1樓：思路
跳繩基本屬於無氧，而跑步有氧更多，跑步過程中可以根據自己的情況調節，而跳繩跳起來以後的節奏很難把握，所以在感覺上會覺得跳繩累一些，但是如果你沒有更多時間去跑步，完全可以去跳繩代替，這兩項運動再加上游泳的好處都是其它運動專案所無法替代的，堅持住，你的身體會按照你所想去實現…
2樓：丁丁文命
因為跳繩就是比跑步累。
你的感受沒錯。
跳繩你跳一下，就要把自己這麼大的體重扔起來。跑步你只是平移而已。
理解吧。
W=Fl
對吧
理想化模型的跑步
上身是勻速直線運動的
沒有「F」
也就沒有W
而你跳繩，全身的體重一點也沒落下
3樓：慕容缺
跑步是門檻最低的運動，只要你不是兩腿殘疾就可以跑。跑的時候隨時可以變跑為走，跑的時候隨時可以用龜速，跑三分鐘也行。所以普羅大眾的第一選擇就是跑步，因為沒要求沒難度。
跳繩沒速度就跳不起來，單這個就把跑步比下去了。
4樓：大樹不看書
理論上說跳繩比跑步更激烈，消耗更大（動的部位多）但新手比較難堅持很長時間吧。能跑個半小時的人很多，能連續跳繩半小時的鳳毛麟角。
實際上無論什麼運動，只有你喜歡並且能夠長期堅持的才是最好的運動。
5樓：知乎樂言
跳繩對於雙腿的力量和協調性要求更高，力量集中爆發，整個腿的肌肉群都處於高度復合狀態。心臟的承受能力也要更強。這就是為什麼老年人跳繩很少的原因。
跑步是循序漸進的鍛鍊，可以慢跑快跑，也更適宜各種人群。所以建議年輕人身體素質好的可以選擇跳繩，更能鍛鍊身體，跑步在於堅持。
6樓：tinain
因為跳繩比較單調，核心要求更高。
我剛開始跑步，覺得跑一會就喘，想先練練跳繩，結果跳不了幾分鐘就累，而且跳繩一定要收緊核心，跑步則更放鬆一點。
7樓：長河飲馬
差不多可以這麼算
因為跳繩是全身在運動。
確切的來講，人只要在跳，就會燃燒脂肪，而跳繩更不例外，連續跳150以上，即可感到身體發熱。每天鍛鍊，且不斷增加數量，可增加肺活量，而且彈跳能力也會相對提高
為什麼感覺跑道上跑步比水泥地上跑步累許多啊，晚上外面跑5公里也跟沒事人一樣。跑道上跑兩圈就不行了？
先鋒戰旗 跑道上一般有靚女，你不自覺地加速追上，後又減速欣賞，覺得累是因為你花了太多精力去看異性，或者同性。只是個人認為，請堅持己見 王bebe 乙個可能是心理作用，400公尺反覆繞圈很容易枯燥，尤其初學，不關心步頻心率，只關心時間距離，更容易枯燥，心累。再乙個，個人經驗跑道很容易超速，不知道為什麼...
跳繩 跑步和波比跳的問題？
中岩尼爾 首先還是要確定自己的運動目標，知道自己為什麼要運動吧 如果運動的目標是燃脂，蠻痛苦的，思路也會混亂，也多半一路上問題很多。建議去選擇一項自己感興趣的運動，然後定下運動目標，逐漸將其練到完美。燃脂什麼的，不可以作為長期的目標，而應該是某項運動的運動水平。如此，其他的體能訓練都是為了助力提高這...
為什麼最近跑步都會覺得特別累？
樂道 不知道你所在的座標，我的感覺是最近天氣太熱了，配速上不去。比如我平時10公里配速5分30秒左右。最近幾天跑步，配速已經掉到逼近6分了，努力維持到5分55秒。 前面3km 會是個坎，過了3km跑步就是刷圈，機械的跑了。我每天8km。偶爾戶外跑，偶爾跑步機，戶外跑是舒服的，即使天熱，跑起來都還好 ...