1樓：劉峰
01早睡半小時，早起10分鐘如果覺得早起艱難，就把鬧鐘再往前調10分鐘，循序漸進地做個早起自律者。早上是絕大多數人專注力最好的時候，早起做些你想做的事，讀書、鍛鍊、做早餐、寫晨間日記，都是一種不錯的享受。02學會不計較人要學會分清生活的主次。
那些無關緊要和無聊的小事，是次要中的次要，壓根沒必要去在意。你生氣了，浪費的是自己的心情和時間，你糾結了，浪費的是自己的腦力和精力。呵呵一笑讓它們隨風而去吧，你，仍然有進的道路上，不停留。
2樓：hell-bent
從最基本的生活規律，到為人處世的方式
生活規律，作息時間穩定，不熬夜，三餐時間穩定，業餘時間搞一些自己的益智愛好，打發時間，
為人處事，談吐清晰，友好待人，秉著人不犯我我不犯人的原則，美好的看待世界
3樓：田介
提公升自我的方法有很多，自我提公升的方面也有很多，比如沉溺手機、沉溺懶惰、沉溺睡覺、不愛洗澡、不愛做飯、不愛學習這些都是可以改變和提公升的方面，提公升的方法也有很多比如睡覺手機放客廳、多去戶外改變懶惰、每天晚上早點睡覺第二天自然會早起、手機解除安裝外賣軟體多逛菜市場發現自己做飯的樂趣。
以上所說的我覺得都不能解決根本性的問題，之所以你提公升不了自我是因為沒有堅持。我覺得最好的提公升自我的方法就是「21天的堅持」，為什麼呢？之前看過乙個科普，說是人的一身有95％是屬於習慣性動作，而21天剛好是養成乙個習慣時間。
當初的我非常喜歡玩遊戲，一玩一整天，導致整個人精神狀態非常不好，晝夜顛倒。當我意識到這不是我想要的生活狀態時我嘗試改變，戒掉遊戲，但真的很難，因為時差已經倒了，所以一到晚上就興奮，滿腦子都是走位的畫面，出裝的畫面，就算睡著了做夢也是想著回城買什麼裝備.....起初是告訴自己隔一天玩一次，但有時候因為意志力不堅定又連續玩幾天，所以很難戒。
所以21天的習慣真是乙個很好的提公升自我的方法，堅持21天養成乙個習慣，堅持90天穩固乙個習慣。這就是為什麼當完兵回家後的前幾個月作息都非常規律，想懶床都做不到，聽到哨音立馬就起床集合，這都是乙個穩固的習慣了。
你有哪些提公升自我的好習慣？
馮先森 1 做事情要分主次先做重要緊急的事情，不緊要的交給或委託他人來做。把事情做到精緻，這樣可以減少時間和精力的浪費。2 每天做工作總結做了什麼事情，哪些沒做好，原因是什麼？做的某件事其中給自己帶來什麼收穫？自己是如何完成這項任務的？側重於對數量的總結。做學習筆記，不要總相信自己的記憶，在學習時做...
你有哪些好習慣提公升自己？
MCMLXXVIII丶 多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺。真的人生真諦。多讀書毋庸置疑 價效比最高的提公升方式 多看報了解時下了解政策了解世界以便於看清自己少吃零食 省錢省肉對身體好 多睡覺早睡早起保持睡眠時間有乙個強大的身體比什麼都重要 業餘讀書人歇著 這個問題讓我想起一部電影 徒手攀岩 該片主要...
有什麼能夠提公升自己的好習慣？
虛竹子 早睡早起 早晨騰出1到2小時學習自己想做的任何事 控制了早晨就控制了一部分自己的命運 把收入分六份 讀書，交友，父母，儲蓄，理財，旅行長壽秘訣 除了基因這個客觀條件外，愚以為這幾點很關鍵1.作息規律2.飲食合理且規律3.知己知人，心胸開闊，不擰巴4.有一定經濟條件，不為基本生活發愁。這大多屬...