1樓：troy
日常煩惱就去坐公共交通工具，直接接觸身邊的普通人(和自己一樣的普通人)。若是遇到關於人生的煩惱，就選擇去大醫院的門診大廳。。。。
2樓：酷酷的仙女
壓力大的時候，就嘗試分開階段做事情，一點點去做，然後做一些其他會令自己開心的解壓的事情，比如看看綜藝，看美食節目，都會開心許多，沒有什麼過不去的，要適當釋放壓力
3樓：Rosalee
雙非二本學生，十分普通的乙個普通人啦。日常的壓力大都來自於對身邊環境的閉塞束縛和前途渺茫的胡思亂想吧。我覺得大概每個想提公升自己能力的人都會在逐漸提高的眼界和現實生活的冷漠裡感覺到拉扯和困惑吧，但是咧，有壓力才有動力吧。
首先得認清自己的壓力所在，如果是能力不夠就擺正心態盡力學習，如果是感情方面就盡量溝通。除此之外，自己確實也會累到腦袋發懵內心壓抑，我自己的解壓方法是，放下手機，放下任務，睡覺！煩躁不如睡覺！
還有一些想說的是，有的時候離開電子產品真的會好一些，可以出去走走，跑步游泳，或者搞搞針織，養個綠植，或者有條件的有個寵物。真正和自然有接觸會緩解很多，加油呀！
4樓：
運動使我快樂！經歷了三年的人生低潮期，一度認為自己的抑鬱症。但這三年卻堅持不懈的堅持了健身，情緒低落的時候，逼著自己去運動一番，的確能找到某些宣洩的出口。
同時舒緩壓力的同時，也幫自己找到更好的自己！
5樓：楊可
1.冥想，讓自己的心靜下來，排除雜念。提高覺察能力，控制情緒，增強同理心，更好的認清自己，2.
讀書，博覽群書，開闊視野，站在巨人的肩膀翱翔，看書可以改變你對這個世界的認知，時間長了，腦袋裡面的知識多了，思路就會越來越清晰，不會再為生活中瑣事而過分的焦慮。3.跑步運動。
讓體內產生大量內啡肽。可以有效的抑制緊張焦慮。運動對身體的好處就不多說了！
以上建議，關鍵要執行堅持下去，要切實去做。
6樓：額額
我覺得緩解壓力的方式跟性格有很大的關係。想得開，積極樂觀的人我覺得並不需要怎麼緩解；而消極悲觀的人則需要在精神或者身體上進行緩解。我就是乙個沒心沒肺、隨意不羈的人，只要不是什麼一錘定音的事，我都會順其自然，走一步看一步，出現乙個問題，積極去解決就好了，萬事都可解
7樓：重生
可以跳舞，可以唱歌，最簡單的可以出去逛一圈，每次只要心煩，出去轉一會就豁然開朗，看到綠油油的小草，它就站在大樹的底下 ，不它無處不在，就算是磚頭縫都生長了出來，用我們的心感受一下 ，也許我們只是別人眼中的我們，而不是真正的自己，活的坦然一點，活的灑脫一點，只為自己。
8樓：v江畫
運動，每天晚飯後去散散步放空一下自己，生活在這個社會時刻面臨著名種各樣的壓力，不能多想也不能不想，有個過程...工作和生活一定要分一分！你得知道自己的狀態，你想成為狼還是成為兔子...
9樓：Sammy
蒙頭大睡，跑步，徒步爬山～～
大汗一場後，累了困了，自然就不會再糾結了
很多時候，有些壓力是自己給自己戴上的枷鎖，學會釋放，釋懷，其實，人生實苦，但從無絕路！
10樓：丸圓
其實，除了做事情本身，其他方法只能是暫時不讓你感覺自己有壓力，但壓力就在那，只要你一想到那些事，它就會從你腦子裡出來。
所以，行動本身就是最好的消化法。
11樓：女又力力裡
在日常生活中，我都是通過聽歌來緩解壓力，讓自己的心情更加放鬆，有時呢會在戶外跑跑步，打打球，做一些自已喜歡的事情來放鬆心情釋放壓力
12樓：萬事皆可能
緩解壓力的方法很多，主要可分為積極性的方法和消極性的方法兩大類。我個人比較常用的是積極性方法。換句話說就是積極地尋找問題的解決策略，即指集中力量或尋找其他人幫助，把問題解決。
問題解決了，壓力自然就可以緩解了。比如有時工作上遇到困惑，進而產生了壓力，這時就可以通過向同事尋求幫助解決問題，緩解壓力。如果當問題超越了自身的能力，完全沒有解決的可能，那也可以改變看問題的角度或者暫時轉移一下注意力，也是可以緩解壓力的。
比如看問題時常用的方法思維模式解決不了，可以重新換個不同的角度看看，或許就能夠柳暗花明。
因此，看待事物的靈活性越高、視野越寬廣，解決問題的時候，減壓的能力就越強。
13樓：原創搞笑阿正
這類問題我回答過好多次了。緩解壓力的時候，說白了就是安慰自己，安慰的方式取決於自己。比如說我，我就會想想那些比我還慘的人，雖然聽起來像是乙個笑話。
但並不然。比如說你想想那些身價看似很高，但人家壓力人家擔任的責任非常大。或者是欠債特別多的人。
或者是說不明智的人，或者是說頭腦不好用的人。或者說，不健康的人。不都很悲慘嗎？
再相信你自己啥也不是。
14樓：luckylucky
要有能隨機幫助解決問題的朋友，大多數人都需要幫助，壓力我覺得無法真正的緩解，除非你面臨的這個問題解決了，所以本質還是要想辦法解決問題。
15樓：魚公尺
小時候出去玩耍一圈就緩解了；讀大學和朋友們一起玩遊戲就緩解了；工作了喜歡乙個人坐在樓頂看著夜空，靜下來就緩解了；現在大多數時候都是看恐怖片來緩解。有時候通過性來緩解過後會有空虛感，效果不好。
16樓：Amethyst
看看什麼壓力，工作壓力就運動和朋友約飯，感情壓力就讓自己忙起來，靠床就睡著的那種累，感覺人生迷茫的壓力就吃東西，出去旅行。
17樓：肖濛濛
不知道你們喜不喜歡動感單車，我特別喜歡，每次去上課的時候跟著老師一起high，感覺渾身都是勁，而且很喜歡第二天的痠痛感。這種方法特別解壓。
18樓：貓瞳卿
我平時都是打打球，遊游泳，打打羽毛球，總的來說就是運動來緩解，還有的就是聽歌唱歌，找朋友一起出去吃東西，要麼就帶圖書館看書沉澱，再不行就看一場搞笑的電影就好了
19樓：孽緣
一般是自己找個安靜的地方待著。河邊的沿岸就挺好、放空自己什麼都不想，吹著黃昏過岸的暖風、讓人內心平靜的水面。即使自己想不開還能到場一了百了。
當然，如果沒有這種念頭的，腦子後面會越來越清醒。至少發現自己還沒有到活不下去的地步，然後又能堅強地迎接新的一天了。
20樓：郭書羽
運動，訴說，聽歌，冥想等等等，其實有很多種方法，但是對於我來說最有用的還是訴說，不但壓力減了，還能對社交有利，拉進彼此距離，不過因為我是那種習慣把話放在心裡的那種人，所以這個方法也很少用，但像我們這種人訴說了的話，效果會事半功倍，就看有沒有勇氣了
21樓：遠東仁民
壓倒乙個成年人稻草或許來自於生活中的方方面面
1、生物性壓力源：直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件，包括軀體創傷和疾病，飢餓、睡眠剝奪、感染、雜訊、氣溫變化等。
2、精神性壓力源：直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在和外在事件，包括錯誤的認知結構，個體不良經驗，道德衝突以及長期生活經歷造成的不良個性心理特點（易受暗示、多疑、嫉妒、處責、悔恨、怨恨等）。
3、社會性壓力源：直接阻礙和破壞個體社會需求的事件，包括純社會性的（重大社會變革、重要人際關係破裂等）和由自身狀況造成的人際適應問題（如社會交往不良等）。
大多事物均具有倆面性，當然包括壓力。適當的壓力不僅會激勵人完成任務的進度，同時還會激發創意，讓頭腦更加敏銳。當壓力過大時，我們便需要釋放一定壓力，壓力達到一定限度時，可做一些釋放壓力的方法。
1.總體規劃+分步解決
根據事情輕重緩急列出清單，做出乙個整體規劃，將本無緒的一堆問題分解為若干具體小事，分步解決，最後一步步完成。
2.及早傾訴+學會聆聽
遇到問題向自己熟悉的人傾訴，傾訴的意義也是使人獲得釋放，同時請教意見，或許會獲得不一樣的解決方法。在傾訴的同時別忘了聆聽朋友的訴說，幫助朋友解決朋友遇到的問題也是對自己的釋放。
3.保持樂觀+微笑面對
保持用樂觀的態度面對遇到的問題，保持身心愉悅，即使遇到麻煩，也要用最快的速度調整自己的狀態。保持良好的心態會促進事情的解決。
4.及時解決+拒絕拖延
不論事情發生難度程度，遇到問題及時解決，不拖延，當時解決當時完成。哪怕再棘手的問題，問題本身就會造成一定的壓力，若繼續拖延，則會造成巨大的心理壓力。能在當天完成的事情絕不拖延到第二天。
5.找到自己合理宣洩壓力的方法
跑步、聽歌、寫日記等等
這些方法，你get到了嗎？
22樓：哈哈大笑
1. 逗自己開心，跟自己說話。雖然看起來有點精分，但是很有效。
比如生氣的時候，跟自己說：你可是大女主人設，睿智理性積極樂觀，怎麼能因為這麼點兒破事生氣呢。喝點水吧公主哈哈哈
2. 最近也是學習工作壓力兩座大山壓著我，時間上確實不充足。我會選擇晚飯以後散散步，也會嘗試跟自己交流，自問自答了解自己。
3. 讓自己做乙個極簡主義者，把這些狗屁壓力都趕跑。從源頭給自己減輕壓力。
比如給自己設定一下，自己這一天就做三四件事，不要給自己搞得花裡胡哨的，心理上會覺得很忙。三四件，一件一件處理，就跟我的手賬本裡對自己說的「手忙腳亂，氣定神閒」 有了節奏感，壓力也會小很多
23樓：小胖啊
做銷售的，一天從早上8點到晚上9點都在公司，迷茫，壓力，包括所有的生活，感情上的事都壓的喘不過氣了，但是每天晚上回去用最快的速度洗漱，悶頭大睡，一句話都不想說，不想離開屬於自己的小天地，安靜的躺一會，思考一會，給自己打打氣，再繼續；在沒有能力改變他人的時候，努力改變自己
24樓：21世紀富女
此時此刻發生的，沒有辦法敘述。
我選擇暫時逃避幾個小時，回家睡覺。一覺醒來繼續努力的生活。
希望奇蹟能在我身上發生，希望不再回頭看過去。
25樓：free
去健身房跑步，戴上耳機聽歌單，跑七八公里，中間不停，跑完回家洗澡，這個時候身體特別輕鬆舒服，然後會突然發現心裡一直困擾的問題好像找到解決方法了，或者沒那麼糾結了，或者結果不好也沒什麼大不了的……總之就是身體放鬆了，精神也清爽了，壓力可能隨汗水一起被消耗了
26樓：逃之夭夭36
傾訴，不管是跟親人還是朋友，有時候越是親近的人越難溝通，反倒是跟沒那麼相熟的人，比如一起吃飯的同事，聊一通兒舒服很多。
再就是找個時間獨處，帶上耳機在室外發會兒呆
人們日常生活中都是有什麼困擾？
愛心分享會 我們經常有這個那個事情的困擾 困擾的本質是我們是被自己看待這個事情的觀點困擾，是自己困擾自己，而不是外界的環境在困擾你。世上事情世上練，語言上的重複是獲得信心的最好的辦法，要不斷的激勵自己，比如 太棒了，這樣是事情盡然發生在我的身上，凡事的發生必有其因果，必有助於我成長！ 踐跡 人無遠慮...
心理諮詢師在日常生活中都是如何與自己的孩子相處的？
滄海謝之 覺得我長得像諮詢師還是長得像母親？我第一時間想到的是個老人，她是諮詢師還是心理學家來著，搞不清楚。反正她乙個女兒離婚後獨自帶娃，過得有點悽慘，另乙個女兒終生未婚。 心理諮詢師丁元 和一般的家長沒有什麼太大的不同，就個人來說，某些細微方面可能會有點不同，比如 對孩子成長，少干預 干涉過多，孩...
能說說你在霍格沃茲的日常生活嗎？
許君長樂 1.我雖然叫伊薇特 聖特萊斯，但是我是以中國留學生的身份入的學。因為我媽媽是中國巫師，會御劍飛行的那種，可帥。我是有中文名的，蘇染霜，跟我媽姓。據我爸爸說我出生那天下了大雪到處都是銀裝素裹的樣子，所以媽媽給我起了這個名字。我爸還說，既然媽媽起了跟她姓的中文名，那就起乙個跟他姓的英文名吧。所...