1樓：北京吾好科技發展有限公司
不經意的小動作，讓你不知道不覺長高一點點！
每個人都有乙個長高夢，但有時卻不知道如何下手，不妨從幾個小動作開始，成就你的長高夢吧！
挺直腰板。
乙個筆直的腰板不僅能提公升你的氣質，還能矯正身姿，有效地助你長高。就好比一棵茁壯的小樹和一棵歪脖子樹，筆直的腰板不僅在別人看來都會為你的身高和氣質加分，而且還會刺激自我的潛意識,達到逐漸增高的效果。因此不妨在走路，站立，坐立時，挺直你的腰吧。
雙手交叉向上延展。
不知你是否曾體會過伸懶腰時的那一刻暢快。當你在伸懶腰時，久坐所造成的肌肉與骨骼緊縮會在一瞬間延展開來，整個人都彷彿有一種拔高的感覺。事實也證明，當你雙手盡力交叉向上延展時，你的視線會比平時要高。
因此不妨在勞累，在無聊時適當拉伸一下，既能得到放鬆又能長高，何樂而不為呢？
多出去走走。
樹木因於Sunny而得以生長，我們也何嘗不是如此？事實與研究證明，多曬曬太陽，能有助於皮下膽固醇的轉化，膽固醇被轉化為維生素D後，便更能加快人體對鈣的吸收。
早睡早起。
這可能是最為人知的方法了，每個人自幼時起便會或多或少受到來自家長與老師的告誡。這也不無道理，乙個充足、高質量的睡眠不僅能消除你一天的疲倦，還能充分利用8-9小時的漫漫長夜使你長高。但在如今快速繁忙的現代生活中，能保持早睡早起習慣的年輕人又有多少呢？
不妨放下手中的手機，讓全天候運轉的路由器休息一下，享受乙個好夢吧！
18歲絕不是長高的終點，只要保持自信與期望，堅持不懈，就一定可以再長高一點點。
2樓：
之前跟乙個身高180+的男生截圖發過幾張知乎有關長高的幾個回答（沒錯，是我想長高，哦不對，他也想……）然後他假裝我倆的聊天框是知乎，跟我說他有一年沒吃啥，沒刻意去長高，結果長了十厘公尺，拉仇恨啊。。。（不過後來我發現，我小學時期有四個月就長了五厘公尺呢，可比他厲害多了呢哈哈哈）但我現在好像不怎麼長了，可他一年也能長不少（可能因為還在長身體，可我也在長身體呀嚶嚶嚶，我還比他小呢）
那說說他平常看起來可以或者疑似有利於長高的習慣吧：1.很少熬夜，中午一般也睡午覺（熬夜黨留下了兩行老淚）2.
超愛運動.之前因為要大考經常練跑步還跑出了腹肌（真心羨慕，我練跑步也很勤奮啊，怎麼沒有呢嗚嗚嗚）超級愛打籃球，（放假打的就不算特別多了）3.超愛吃蘋果.
之前在學校，看他一天吃好幾個蘋果（我連吃兩個都賊難受，我們不一樣～）4.飯量大（但是還是瘦瘦瘦就很生氣）5.超愛喝水（他平常在學校是用乙個一點幾公升暖水壺來當正常水杯喝的。。。
）另附幾條1.他平常不喝牛奶，理由是吃零食之後再吃牛奶會很撐，感覺會嘔。。。（因為我喝牛奶是晚上，他吃完晚飯吃零食）
2.他有吃零食，也有喝飲料，但他一般不吃辣條這一類的東西，人家精緻的豬豬男孩長個痘都要心疼好久呢哈哈哈（也有可能因為辣條吃了不長個）
3.他飯量很大，而且比我的大（我自認為飯量大），還非要吃有一大塊肉的那個視窗打的飯（我也是誒…），吃完飯菜還要吃麵包（默默+1）吃零食（這個沒有哈哈哈）各種吃，但體重現在也才接近64公斤。。。之前他量了接近183，但那是大半年前的事了，但體重是新鮮出爐的哈哈哈
雖然過程中多次扯題外話，但是看在我深夜碼字的份上，原諒我啦。我還想再長10厘公尺，雖然不太可能，但是夢想還是要有的嘛（其實能長幾厘公尺都謝天謝地了）。那個男生想長到186+（應該很快實現了），現在很晚啦，我也困了，祝大家和我都能長高高！
不要像我現在這樣熬夜喲哈哈哈（要是被某人發現我十一點多說了晚安現在還沒睡，熬夜違反了長高理論，怕是會被說了，我可是忍了好多天沒熬夜呢，匿了匿了）最後再祝大家和我都能長高高！
3樓：
劉煒和姚明同一天進上海隊，是籃球隊），他天天下午訓練，姚明天天下午睡覺（被安排）。
結果劉煒自己說他那天開始一點沒有長高，而姚明此後長了20_30厘公尺。
4樓：笑君醉
中考完的那個暑假，我爸每天早上六點叫我起床和他一起打球到七點半，乙個假期過後猛然發現長了七厘公尺，軍訓過後再量長了兩厘公尺。之後好像就再也沒怎麼動過。 大三下學期開始跑步，四個月跑了三百公里，長了兩厘公尺。
想長高，那就運動吧！
5樓：鐘文
日常坐姿要端正，不要含胸駝背或長期伏案，桌椅比例要合適，不要坐太低太軟的椅子，別睡太軟的床，運動前後都要充分拉伸軟組織，劇烈運動後不要馬上洗冷水，少喝碳酸飲料或高糖分飲料，啤酒酒類都少沾，營養搭配要多樣性，適當補充牛奶，鈣吸收率它比骨頭湯高得多。
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