1樓：徐朔
大概是早上六點前起床，晚上差不多快十二點吧，每天起床也是很睏，都是這樣過來的嘛。不知道題主喜不喜歡睡午覺，睡一會午覺下午精神會很好的。
2樓：沉星
你午睡的習慣嗎？中午睡個 20 分鐘左右，應該是最清醒的時間，不要少於 20 分鐘，也不要長於40 分鐘，下午上課狀態會比較好。
這個剛開始確實會很睏，到後面養成乙個生物鐘就好了吧，上課實在困可以吃點薄荷糖等。
3樓：Swag豆豆耶
很正常。之前看過丁香園的科普，有人天生長睡眠有人天生短睡眠，意思就是有人天生就需要睡的更久一些，我就是這種型別，讓我自由發揮的話我能睡10個小時。
1.5倍數那個我也試過幾次，但是好像不適合我
4樓：沒有名字
早上8點起晚上2點睡，真的很睏，初中從來沒有上課打過瞌睡，上了高中真的，特別是高三一到數學課就打瞌睡上學人總要經歷這些的吧，沒有起不來的床，只有勇敢的上學人！加油上學人！
5樓：白鹿嘻
這不很正常嘛？
我高中時晚上11:30睡，早上5:30起床也很睏。加上午休，每天才差不多睡6個半小時。有的時候上課困得一批，下課就趕緊趴一會
進入大學，每天睡七八個小時，上課也會犯睏。所以說，跟睡覺時間沒有那麼大的關係。
主要還是要保持高度一致的生活作息。每天睡覺和起床的時間點都一樣，身體就會產生一種生理鐘，久而久之就不會經常犯睏了。
但是，最重要的一點就是，不要突然多睡，不然會打亂自己身體的節奏！不然，就前功盡棄了。
6樓：Southward
高中是住校的，按學校的時間來大概是六點左右起，十點多睡覺的。
之前看過一篇文章說，睡覺要有乙個週期，在這個週期睡覺的話就可以讓人的到充分的休息，好像是如果十一點半睡覺的話，就六點半起這樣子。我覺得高中生還是不要熬的太晚了，畢竟睡醒是很重要的。為了熬夜獲取那些知識，白天缺很想睡覺，是去課堂上的知識是得不償失的。
7樓：同塵
一般晚上一點半左右，早上六點四十。
那時候倒是不困，現在不太行了。
曾經有段時間就兩點半睡，六點半起，後來堅持不下去了才換早了一點。
8樓：Tsing
晚上10:10睡覺，早上5:40起床，中午再睡乙個小時的時間。主要是我覺得保證每天的有效睡眠時間在八個小時左右就是足夠的。
9樓：半醒
乙個半小時為乙個睡眠週期，你可以根據這個週期固定你的睡眠時間，一晚上大概5、6個週期。如果你是剛剛好在這個週期結束的時候醒的你醒來的時候就會比較舒服也比較清醒。你如果12點睡的話，試試6點起或者七點半起。
如果七點一定要醒的話就試試11點半睡或者12點半睡。固定睡眠時間睡眠質量也會越來越好。（之前乙個科普看的，我覺得挺有效的）
10樓：小紅
高三差不多晚上11點睡，早上5點起（也有過一段時間4點半起），高中尤其是高三壓力比較大，然後神經衰弱，上鋪是個愛學習的，每天早上四點那會就起來背書，我被吵醒了有時候就睡不著了，白天還好，可能真的是學校把時間安排的太緊了，精神一直緊繃著，沒有困過。現在不行了，老了，標準的一天得睡9個小時，不然白天困死呦。
11樓：「已登出」
十二點睡覺很早嗎？(//Д//)
1.之前熬夜太久了，一天早睡根本不管用
2.一直十二點之後睡，忽然有一天十二點睡，生物鐘亂了，難精神3.十二點真的不早了( )，十一點之前睡才健康，不過高三應該也不現實。
記得我高三一直都是十一點半睡覺的，第二天總是特別困=_=，盡量早睡吧孩紙！
12樓：臨遠山
困是正常的，不困才奇怪呢好吧。高一高二我維持在7、8個小時左右，高三12：00睡，5：
55起（疫情分批入校，我很辛運的是最早的一批）中午也要寫數學，午休擠壓的基本上只有二十分鐘。這時候我就挑不重要的課睡，知識點聽懂了的課睡，有捨才有得，不然人也吃不消。你這覺其實勉勉強強也夠了，週末補一補也就回來了，可以不占用課上的時間
13樓：sweet
喝咖啡會好些但是總喝也會沒有效果。
可看看衡水中學是怎麼熬出來的激勵一下你
其實每個人的高中都是這樣熬過來的。除了那些不想考大學的。
14樓：抹茶毛巾卷
高一高二差不多晚上10－11點左右睡覺，然後早上5點二十起床，很容易犯瞌睡
高三第乙個學期大概晚上12點多點睡覺，早上5點20左右起床。第二個學期每天大概凌晨1點左右睡覺，然後5點起床。那時候天天都很睏很累，恨不得早點結束。
後來臨近高考兩周的時候好了點，延遲到7點進校，就可以睡到6點，但還是有點小困
個人比較嗜睡，現在到了大學爭取做到每天睡滿8小時，然後還有半小時午休
我覺得養成自己的睡眠習慣可能會好點
15樓：LINBEI
10. 15熄燈，每天都能聽到我上鋪的手錶整點滴滴一聲之後才睡著，大概也是11點睡覺，早上5點多醒，因為六點學校有跑操鈴，久了就會自動提前幾分鐘醒過來，就當作六點醒吧，然後中午我學校有午休，休息乙個小時。
高中時你們都幾點睡，幾點起床呢？
波子汽水 我們高中學習強度很大，尤其是高三那段時間一天上十幾節課。大概就是早上六點起晚上凌晨一點睡，中午會在教室休息20分鐘左右。還活著。 芋泥波波奶卿 高一比較荒廢，不可借鑑就不提了。高二分文理科以後班主任比較嚴格，每天六點五十到教室，晚上十點下晚自習回宿舍睡覺。高三媽媽陪讀，早上六點起床，會好好...
你們帶寶寶都是幾點起床的？
蘇慎 字子惠 沒生過孩子 捂臉 但我姐有兩個女兒，我上大學時每年寒假我姐都會帶著她們回我家住一兩個月，期間幾乎都是和我睡一間房。小傢伙們幾個月大的時候半夜需要經常給她們餵奶。一般一晚上喝兩三次奶就夠了，年齡稍長，晚上有時候還會醒，醒了拿她的奶瓶給她吸，孩子很快就睡著了。她們早上醒不是很早，七點左右。...
你們早上通常在幾點起床？
莫離 我起床的時間，是一段日子一段日子的。在老家爺爺奶奶起的早，我起的已經算夠遲的了。八點多九點起床吃完飯。在城市的話，基本我媽去上班我可以睡到中午十一點。因為沒事幹，再加上我媽十二點下班。最遲只能十一點。說是十一點，其實就是賴在床，玩手機的。 溫柔 我都不知道為什麼在學校的時候，睡的越早，起來的就...