1樓：避世
沒人能教你怎麼學，但可以調整自己的心態。有壓力就去釋放壓力，每天開開心心，簡簡單單，做好手頭的事。不要焦躁，也不要想太多。
等你到高中或到大學，你就會知道，其實以前盲目的做了好多無用功來困擾自己。
2樓：
心裡方案：壓力大是因為在乎，看的太重了！歸根結底的原因是因為自己的看法！因為面子，家庭等等因素！臉皮厚一點！
物理方案：我這裡不是推銷產品啊！買個按摩枕頭。京東60塊錢左右的就行。給大腦放鬆一下！我最近也這樣。剛試過了。比較有效！
學習方法：建議你學習一費曼技巧，學學思維導圖！
3樓：momo
那肯定是沒辦法問出答案的，不過可以試一試放寬心不要把目標定在眼前，看遠一點比如想去的高中，大學，理想的職業，想做的事情想去的地方，想要什麼樣的人生。然後現在的一次考試分量就不那麼大了，他只是你未來會經歷的千百種考驗的其中一次而已，就能保持平常心
4樓：出場自帶Bgm
大個屁，初中一共就那點東西，學東西又不是靠死記硬背，現在網上各種學習方法都有，選擇一種適合自己的學習方式，別三分鐘熱度，堅持下去，不用長，兩個月你就會發現學習其實非常簡單，合理規劃好時間，都說勞逸結合才好，但是一旦你玩瘋了，一想到學習，你的思想就會慢慢給你灌輸偷懶的思想，現在放完寒暑假的學生一想到開學，大部分人都嘆氣，哎！又開學了。人都是有惰性的，掌握住自己的內心，才是最重要的。
5樓：小蚊子會飛
當有壓力時可以做一些與學習相關的機械運動，比如抄寫那些需要背誦的內容。
除此之外要找到自己學科間的優勢劣勢以及學科內的優勢劣勢，給每科定乙個可行性的小目標，當目標達成之後根據自身情況進行調整。
每天給自己定一些任務，要可行，並且具體化，晚上抽五分鐘時間總結自己一天的完成情況，及時調整計畫。
知識點需要系統化，多翻書，多看看章節與章節間，單元與單元間的內容，及時把零碎知識點梳理成知識樹。
多跟老師和優秀學生交流，學習經驗，找到適合自己的學習方法。有時候優秀學生的思維方式比老師說的更適合自己。
6樓：弱雞阿婷
樹立目標，不是班上數一數二的，是和自己水平差不多，但又比自己好一些的，暗暗努力超過他，慢慢地一點點提高自己。
找到適合自己的學習方法，學習方法真的非常重要。
不要覺得有太大壓力，學習的同時發展自己的興趣（有益身心健康的），學習起來也會更加有動力。
人生的路還很長，壓力隨時都會有，重要的是要調節好自己的心態，加油！
怎樣緩解壓力和情緒
已登出 每個人都不完美，正因為這種不完美，才會顯得獨一無二。希望在人前表現得更好，這是每個人都會去做的事情，甚至只要有第二個人在都會表現的更積極。想讓自己變得更好的想法非常棒，沒什麼不對。但也請別忽略自己的感受，靜下來，好好想一想，如果你已經讓 把自己變得更好 成為一種負擔，開始感覺不好了，每次想到...
高中生怎樣緩解壓力？
心希望 你好，要有良好的心態 放輕鬆 在放鬆的同時不能忘記學習 上學的時候還是上學 休息的時候就要好好的休息 其實高中說很累 但是你把時間調整好 還是比較好的 就是高三是個關鍵 所以 你調配好時間 調整好心情 我想 應該可以 不要刻意的去想一些煩心事 一切順其自然 而且高中時期 都還小 不要談戀愛 ...
如何緩解壓力引起的頭痛？
熱心市民陳先森 喝咖啡這些能舒張血管的東西，放鬆心情，先把手頭的事情停掉，找親近的人傾訴，實在緩解不了，小睡一會，大睡一會，休假一會，辭職一會，不行就嫁個有錢人吧 已重置 頭痛分為生理病理性頭痛和心理壓力導致的頭痛。如果是前者，直接找醫生或者按摩不在本回答內容之內。如何緩解壓力引起的頭痛？人的大腦是...