1樓：泛一盞
童年時期每個人的記憶力都會很強，簡單的數字，詩詞，會快速的背誦，當自己年齡到了25-30歲左右，記憶力呈現出下滑的趨勢，有時候放的東西很快就找不到了，那麼記憶力衰退該怎麼辦，下面和我一起來學習吧。
·保持充足的睡眠。當你每天能夠保證8個小時的睡眠時間，你會發現自己白天做事情很有精神，效率也會很高。
·多喝核桃牛奶。核桃中含有豐富的蛋白質，可補充能量，即使自己有點餓，喝核桃牛奶也能解餓，還能提高記憶力。
·努力工作，每天活得更充實。當你每天都在忙，就沒有時間會胡思亂想，大腦中的細胞會活躍起來，記憶力也不會衰退哦。
·飲食規律，保持積極樂觀的生活態度。只有積極的去參加一些娛樂活動，多運用大腦，大腦才不會沉睡，記憶力也會更好。
·合理的發洩不良情緒。當我們有些不開心的事情，通過唱歌，游泳，練習太極拳改變這種不良的情緒，緩解生活壓力，不要讓負面的能量充斥著自己的大腦。
·保持快樂的童心，活得簡單一點。小時候很多朋友會無憂無慮，長大後會變得壓力太重，當你把事情想得越簡單，你就會越開心，心情越好，記憶力也會好哦。
·可以多吃點堅果食物，包括核桃，松子等食物，這些食物中含硒元素，可促進大腦的發育，讓大腦不再疲勞。
抑鬱症造成的記憶力衰退要怎麼恢復？
不知道，我剛被確診中度抑鬱症和焦慮症，記憶力大不如前，不過我挺開心的，因為我特別敏感自卑，一件事我可以記很久也難過很久很久，所以現在很多事我都記不清楚或者忘記，我是挺樂意的，畢竟記不住不至於想起一次難過一次 這是乙個共性問題，抑鬱症是由於腦神經資料異常導致的，記憶力衰退也是，所以都是腦神經問題。做Q...
老人記憶力衰退，給他進行記憶力訓練，會不會傷害大腦的其它機能？
墨梅 我媽媽78歲去年得了輕微的腦梗，記憶力減退很厲害，對什麼都不感興趣了，慶幸的是媽媽初中畢業識字，當時學習成績很好，只是家庭成分不好，考上師範又被出除名了。我試著讓她背古詩，堅持乙個月背了30多首，自己也很開心，精神面貌好多了，記憶力也有很大的提高。多跟老年人交流，做一些記憶力訓練是有好處的。 ...
記憶力嚴重下降，怎麼解決？
名字可以吃嗎 我之前也是記憶力嚴重下降。這個和我睡眠長期質量不好有關係，也和抑鬱症，和氣血虛有關係。之前去奶茶店打工兩天，需要記很多東西，配方，少說也得幾十種配方 大概。反正好多頁，密密麻麻的字。乙個數字一直重複，一直重複，這次沒記住，下次還會有這個訂單，我們還是再配一遍配料，還會記。記不住會很有壓...