1樓：小穆
想規律作息一點，就是晚上11--12點睡覺，第二天早上7：00--7：30起床，然後準備8：30上課
如果不刻意控制時間，晚上會玩手機到凌晨一兩點，第二天早上8：20起床，8：30上課
2樓：銀絲草的良心告白
我很會拖拉，尤其去睡覺
拿個衣服20分鐘，可能還會在鏡子前跳個舞20分鐘我計算過，如果我要在11點準時睡覺，
就要10點開始著手準備
為什麼11點睡？身體要排毒，要睡美容覺啊
不想長痘痘
3樓：夢仔3623
一般情況是12點睡覺，從談戀愛開始養成的習慣。異地戀白天需要上課，忙事情。晚上才有空一起聊聊天。不到12點不捨得放下手機。
4樓：旖旎
畢業進入社會之後，作息更規律了，工作期間10點，11點入睡，把手機放到書桌上，看會兒書，這樣很容易就入睡了
然鵝，休息期間，就會時不時晚睡，有時候12點才睡，會覺得第二天沒有什麼事情了，就想多玩會兒手機，耍抖音，看綜藝，看知乎，不知不覺就凌晨了，如果當天心裡有困擾或者煩心的事兒的話，就會更晚睡，最晚一次是在昨天吧，凌晨2點30才睡。
希望以後改變這個晚睡的毛病吧，
還有，睡前泡腳也有助於睡眠哦(-ω-`)
大學生晚上幾點睡覺呢？
心束負 剛開始我們宿舍說好的晚上11點熄燈，不過熄燈後大家都會再扣會手機，大約12點，寢室就睡了一半了，宿舍一共六個人。剩下的頑強抵抗睡意，何時睡自有天意。哈哈哈哈哈 通常由宿舍的熄燈時間 如果你們學校宿舍晚上不斷燈不用考慮這個情況 或者室友的作息規律以及遊戲吸引度及第二天的課綜合決定，沒有固定時間...
女孩子晚上幾點睡？都在玩什麼呢？
HOBOL 幾點睡的都有，早的10點到11點，晚的能到2點到3點，這區間是比較多的，玩什麼就看個人愛好啦，不過絕大多數是玩手機沒錯了 十一 瀉藥。當你不午睡之後，每天晚上最多12點就睜不開眼了，而且睡的特別熟。改掉午睡改了我乙個月，中午可以不午睡下午也有精神了。 頭號 女生是感性動物 一不是熬夜通宵...
幾點睡覺不算熬夜？為什麼這麼說？
AB逆戰 人的生物週期在長期迴圈做某件事反反覆覆所形成的。從生物學角度講9點前睡大腦提前入眠利於養腦，9點後睡大腦便會稍微感到疲憊這就在損害大腦。早睡利於腦，晚睡損於身。 笙茉 我個人認為只要起床的時候精神飽滿就不算熬夜，晚睡晚起也不算熬夜。睡眠的目的本來就是為了補充能量，加工白天的記憶，達到目的就...