中西醫臨床專業的，題主如果相信中醫的話可以試一下中醫，在調理脾胃方面中醫相對來說還是有優勢的，如果接受不了中藥的味道的話，可以試一下食療。
10樓：飛姐說
我跟你一樣啊，但是我是已經慢性胃炎了，今年年初發現好多好多胃息肉，做手術切了，手術前的狀況是吃不下東西，胃脹，感覺都頂到肺上了，然後不斷嘔氣。手術完修養了大半年不敢吃辣不敢吃冰，後來沒忍住，一次辣就胃又開始不舒服了。
11樓：鋒程
因為自己有親歷，所以分享一下治病的過程。中醫黑勿入，本人不是醫學專業，說不出什麼醫學道道，惹不起，也沒法解釋給不信的人。
我以前脾胃也很差，經常拉肚子，一般出門玩都不太敢在外面吃各種小吃，甚至夏天不能喝冰可樂（唯一奇怪的是喝冰得不是太厲害的啤酒沒事）。夏天不能熱，冬天也不能冷。為了讓自己舒服，還經常用手捂住小腹左右部位。
腸胃不好很多年，而且是逐漸加重。自己也買了不少藥吃，這種脾胃虛寒也不知道吃什麼西藥，所以主要是自己買一些中成藥吃，有些沒用，有些有點用，但始終沒有真正的改善，當時自己基本上都放棄治好的希望了。
直到四年前乙個朋友給我推薦了乙個中醫，其實就是乙個社群醫院的中醫，說醫術還不錯，於是去那兒看了一下病。
沒什麼化驗與檢查，就是切脈看舌苔和症狀。拿的就是中草藥，自己回家用不鏽鋼湯鍋熬。一包藥煮一次能喝兩天，一天三次。
本來只是試試看，結果效果出乎我的意料，一兩周的時間自己的胃腸感覺真的由虛變強，身體的變化自己的感受很奇妙。
還好是隔天熬藥，沒有天天熬那麼辛苦，一直喝了三個月。喝藥期間最好不要喝酒，吃生冷，麻辣（其實麻辣我也沒有真正能忌口），還有醫生叫我不要再吃其它藥。本來按理說鞏固是可以多喝幾個月的，但自己熬藥確實是有點麻煩，所以喝到三個月的時候我就沒繼續了。
現在不能說腸胃和正常人相比，自己覺得大致也恢復了70-80%。我也有朋友在其它地方中藥調理的，調理時間是一年，效果也很好，但吃藥時間長短就看個人情況和需要了。
因此，通過自己的經歷，我覺得脾胃虛寒嚴重的很難靠保養恢復，除了保持日常飲食保養外，最好去專業的醫生那兒看看，這種中醫師估計到處都有，關鍵是要找對人。非中醫可能也可以，大致方向是脾胃功能紊亂，調整菌群（不太懂，大致是個這意思）。找個好的中醫，恢復一大半應該問題不大。
如果吃藥半個月以上沒有明顯療效，就需要換藥，或者換醫生了。
另外有兩種藥可以試試，中成藥四磨湯（一朋友親喝有效治好脾胃問題），金雙歧（一醫生親屬推薦，我沒試過）。
12樓：溫新
我是生來就是胃食道不好。三歲以前從不好好吃飯。我媽媽沒辦法，給我送到了五個孩子家庭吃飯。
再沒法就送到全托五天吃喝睡在裡面。七歲以後學習游泳狀況改善大口吃飯食量比普通人還大吃的純素食，絕不吃肉奶，身體非常棒很年輕。到了西方之後開始改為葷食，20年之後，出現小疼痛整天失眠，胃病又犯了喝雞湯胃酸吃大公尺粥胃酸最後到喝白水胃酸人瘦的不行，後來導致肺纖維化。
不幸染上新冠，在無奈之際，吃了中成藥：烏雞白鳳丸，主要功效是滋陰保肝、腎、 脾，活血化瘀，連續半年越來越好，目前改為全素食，整天就是大公尺飯、蔬菜+海苔、海藻海菜七天不重樣。偶爾吃海鮮生蠔海虹魚。
現在健康又回來了人胖了起來不再失眠了身上的青筋血管慢慢隱去，力大無窮。整個過程沒有看醫生都是自己研究自己，上網查資訊真正的胃病不是吃胃藥會好的，因為胃病已經關係到整個系統出現障礙必須進行全器官的調整才能治好病。
13樓：春夏惠餘
你這個狀況未必就是因為脾胃虛弱，吃完就拉屬於小腸腹洩。如果找不到合適的中醫調理師，自己時不時艾灸一下關元和天樞會有很大改善。
14樓：麥冬
小建中湯
材料：桂枝9g、甘草6g、大棗6顆、芍藥18g、生薑9g、飴糖30g做法：材料煎湯取汁，加飴糖服用
用法：分兩次服用
功效：大補脾胃
15樓：淡薄的青草味
我不知道你現在調理好了麼？
我不是中醫，自己之前月經不調，每次都推遲7天，一度以為太胖就調整飲食，每天吃飯都稱好，主食200克（生重）+蔬菜一斤+肉魚蝦多少克，反正嚴格按照居民膳食寶塔，2年從150斤降到97斤。
但是，月經還是推遲，臉色拉臘黃，眼圈很嚴重，就是背影看著很美好，轉過來，嗯，面有菜色鬱鬱寡歡的老菜皮，還動不動痛經，拉肚子，吃點涼拌菜拉肚子就算了，受了冷風肚子就會痛，舌苔很厚的白，齒痕很明顯，還脫髮，關鍵是便便不成形要麼就是顏色很奇怪，天一冷就手腳冰涼很難自己發熱，穿再多都還是冷，特別晚上乙個人睡覺感覺被子很難捂熱。。。
最近想開了，人活著就那麼多年，該吃吃該喝喝，戒什麼糖控制啥飯量？然後就好好吃飯，公尺飯吃飽，肉和魚蝦都吃飽，每天早早睡覺，保證8小時睡眠，不再每天逼自己喝水，戒掉了生冷，在體重漲到127斤的時候，嗯，本人160公分，算胖了吧，月經終於正常了，30天週期，最關鍵的是，再也沒有痛經，然後便便是完美的香蕉形啦~之前還有腰膝痠軟，現在也慢慢好了，天冷也不感覺冷了，手心溫溫的。
但是已經不會腰膝痠軟，最重要的是，臉色慢慢變白了，
我自己的感想是：
1.你想要臉色紅潤有起色，就不能節食，主食真的是養大姨媽的，這句話在我大學用只吃水果吃到6個月閉經的時候，醫生說的，我當時看過西醫打黃體酮也沒用，後來換了中醫，吃了幾副藥就好了，當時醫生就勸我一定要吃夠主食
2.乙個氣血正常的人肯定不會特別瘦的，如果你是那種「好女不過百」的激進人群，就不要提什麼養生了，當然我自己胖了也是因為不肯戒掉甜食哈
3.心情真的太重要了，雖然每天還是會遇到各種人，就像我公司裡經常有同事仗著級別高、資歷老就盛氣凌人、目中無人、毫無禮貌啊，真的是你跟他說話，他都不會正眼瞧你，跟同桌打招呼好幾次，人家直接無視你啊，然後各種女人之間的宮鬥啊經常能聽見小團體聚在一起說誰誰誰的壞話啊什麼的，以前我會心裡憤憤不平，但是現在我會告訴自己啊，「人在做，天在看」，好好做好自己的工作，其他人作妖就繼續吧，讓自己心情不受影響，也習慣了獨來獨往，上班除了工作不閒聊，那句話說得好，「身正不怕影子歪」，你不做虧心事，無欲則剛，自然睡得好，天天開開心心，自然氣色就好。
養生其實也是養心，心情和飲食同樣重要。加油啦！
16樓：韶光
艾灸吧，我那時候拉肚子就是艾灸艾好的，現在啥都能吃，艾灸的話可以自己也可以去養生館，不過養生館貴，你可以下一本馬式溫灸法，看一看，自己艾，既省錢又省力，腸胃虛弱拉肚子都是小事，艾灸治這個就像拳王打小孩一樣，腸胃不好，拉肚子就多艾艾足三里中脘，三陰交等穴，幾組穴配合著來，艾得時間長了，你會發現基本上所有的病都可以艾好，除了大病，還有一本書叫艾除百病，也可以看看。不花錢，不求人，方法就在這就是這麼簡單，看兩本書，找準穴位，艾幾次，就是這麼簡單，時間長了你也算半個經絡高手。還有一點，經絡是中醫的理論基礎，如果你去看乙個中醫經絡都不明白還談啥呢
17樓：董凱文
八段錦第三式調理脾胃需單舉對脾胃有很好的調理效果。可以練練八段錦。八段錦有很多版本，最為流行的是國體版。不過，我學練的是「大河古法八段錦」。
18樓：青渺
三分靠治，七分靠養。這一點中西醫都是這麼認為的。
從中醫角度上，這病可以治，去正規中醫院，找正規中醫大夫（盡量避開西學中的），按時服藥，忌冷忌辣忌油膩，按時作息。不可能不好的
19樓：鵲鳴醫
就是脾胃虛弱。我原先也這樣。後來吃了一點不治脾胃病的藥，而是滋陰補腎的，結果治好了。
還是有點奇怪的。 當然只是我的經驗，未必適合你，因為我也是無意中碰上的，想實驗某種藥性，結果治好了脾胃病。
我的經驗是你可以試一下土類的東西。你比如灶心土加生薑什麼的煮水。或者買點太行山的土饃，好像也有用。
當然最好找個正兒八經的中醫去看。
西藥的話胃必治好像不錯。胃裡形成一層保護膜。
你說 做乙個簡單的人好嗎？
歸隱田園，遠離俗世，人自然簡單了。但凡和社會人打交道，你保持簡單就會被別人拿捏。你勇於鬥爭就必然複雜，問題在於鬥爭結果了，有時候我想保持簡單只是因為怕輸。 狼裡個狼小七 要做到真正的簡單的人，必是要有過一些經歷的。就如宋代的青原行思大禪師說過的這樣一段話 老僧三十年前來參禪時，見山是山，見水是水 及...
做乙個單純的姑娘不好嗎？
單純的是應該是對於生活方式 人際關係的期望或者要求，而不是做乙個傻白甜。我也是太單純，家人朋友都愛我，沒受過什麼傷害，也沒什麼大挫折，一路順風順水優優秀秀，家人朋友都擔心我吃虧經常給我惡補 社會黑暗面 想想也蠻搞笑的。雖然很多東西不是很懂，但我現在超有進步，總可以敏銳地發現那種心口不一的人。然後其他...
你想做乙個家庭主婦嗎
我比鸑鷟還可愛 在我看來，其實做家庭主婦不是想不想的問題，而是沒辦法的事情。對於我來說，怕隔輩的溺愛會寵壞孩子，怕隔輩的觀念會帶壞孩子，老人家在意的不重要，重要的衛生什麼的卻不在意。雖然我們也是這麼長大的，但是畢竟生活條件好了又為什麼要讓我們的孩子受我們以前的生活呢。媽媽走了，婆婆又十分的溺愛，所以...