1樓：[已重置]
食物進補。
紅棗、糯公尺、薏公尺等都有著調理脾胃的效果，可以適當煲湯喝。此外，三餐要定時吃，不暴飲暴食。
注意保暖。
不要經常吃生冷瓜果，季節交接處不注意冷暖，導致寒氣入胃，消化功能虛弱。
多外出運動。
現在的年輕人就是太不愛出門了，天氣好的時候多出門運動，可以增強脾胃功能，促進腸蠕動，改善身體血液迴圈，讓食慾變好，強健體質。
2樓：獨狼座
首先，脾胃虛是你自己的認為，並且你是先入為主，還沒有確診的情況下就先下了定論。
你確定是一定是脾胃虛問題嗎？
按照子午流注：卯時大腸辰時胃拉肚子一般跟胃關係不大，而是腸道。早上起來，如果肚臍著涼，拉肚子是很常見。
另外，像你這樣的年輕人，肯定經常食用一些包裝食品，其中的防腐劑會破壞腸道菌群，引起消化不良。建議服用益生菌、膳食纖維等營養素。益力多就算了，冷的本來就對腸胃不好，活菌數量也不高，用粉劑的或者顆粒的益生菌比較靠譜。
另外，長期熬夜，導致肝臟代謝不正常，肝膽是提供給胃部消化酶的，肝臟休息不好，分泌的消化酶就少，飲食後消化困難，導致疲憊。
還有個可能就是胃動力不足，腸胃蠕動不足，消化困難，可以試下嗎丁啉。
你沒有詳細的說明你的情況，我就全列出，你自己參考就好。
在校大學生應該如何打理自己的髮型？
邦邦 我的頭髮是中長髮，偏乾性髮質，需要經常打理劉海和髮尾，所以關於髮型我大部分會使用這幾樣東西 Abp迷你捲髮棒 這個捲髮棒雖然迷你但可以直捲兩用，加熱板是伸縮的，整體很小很輕很方便攜帶，我就是看中它方便出差旅遊才買的，用來夾直髮的時候要把頭髮塞進夾板的開合部分，然後手捏住防燙部位來夾頭髮，做捲髮...
在校大學生如何系統學習寫作
tomnattle 自己的生活只有自己才能寫得真實，我幫你找了篇范文，你參考一下別人是如何描述自己生活的，不建議抄。紅，是火的顏色 藍，是天的象徵。我不學晚霞模擬火的紅，也不學大海抄襲天的藍。我就是我，活出自己的本色。生活是我的，大地是我的，人生也是我的，我的生活自己掌握，我的人生自己創造，展現出自...
如何看待在校大學生談戀愛呢？
Saki沙希 我低年級的時候還蠻想的，高中以前一直都說不能早戀不能早戀啊什麼的，我很乖的，很遵守的，真的沒有早戀 然後到了大學當然想談甜甜的戀愛啊！特別是發現越來越多身邊的同學 以前的同學都開始談戀愛了。同學裡沒有喜歡的，就積極參加校級活動，去認識更多的人。校級也沒有遇到喜歡的，就拓展校外活動 網路...