1樓：來日可期
就在剛剛，我記憶裡第一次鬼壓床…
最先是想睜開眼，但是睜不開，或者說睜開之後特別困，立馬閉上，沒看見什麼奇怪的東西。
然後就慢慢能睜開眼睛了，看到的是我蚊帳，然後我就想拿出手機看幾點了，手已經按亮螢幕了，但是我的眼睛還是只能看到蚊帳。我日，我心裡一驚，不會瞎了吧。然後我又重複上面的動作好幾次，甚至把手拿在眼前晃，還是只能看到蚊帳。
當我覺得我好像真的瞎了的時候，我的身體似乎不能動了，但是我真的好口渴啊！！想去拿水，但是動不了。就當我覺得我可能會渴死在這裡的時候，就醒了…
2樓：Eraser
我剛剛經歷了，不過是晚上。不是放假了嘛，就想多睡會。平時上班非常留戀鬧鐘響了之後的那三分鐘。
所以假期就想好好睡一覺。但是我有個規律，只要睡滿八小時，就開始鬼壓床。我是一點睡的，我定了個九點四十的鬧鐘，然後我應該是在九點左右瘋狂做夢，九點十六驚醒。
我夢到我和兩個女生住乙個房間，有乙個還是我的大學室友。然後英語老師說讓我們默寫三種語言的單詞，我突然感覺比以前更嚴格了。但我那個時候還和朋友躺在床上。
然後我聽到隔壁在背單詞的聲音。我的室友們都醒了，然後我想多睡會。這時候我聽到有阿姨問退房嗎？
實際上這個是我現實聽到的聲音。我在夢裡覺得要退房了，趕緊學習了。然後我就掙扎著起來。
但是我起不來，在夢裡我想象自己打滾坐起來，實際上我身體並沒有動。我還想象我為了起來掐我的腿，瘋狂抓。一不小心抓到身邊有個人，怎麼我室友又回來睡了？
但我感覺不對勁。我在夢裡發現是不是被鬼壓床了。我就更加拼命要醒來。
我感覺我的眼睛在現實中是睜開了。然後我就醒來了。眼睛是睜開了，但是很酸，身體也有點疲憊。
然後關於背單詞寫作業的想法很真實，但與我目前狀況不符，我已經畢業了，還想著學習，真是苦澀。看到有人回答說是壓力太大了。確實可能有。
不然精神不可能那麼緊張只准休息八小時，身體卻無所謂可以一直睡。羨慕那些能睡的人，能睡一整天也不做夢。
3樓：素食主義粥
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生尤其在午睡時更易發生。
其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有乙個正規的學名：睡眠癱瘓症。
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
平時注意放鬆心情別考慮過多注意休息。
4樓：豆豆
強行回答一波，中午剛遭到了鬼壓床。
1：40的時候聽鬧鐘響了，太睏了困的睜不開眼，又上了個1：55的鬧鐘，上好便繼續睡。
剛睡著感覺聽著有翻報紙的聲音，老房子這邊只有我自己中午過來，所以以為是我爸突然想回來，我就想起來看看，一睜眼，能看到客廳。
然後我發現自己動不了，抬了一下左手抬不起來，又抬抬右手也抬不起來。我就驚醒了，心想，臥槽這麼大的太陽，大中午鬼壓床？？這個時候視線突然開始閃，就像壞了的電視，次次次的。
之後我使勁抬手，感覺就像靈魂和身體被橡皮筋連起來，使勁抬只能抬高一點靈魂，但是越使勁阻力越大，身體始終紋絲不動。
我有點慌，想喊我爸，想張嘴張不開，想喊卻發現沒法發出聲音。不是啞了的那種沒法發聲，是感覺我這個人就沒長嗓子眼，沒有發生的器官。
之後我就思考怎麼才能醒，現在唯一能控制的就是呼吸。我就開始加大呼吸，吹氣，想把嘴唇吹開，嘴唇動了嘴就能動，嘴動了我就能動了。
果然吹了幾下，嘴就能張開了。嘴張開的一剎那，身體像被定住之後突然被解開穴道，本身在掙扎的我一下子彈起來。
坐起來回味一下，發現家裡沒有人，也沒有報紙。
不過鬼壓床的感覺確實還挺好玩的。
5樓：不許欺負莉莉安
首先要知道什麼是鬼壓床！
首先排除鬼神論，普遍的解釋說是意識醒了但身體未甦醒！！這種說話完全是無稽之談。意識擁有身體的絕對控制權！
意識分為顯意識和潛意識。睡眠時顯意識休眠潛意識活躍！因為潛意識活躍，我們才會做夢！
鬼壓床其實就是一場夢，你並沒有真正的醒來，有時候你可能非常清醒，甚至看到了周邊環境和現實並無兩樣！這正是潛意識給你塑造出的環境，正因為如此你才會覺得自己是醒了的！
睡眠一般乙個小時乙個週期，每個週期中間都有乙個快速眼動期！即做夢。快速眼動期根據入眠的深度來延長時間！正常人每天都會做8到10個夢，並不是所有夢都會被記住。
午睡睡眠時間段，睡的不會太死，所以潛意識不會太活躍，顯意識也沒有完全休眠，所以容易出現鬼壓床！即清明夢！可以去搜尋一下清明夢！
祝你早日擺脫鬼壓床的困擾
6樓：琳琅滿目的琳
我不知道自己是第幾次鬼壓床了了，但是這次鬼壓床，確實是有點意思，午睡，鬧鐘響了，我伸手去關掉了鬧鐘，我乙個翻身想起來，就感覺自己動不了了，我知道我要鬼壓床了，我同事在旁邊已經起來床衣服了，我很清醒，如果我同事走了，我將會起不來，但是我現在又動不了，又不會講話，怎樣才能讓同事拉我一把呢？我不斷用力呼吸，故意像打呼嚕一樣，我看到同事看了我一眼，但是沒有拉我的跡象，於是我拼命用力去動手，發現手指頭能動了，我立馬掀開被子坐起，心臟彷彿要跳出來一樣。那一刻，彷彿得救了一般。
7樓：celin森林
真的，我此刻醒來乙個小時，還整個人渾渾噩噩。
再也不貪睡了，把鬧鐘按掉多睡了1個多小時，然後就出現了。
它最可怕的地方不在於你在夢裡經歷了什麼，甚至很多時候夢裡是簡簡單單的，可怕的在於，你很清醒知道自己在做夢，可你卻清醒不過來！
我夢到的就是在一張床上躺著，被子把臉蓋住了，我就想要扯掉被子起床，可是不管我怎麼努力，那個被子都扯不掉。
我拼命往旁邊拉被子，想讓它自己拉出去了就不蓋著我了，但那個被子像沒有盡頭一樣，根本沒辦法完全移開。
我又掙扎著想滾下床，讓自己摔疼醒過來，可是當摔下去，以為自己醒了，發現自己還是在夢裡。
到處找人說話，以為自己終於醒了，結果又發現原來還是在做夢。
一環套一環，乙個接乙個，沒有盡頭。
中間我還去乙個地方找了我的好朋友，給她說未來有一天她拿到某樣東西，就說明我遇到麻煩了，讓她來我房間叫我起床，把我叫起來。
她終於來我房間搭我手叫我起來，我以為自己真的得救醒來了，突然反應過來這種經歷一定還是夢。
最後好像我終於又掙扎掉下了床，被子甩掉了，我回頭看床上，卻模模糊糊的一片，我爬到門邊開燈，想要看清楚床上，但在燈亮的時候，我真的，終於醒過來了。
什麼叫「大夢初醒」，什麼叫「靈肉分離」，真的是要體會過的人才明白我說的是什麼感覺。
醒來後覺得睡覺並沒有休息，反而整個人更加疲累，有種滄桑感。
在夢裡，你覺得可怕，是因為你知道在做夢，卻醒不過來。
醒過來，你還是覺得恐怖，是因為醒來之後現實的世界都那麼不真實了起來。
不想再體會下一次。
8樓：何時不再喧嘩
我也不知道，但是我想分享一下我的經歷，我怕下一次我可能就挺不過去了。我是個近視眼，但是鬼壓床的時候你能夠清晰的看到周圍的一切，甚至一些你周圍環境並沒有的東西，我看到了乙個迪迦奧特曼的面具詭異的對著我笑，能看到它的清晰紋理，但是現實生活中那是上鋪室友的衣角掛在床邊，我甚至只能看個大概形體，乙個小孩在凳子底下想拉我室友的衣服，我一看到他，他就消失了，凳子是很清晰的，人物是不清晰的，但是現實生活中就連凳子我也看不清晰。睡覺時間是1.
30，現在是3.38，今天我已經經歷了不下十次的鬼壓床，但是我好像並不害怕，可能是因為我室友都在旁邊吧，他們好像還在玩王者，我說不出話，每次話到嘴邊就變成了旁人聽不到呢喃，我只有我的腦子不停的告訴我自己要醒來，我好像還在想如果我醒不過來會怎樣，我越這樣想，我就越害怕在這種狀態下醒不過來，可能是正常入睡？也可能是再也醒不過來了。
每次鬼壓床都會有乙個腦袋醒來，其他地方卻醒不來的狀態，我從來沒有在這種狀態下入眠過。每一次都是大腦不停的響，有的時候是特別猛烈的響，好像大腦裡有一根弦，可能這根弦斷了，我就沒了。從今天的第一次開始，我的雙肩好像有乙個女人在按摩，我之所以經歷了這麼多次還想睡覺，似乎就是因為這個，按摩的我很爽，每多壓一次，這種感覺越強烈一些，換作以前，即使很睏，我也會醒，之後暫時都不回去睡，而我晚上睡覺是從來不會鬼壓床的。
我的記憶似乎在衰退，我寫完這些之後似乎再過一會，我就會忘了之前的經歷，但還好我還是寫了出來，有建議的可以回覆一下嗎。對了，上一次的鬼壓床告訴了我，那時會有乙個不屬於現實的思維，我把它叫做鬼壓床中不存在的夢境，你的夢境中如果有真實的人出現，而現實生活中這個人在你旁邊，你能意識到他的存在，你的大腦是會宕機的，這就好像是陷入了衝突一般，為什麼會有兩個人存在，我上一次就宕機了，但還好醒了過來。
9樓：零開始
第一次經歷就像靈魂出竅一樣，能動，還能看見躺在床上睡覺的自己，知道是夢境，但無法醒來，直到鬧鐘響了真實在睡覺的自己才醒來。
第二次，知道是鬼壓床這麼一回事，但內心還是很恐懼，彷彿我越害怕黑暗就越會出現恐怖的畫面
第三次，我慢慢的意識到這個夢境其實是跟生活現狀有關，每次有壓力時就會產生恐懼，什麼都沒出現，空間裡一片空白，但就是非常害怕。
第四次，進入鬼壓床時，我已經很清楚這種狀態，意識很清醒，但畢竟是夢，我試著改變夢境，在夢境裡胡思亂想些東西出來，果真，會隨著你心中所想所化。立馬乙個黑暗恐懼的夢境被我給創改成了春夢。咳咳，之後每次進入狀態，我立馬就有意識得創改空間。
從此走向了人生巔峰
好啦，最後總結，以自身經歷，每次之所以會出現鬼壓床，前提都是身體屬於疲倦、焦慮狀態。沒有休息好導致的。
科學上說這是一種睡眠障礙，是由於作息時間不規律所引起的，所以希望大家還是要多多鍛鍊，注意身體，改善作息時間。最後祝各位小夥伴早日擺脫鬼壓床的痛苦
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