1樓：黃進博
芝麻可以減緩人體細胞的衰老、清除體內自由基和抗氧化，可以延年益壽，這要歸功於芝麻中含有豐富的維生素E。
2、芝麻是高脂血症人群的最佳食品，因為芝麻含有不飽和脂肪酸----亞油酸，這種物質是人體不能合成而又必需的脂肪酸，它可以抑制膽固醇合成限速酶的活性以降低血清膽固醇水平從而調節人體的膽固醇代謝，從而降低膽固醇、增強細胞膜透性。
3、通過食物去補鈣，可能大家更多的是牛奶和雞蛋，但是其實芝麻的補鈣效果好過牛奶和雞蛋。因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，所以吃芝麻比喝牛奶吃雞蛋補充的鈣質更多。
2樓：
這個東西，本來就是長期服用，作為輔助的。
吃過一段時間，外面賣的和自己做的
改變很難看出來，你想要直接的改變，除非是自身本來處於一種異常或者非健康狀態，才能看出來。
個人沒有太大的變化，也沒覺得有什麼提公升。
只能說，還行，就當吃著玩了。
3樓：幸運星
黑芝麻稱為胡麻科脂麻的黑色種子，還有大量的脂肪和蛋白質、還有醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，可以做成各種美味的食品。每天吃黑芝麻的好處：第
一、黑芝麻有較高的補鈣作用。第
二、黑芝麻具有烏髮潤髮的作用。研究發現，黑芝麻能夠提高黑色素的合成量，常常食用黑芝麻，白髮會重新變得烏黑油亮。
4樓：方方方
黑芝麻丸主要是由黑芝麻製成。黑芝麻，色黑入腎，具有潤澤肌膚，長肌肉，補益氣血，補肝腎，潤腸道，填精補髓的功效。常服能夠強身健體。
黑芝麻丸的製作，講究九蒸九曬，既蒸後曬乾，然後再蒸再曬，如此反覆九次，然後製成丸劑。這樣製作出來的黑芝麻丸，充分吸收天地之精華，並且油膩性大大減少，利於人體吸收。對於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、腸燥便秘有比較不錯的效果。
不過目前市面上的很多黑芝麻丸加入了很多新增成分，如糖或者蜂蜜等等，服用多了可能會導致肥胖。
5樓：2n社群
黑芝麻丸真的可以讓頭髮變黑嘛？！
不知從什麼時候起，「黑芝麻丸」風大起。很多小夥伴很困惑黑芝麻丸的功效。
黑芝麻丸是以黑芝麻為主要原料，經研細末等製成的蜜丸。 因為其主要成分是黑芝麻，所以它的功效基本上與黑芝麻的功效相同，從中醫角度來說，黑芝麻可以補肝腎，養血潤燥，黑髮養髮美顏。同理黑芝麻丸也可以養髮。
6樓：湯湯
吃黑芝麻丸已經三包了，我吃的是九蒸九曬的純黑芝麻粉無糖的。長期吃下來的感覺是精力更好了，頭髮也掉的少了，不過這是個長久的過程，要堅持吃下去。
7樓：zhengfei669
我是2023年開始吃店家的黑芝麻丸的，差不多有3年了，以前脫髮有點厲害，現在好多了。在2023年懷2胎期間也一直服用，感覺我家二寶個子較高，可能和這個也有關係。我現在的頭髮烏黑靚麗，希望一直保持，哈哈！
我現在還經常分給我對面的同事吃，估計她過段日子也會買。總之我很喜歡吃店家的黑芝麻丸，希望店家生意越來越好！
8樓：花開半夏
我是大學生，學計算機的，所以學業任務就很重，很多時候還得熬夜。然後害怕頭髮不保，就偶然得知了九蒸九曬芝麻丸。然後吃過好多家的芝麻丸，有四塊錢一丸，有三塊錢一丸，還有兩塊五一丸，最後決定三塊錢的那家最好吃。
就不油膩，很香，純粹芝麻的香味。開啟包裝，乙個寢室都是香味。然後不知道頭髮有沒有多，反正感覺免疫力增強了，一冬天寢室除了我都生病了。
我當時一天吃兩丸。真的很不錯，如果能挑中好的店家，真的可以長期吃一下這些。
9樓：傻傻傻傻傻傻丶
之前吃過很久的黑芝麻但是效果一般，後來慢慢了解到黑芝麻要九蒸九曬才更好，就買了這家店的，吃起來感覺確實很不錯，就是有點小貴。身體方面我脾胃有點弱，之前吃兩丸大便有一點點發黑，於是就改成一丸了，很不錯。由於我是學中醫的，我知道黑芝麻在歷代醫書中都有提及，甚至不乏一些醫書評價為「仙藥」，不管怎麼樣我準備吃完這些之後再回購一些，很不錯的東西。
10樓：lzxc
我吃九蒸九曬黑芝麻丸大概一年，吃了半個月就感覺白天精神好多了，晚上很容易入睡，我以前晚上失眠很嚴重。髮際線那裡長出了很多的小碎髮，也出現了白髮髮根變黑的情況，總的來說芝麻丸還是很有用的！
11樓：櫻桃
我從清明節那時開始吃的，到現在乙個月了，說一說變化。
1.我吃了乙個星期芝麻丸，週末洗頭髮，發覺明顯掉得少多了。我隨口說了一句，我老公聽到後果斷地跟我一起吃。
2.最開始吃芝麻丸是因為我家裡孩子晚上總是磨牙齒，睡不好覺。我給她在市面上買的魚肝油和鈣，感覺吃起來沒有效果。所以想到給她吃芝麻丸。果然，效果很好，她晚上睡覺不磨牙齒了。
3.我老公說，他以前大便不成形，現在排便比較順暢。
12樓：黎羽
高三學習壓力大導致大量脫髮，在小紅書看人安利黑芝麻丸，在網上買了手作九蒸九曬黑芝麻，純黑芝麻，不新增糖。吃了半年後頭髮沒之前那麼容易油了，掉發也少了。之後給奶奶也買了幾瓶，雖說沒有白髮轉黑，但奶奶說吃了後上廁所很通暢（奶奶便秘多年）。
13樓：說書唱戲勸人方
這個問題可是問對人了，之前有點腎虛下半身骨頭軟軟的，非常難受，長期服用之後感覺身體有勁多了，人和之前比精神不少，現在每天早上吃乙個睡前吃乙個，不得不說真的好吃，就是有點貴，下次本人應該不會買了，不過買點給父母吃也挺好的。
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