如何克服和人交流自大，自身自私虛榮的性格弱點

1樓：心理諮詢師黃桂淳

正常的人也是有時間段的自卑自大，因為性格是有彈性的，可能此時自信下一秒就自卑，都是很正常。

容易有困擾是你把這件事當回事了，也就是你過多的關注到這方面給你帶來的困擾及影響，顯得心理諮詢上的「」「過度了」，

它們出現的原因有可能是你過往的情感經驗或原生家庭的經歷或個人的認識引起的。

自卑自大心理是一對小夥伴，當自大時很在意別人的認可和眼光，如若得不到會越自卑。

這其中的左右跨度會讓內心更大的失敗及挫敗感缺失。

此時就會有樓主的困擾了，開始質疑自己是否真與普遍大眾是不一樣的，自己是特別的個例，

當這些想法開始被現實印證時，自己會更加的覺得自己的掌控力跟獲得感很低，容易有低落的情緒。

如果自己想改善此症狀，建議：

一、先從身邊的資源抓起，建議正常的社交及向身邊的親密可信人坦露自己的不足及缺點，這樣會讓自己的壓力沒有那麼大，同時也讓身邊的人覺得你真實而與你親近。

比如：我不太會說話/我知道我一開口就招人不喜歡/跟我性格怪的人相處你的忍耐度真好/我很難相信別人等。

對社交沒有信心者，可從自己的工作、運動或某個成就專注開始獲得自身的滿足感跟認可。

二、再從自己的內心挖掘，嘗試看專業書等了解其中的理論並承認自己確認為其苦惱，當你願意承認時你的症狀並看待它時就好轉了大半，並且學會認錯並積極的找自己的優點，人無完人但也不是完全不好。我們也會睡覺上廁所，我們也有無能為力時，允許自己一定時間的悲傷跟不理智。

如果自己嘗試了各了方法還沒法緩解時，需要尋找專業的心理諮詢支援重新建立信任感，因為可能本身有較強的防禦意識、對「」道理我知道但我做不到「」內心冶療需要用心建立關係，需要乙個最信任的、不會受害及被欺騙的人梳理並修通下幫助慢慢前行。

2樓：

能自我感覺到這點已經是改變的第一步了，在與人相處的時候多注意一下自己的肢體動作和話語，真正要改變都是一點一點的，不難，推薦我看過的一本書《遇見未知的自己》，對於自身的心理活動和靈魂探索還是有幫助的。

3樓：

本質是學習的動力。其實如果你很有實力，也不在意對方的評價，經常取勝，那不改也沒事。但現實是每個人都在進步，學習是必須的。多去找些比你厲害的傢伙，搓搓自己的銳氣，你會更有動力的。