1樓：多汗症知識
胃不太好的人平時要注意調理,多吃一些清淡易消化的食物,避免辛辣刺激的食物。吃得盡可能少,細嚼慢嚥,不要吃得過飽。不要在吃東西的時候說話,以免引起胃脹氣。
另外,不要在飯後馬上運動,否則會引起胃部下垂。
2樓：狐小喵
一、少吃冰冷的食物，少吃燒烤辛辣等食物。
二、多吃蔬菜（甘藍，秋葵，胡蘿蔔等）
三、多喝熱茶，促進排汗散熱
四、勤咀嚼（促進消化，減輕胃部負擔）
五、勤運動（提高身體素質）
六、勤揉腹，增強脾胃功能，理氣行滯
3樓：孟說生活
1、首先要注意不要吃，辛辣、生冷、刺激性的食物
2、找到自己脾胃不好的原因，脾胃不好一般，有虛、實、寒、熱四個方面的辯證；比如：如果確定自己屬於脾胃虛寒的話，就可以針對性的，改變飲食習慣，做日常的胃部保養。
3、脾胃問題，三分治、七分養，只有找到根本原因，才能有的放矢，針對性的調養，早日恢復正常。
4樓：蜜蜂
脾胃不好的人當然是要注意幾大原則：1不能進食生冷寒涼的食物。2不能進食過多的肥甘厚膩的食物。
3按時三餐很重要，飲食清淡的同時，也要盡量避免堅硬不易消化的食物。4過酸的食物也不要多食。5盡量做到定時定量。
堅持幾大原則，一般不用過補太多的調理，也會對脾胃起到特別好的養護作用。以上我的一些分享，希望給您帶來幫助。
5樓：Loting
體內濕氣重往往伴隨著脾胃不好、脾胃虛弱的問題，脾胃虛弱是一種慢性虛損性疾患，常見症狀有脘腹脹滿疼痛，食慾減退，形體消瘦，面色無華，呃逆反酸，大便溏稀等，在臨床上多見於長期患病臥床不起，或大病久病後，體質虛弱，或產後體虛，失血貧血等。
脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑。對脾胃病患者來說，食療是不可缺少的，但必須根據病人的體質和病情的不同來選擇飲食，即所謂的「辯證施食」。平時脾胃虛寒的人，或寒症的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多吃一些性味辛熱的姜、蒜、胡椒等；而脾胃虛弱的人，應多吃一些紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等這類健脾化濕的食材；胃熱素盛的人，宜食用梨、藕、竹蔗等甘寒生津之品；而氣機阻滯的人，宜多吃蘿蔔、佛手、橘子等具有理氣的食物。
禁忌健脾胃的食療方：
1.陳皮蓮肉煲鴨湯
準備陳皮6克，去心蓮子肉、炒薏公尺各30克，淮山12克，生薑10克，鴨肉250克。將鴨肉洗淨切塊放入煲內，加入適量清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。
此湯可補脾健胃，祛濕止瀉，對於濕氣重而有大便浠溏的人們尤其適用。
2.淮山芡實薏公尺湯
準備淮山、芡實、炒薏公尺、炒扁豆各15克，黃芪12克，白朮10克，豬排骨200克。將豬排骨洗淨切塊，然後將淮山、芡實、炒薏公尺、炒扁豆、黃芪、白朮一同放入鍋內並加入適量的水，中火煲1.5個小時，調味即可。
此湯可健脾醒胃、祛濕，對於脾虛濕氣重、精神不振者有著良好的效果。
6樓：艾灸盧老師
飲食清淡，易消化，不能過飢過飽，不吃堅硬，涼的食物，不受風寒等
那麼除了平時注意外，更需要養胃，可以適當喝小公尺粥，麵食，艾灸中脘穴，神闕穴，這樣脾胃會越來越好
7樓：卡卡君
要注意飲食方面和習慣，不要吃一些過於刺激的食物和鮮辣的，多做一些運動，調節身體不良，可以配合一些高質量的保健品來調理，注意，不要過多的藥物調理，很傷胃，對於乙個人的身體來說，身體內的每個器官都十分重要，隨便哪個器官不調節都會影響到身體健康。
8樓：A紫薇斗數葉子老師
脾胃不好的人，一定要注意，不要吃冰冷的、寒涼的、辛辣刺激的食物。多吃溫熱的，易消化的。
五穀雜糧最養脾胃。
冰冷寒涼辛辣刺激暴飲暴食隨心所欲，最易引起脾胃虛寒，會導致脾胃運化功能降低，胃氣不下行。輕則反酸、打嗝、胃脹，重則胃痛、胃炎、胃潰瘍、胃穿孔，，，，，
脾胃運化一旦減弱，就會變成痰溼體質，首先腹部就會容易脂肪堆積，腎陽就會慢慢虧虛，大肚子，大象腿，水桶腰就會開始慢慢出現。然後血液中油脂含量增高，慢慢會形成脂肪肝（由輕到重，當到達重度脂肪肝時，就容易肝硬化，肝腫瘤）、高血壓、高血糖、痛風、、、、、你會發現，慢性病會一連串的，慢慢的乙個乙個來到，只是時間的長短而已。
疾病就像我們上學，先是幼兒園，然後小學初中高中大學、、、、、它也是慢慢的成長的。剛開始的壞習慣，慢慢的引起不起眼的症狀，發展成慢性病，如果不調理，再發展成急性病，忽然哪一天我們突然暈到了，病犯了，緊急送往醫院，被醫生救死扶傷及時搶救回來，然後我們慶幸自己被送的及時，挽回了一條生命，，，，，殊不知，我們的健康其實是在自己的手裡。。。。。。
千里之堤潰於蟻穴，你相信嗎？
9樓：專注脾胃養護
胃不太好平常要注意調理，多吃一些比較清淡易消化的食物，雞蛋羹小公尺粥，山藥藕粉等流質食物。
避免太過於辛辣刺激的食物，而且吃的時候要記得細嚼慢嚥，不要吃太快太多，吃飯的時候不要說話，容易引起胃脹氣，
飯後不要馬上就運動，吃完飯就進行太激烈的運動會引起胃部下垂的。
10樓：壽尊眾牛樟芝晶球
脾胃不好的人，一定要注意飲食，避免辛辣刺激、油膩、生冷的食物，做到少喝濃茶、咖啡、飲料等，特別是酒，最好是做到滴酒不沾。
平時吃些精細、鬆軟的食物，以及平性水果，像香蕉、蘋果、柚子等。
除了吃的方面，還要保持大便暢通，要知道，便秘對身體的傷害是很大的，除了腹部脹氣的不舒適感覺，還容易誘發腸道疾病。
養成良好的進食習慣，做到規律飲食，定時定量進餐，吃任何食物都要細嚼慢嚥，因為在咀嚼的過程中可以讓唾液的分泌增多，起到保護胃黏膜的作用。
脾胃不好的人應該怎樣養胃？
暱咪 中醫認為脾胃的功能是運化水穀，運化水穀就是對食物的消化和吸收，但人體的消化能力有限，凡餐七分飽可以緩解脾胃的壓力，促進脾胃消化吸收的功能。對於脾胃虛的人也可以從飲食方面進行調理，飲食要以規律，可以常吃小公尺 大豆 扁豆 陳皮 山楂等健脾的食物。吃飯要規律，不要過飽，在冬季可以適當的進食羊肉 牛...
什麼是脾胃不好？怎樣養好脾胃？
我家寶寶原來脾胃不好的時候，是天天不好好吃飯，而且舌苔還很厚重，早上起來的時候，嘴裡撥出來的氣都是乙個一股臭雞蛋味。為了給他健脾我買了兩盒奧可星小兒健脾貼，買來之後貼了三天，早上起來看看寶寶舌苔不厚了，聞著寶寶嘴巴沒臭雞蛋味了，第一周貼完，寶寶吃飯自己在那吃，都是他自己拿著筷子自己吃，碗裡的飯吃的乾...
低血糖的人要注意什麼？
林夕 低血糖的人要隨身佩戴點可以快速攝入的葡萄糖非常重要！如果一旦有低血糖症狀應該立即停止手上的工作休息並攝入能快速公升血糖的糖，觀察並休息15 20分鐘若沒有恢復便再攝入適量糖份。還有很多是沒有症狀的低血糖，這個就要注意檢測了！ 唯有暴富 低血糖的人要注意什麼？那就是注意不要讓血糖更低唄！保持血糖...