1樓：養髮小達人
其實掉髮量在50-100根的範圍屬於比較正常的，不算是脫髮。
如果出現比平時掉得多的話，要注意調節一下。通常熬夜、壓力過大、營養不良等都可能導致掉發增多，因此要注意養成良好的生活作息習慣和飲食習慣，保持身心愉快，以防掉發增多。如果掉發嚴重的話，可以到醫院做下脫髮的病理性檢查。
2樓：慕容公尺粒
早點睡吧，不要給自己太大的心理壓力，先試著乙個星期10點左右睡覺，看看會不會有好轉，然後平時多吃點黑芝麻黑豆核桃之類對頭髮好的食物，有條件有時間的話可以增加一些自己的鍛鍊時間。如果一直沒好轉的話就去醫院看看，自己瞎想是解決不了問題的，自己嚇自己也只能讓事情更嚴重，一般不是特別嚴重的脫髮醫生其實也並不重視，畢竟對他們來說這真的是很小的毛病，我當時也去醫院醫生就說我沒事，我再三追問是否需要吃藥，她才勉強給我開了洗髮水和護髮素。。。
然後囑咐早點睡什麼的，反正我是早點睡個把星期明顯頭髮掉的就少了，自己不要給自己太大壓力，壓力大也是掉頭髮的很大原因。總結就是早睡早起，保持心情愉悅，最好保持良好的運動習慣~
3樓：婉兒
人一天掉70-100根以內的頭髮是正常的，對於頭髮較長的人來說，頭髮脫落可能會更加明顯，如果頭髮掉了不長新發、掉發超過100根，可能就是病理性脫髮。題主的一天掉50根左右頭髮是正常現象，不用太過擔心。
頭髮出油厲害的話，需要警惕是否是脂溢性皮炎，或者考慮是由於皮脂腺分泌旺盛所致。
在生活作息日常飲食方面應該特別注意:
第一，注意保持良好的生活習慣，早睡、早起、不熬夜，注意勞逸結合。
第二，忌食高脂高糖飲食以及辛辣刺激性食物,像甜品、火鍋、炸雞、碳酸飲料這些就不要吃了。多吃青菜水果喝白開水。
第三，保持頭皮的清潔與乾淨，可使用控油洗髮產品進行護理、清洗。
第四，可以在醫生指導下口服維生素b6。
很多問題其實都和自身生活習慣有關係，養成好的習慣，是健康的第一步。
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