1樓：AB逆戰
人的生物週期在長期迴圈做某件事反反覆覆所形成的。從生物學角度講9點前睡大腦提前入眠利於養腦，9點後睡大腦便會稍微感到疲憊這就在損害大腦。早睡利於腦，晚睡損於身。
2樓：笙茉
我個人認為只要起床的時候精神飽滿就不算熬夜，晚睡晚起也不算熬夜。睡眠的目的本來就是為了補充能量，加工白天的記憶，達到目的就OK了
3樓：一鳴0202
每天22點30分以前睡覺不算熬夜，因為每天23：00至凌晨1：00膽經當令，如果在這段時間不能熟睡，就會影響膽經工作，影響身體健康。
4樓：小露露吖
咋說的，我一般10點之前都睡覺了，你應該知道早睡早起身體好~廢話不多說~
正常情況下，凌晨12點到凌晨2點是我們睡眠的最佳時間，而一般來說我們正常的睡眠時間應該從夜晚11點開始，如果在11點以後才睡覺，可能會影響到我們的睡眠質量，也可能難以充分地保證我們進入深度睡眠。
身體的各項器官都進入休整狀態，你這讓它被迫工作啊~而人體正常的睡眠分為淺睡眠與深睡眠，深睡眠往往有著較好的睡眠質量。其實哪怕是少睡了乙個小時，只要睡眠質量得到保證就行。總而言之，11點睡覺更易進入深度睡眠狀態，所以，11點以後睡覺其實基本上是屬於熬夜的了。
最重要的是熬夜，對身體無一好處。能早點睡就早點睡~ 晚安
5樓：榆關
如果你的生物鐘已經被你調整的很規律，即使凌晨三點睡，只要睡夠了七八個小時問題也不大。最怕平常睡眠時間不規律，今天十一點睡，第二天突然凌晨一點這樣，熬夜對身體傷害很大。
你平常晚上幾點睡覺？為什麼呢？
小穆 想規律作息一點，就是晚上11 12點睡覺，第二天早上7 00 7 30起床，然後準備8 30上課 如果不刻意控制時間，晚上會玩手機到凌晨一兩點，第二天早上8 20起床，8 30上課 銀絲草的良心告白 我很會拖拉，尤其去睡覺 拿個衣服20分鐘，可能還會在鏡子前跳個舞20分鐘我計算過，如果我要在1...
為什麼說每個人都有心理問題,這麼說每個人都是不正常的
奮鬥 嗯這麼說吧 也不是每個人都有，只是一種說法而已，準確的說是每個人都有輕度或嚴重的心理問題。人在經歷了很多事情以後總會對一些或一件事情留下自己原本的心理難以接受或者融合的問題 從而導致一些習慣或者一些異常的心理活動。這就是心理問題 呵呵但是絕對是正常的！只要這樣的習慣或者這樣的心理不影響社會，那...
地球有可能是平的麼，為什麼有人會這麼說？
如果地球論是真的，科學家為什麼那麼害怕？為什麼要瘋狂詆毀地平說呢？用jio想一下都知道！這是在惡意醜化！地平說就是事實，這是地平說者自己檢驗出來的世界觀，而你們地球論者只是被植入的地球論信念。他們給你們餵食各種太空科幻大片，你們很開心，把它捧成紅人。你們本質也只是教徒而已。而地平說者是自己實驗，自己...