1樓：
我就是題主說的那種人
我直接去私教工作室辦的卡。
首先，如果先去辦健身房卡自己練（沒辦過，幾千塊？），再去買課（這個也起碼幾千塊），兩項支出都比較大，短期內影響現金流。
其次，我懶，沒人監督怕過一陣子就不愛去了，卡也白辦（歷史經驗告訴我這是非常有可能的）。
再次，教練經驗豐富一些，練到什麼程度他們比較有經驗，老司機帶帶我（誤）。還是我懶，該怎麼練網上眾說紛紜，要讓我自己找方法費時費力，去上課，聽教練的，簡單粗暴。
現在就是每週安排兩三節課，其他時間下班早就去做做有氧。
2樓：
別人問我這個問題，我都會建議對方先去健身房自己練一兩個月，然後再請教練。保證在這一兩個月裡每週去練兩三次。隨便練什麼都可以，不管是有氧運動還是器械。
能讓自己喘氣流汗就行。人的適應能力很強，兩個月體能和耐力就會有很大的改觀。
不要擔心自己動作不標準不科學，後期教練會糾正你的。如果沒有任何鍛鍊基礎就請教練，訓練過程中需要頻繁地休息，這樣的效費比很低。
3樓：周琳
正是這類人最需要教練的幫助！
運動技能和各個方面都很強，你就是教練了！
是否浪費在於你自己的態度。
學過教育的都應該知道，老師的教學質量，不能決定學生的學習態度，教得再好，你壓根就沒想學，沒想練，難道是教練的責任嗎？
上大學混畢業證的人有的是，無法就業，難道回學校起訴所有老師和學校教育有問題嗎？
如果題主認識到自己真的有問題，很需要學習正確的運動訓練，教練就是必須的，是否浪費真的在於你自己對健康的態度。
當然在保證教練足夠專業優秀的情況下！
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