年僅20歲但是記憶力和智力衰退的很厲害怎麼辦？

1樓：小泉

目前22歲，記憶力理解能力均遠不如中學時期，特別記憶能力，做設計的連尺寸都記不住你說是不是很失敗？

唉，真的很苦惱這種感覺。原因大概是自己長期焦慮抑鬱關係吧

2樓：不咋喜歡吃苦瓜

樓主現在怎麼樣了？

我跟你一樣大，情況跟你一樣，完全記不住要做什麼，今天早上把洗面奶擠到牙刷上。。。好絕望

打算過幾天去看醫生。

想問下樓主，你現在有改善了嗎

3樓：呼之所以

其實每個人的智力都差不多，雖然愛因斯坦要比普通人高出一倍還要多，但是其實八十多的就一準夠用。

我各人認為記憶力雖然在於訓練和方法。但是更重要的是重視和用心。

說白了就是這個是你有夠重視，肯定不會忘，就算覺得自己一定會忘，手機標籤也好手寫標籤也好都不會讓你忘。

記得上學的時候比較貪玩，突然發現明天要考試，緊張的要死(乙個考試時間都不記得的人學習能啥樣)

於是第二天早上起個早，把歷史，政治，生物什麼的翻看一遍，考試的時候這些都能九十多分。

但是其他時候讓我背，一句話我能背一天

所以當你真的重視了，用心了，記憶力自然就上來了！

4樓：韓yyy

藥劑營養的補充很重要（注意是藥劑），大多數人這時候機體是紊亂的，消耗大量營養，營養不夠技能又在繼續衰退，惡性迴圈。之後是分散注意力，運動、旅遊、散步、換工作、心理疏導都可以，但一定要盯準了一到兩個，死死抓住。最後才是嘗試著提公升記憶力和智力，沒有前面的鋪墊，做什麼都是浪費時間。

5樓：namiwa

嚴重睡眠不足是會導致記憶力和注意力下降的，首先要盡量做到睡眠充足，可以晚睡晚起，但是要有規矩，其次要多運動，去學校操場跑步是個不錯的選擇。平時多吃蔬菜水果，少依賴手機，多做一些自己喜歡的事情，慢慢堅持下來會有很大改善。( _)加油！

6樓：不驚雲

這是長期大腦缺氧的表現，可能是睡眠呼吸暫停，或者頸椎病，頸動脈、椎動脈狹窄等等。長期處於焦慮狀態也會導致神經衰弱出現上述症狀，去正規醫院就診

7樓：五明劍尊

這種情況有乙個很好的解決辦法，就是戴眼罩。每天帶連續戴10-12個小時，就會有明顯的好轉，記憶力和失眠等問題都會大幅度恢復。需要注意的是，中途不可以摘下眼罩，手邊可以準備乙個語音報時器用來知道時間。