1樓：陳振龍
許多人寒氣重，寒氣會阻塞氣血執行，導致周身氣血執行變慢，身體會變得怕冷，手腳冰涼。
體內脾胃喜暖怕寒，寒氣重者，會弱化脾胃消化功能，脾胃吸收差，氣血不足，身體體質變差精力變弱。
寒氣怕熱，冰凍的河面，太陽的光熱可以將它曬化，可通過站傳統中高馬步樁，通過腿部特殊發力，加快周身氣血執行，讓體內發熱，通過產生熱量將寒氣隨著汗液排出體外，久之，寒氣減少，身體就會逐漸恢復起來。
2樓：祛濕驅寒健脾師
忌掉所有屬性為冷、寒的食物。冷飲更不要吃。多吃屬性為溫、熱的食物。另外配合泡腳等方法驅散體內的寒氣。而且一定要堅持效果才明顯。
3樓：齊齊
1）飲食不要吃冷飲，涼拌食物。多喝湯粥和滋補藥膳調理，學習一些中醫養生菜譜粥湯做法，調理自己。
2）作息，早睡早起，了解子午流注圖中身體五臟六腑休整時間，做好保暖和睡眠。睡前泡腳少不了。
3）運動，選擇適合自己的Celesta Elantra，比如健走，慢跑，肢體操等，促進血液迴圈。在有太陽的好天氣上午或下午。
4）心情也要保持陽光，積極樂觀。很多都是情緒問題影響了我們。做到這一點你會發現一切都是美好的。
5）必要的時候進行一些檢查，科學合理用藥。
總之什麼都要遵循規律，順勢而為，還要就是循序漸進，適可而止。
最後自己多了解多看看相關書籍，並不斷付諸行動，每天改善一點點。相信很快會好起來！
4樓：麻煩小妞
你說的寒氣應該僅限於中醫理論，在西醫裡你的症狀檢查也未必不正常，你是什麼情況會認為你自己有寒氣呢？如果驅寒，是你內部冷比如胃，腸還是四肢冰冷的感受？是一年四季都冷還是秋冬才冷？
我覺得一般想要快速變熱可以吃姜，辣椒，蔥蒜，花椒胡椒這些刺激的就能發熱，哈哈！
5樓：老周
提點個人建議:患者不要自己輕易下結論，網路諮詢時只要客觀準確描述自己的症狀就行了。如果你自己都能準確診斷了，還有必要問人麼？
就本問題來說，提問者應該描述自己怕冷或者愛喝熱水之類客觀特徵，而非說自己有寒氣更有助於問題的解決，同時提供舌苔更佳。
就那些人老是說的身體有寒氣啊，什麼濕氣太重，但是我很好奇是怎麼證明這東西的存在的？
孫大偉 其實很多都是中醫的說法，古代中國沒有現代醫學理論，就靠著觀察和積累除了很多說法，濕氣 寒氣跟自己的生活環境有關，也比較貼近，所以很多中中國人就沿用了，但你真要用西方的化驗其實很多東西驗不出來，但是當你用中醫的理論去改變生活習慣後真的有效果。中醫的東西不能說全對，但很多確實是靠經驗積累留下的東...
身體裡的濕氣寒氣很重如何去寒除濕？
陳振龍 身體寒濕重，是自身體弱，氣血不足，陽氣弱，導致身體無法將寒濕排出體外，寒濕在體內越積累越多，就會導致寒濕重。寒濕會使得血管收縮，阻塞氣血執行，血遇寒則凝，若為女性，月經期間會有發現血塊。要驅逐寒濕，只需強健體質，養足氣血，增強身體陽氣，通過體內發熱出汗，可以將寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內...
女孩子老是身體寒氣重 手腳冰涼，怎麼辦？
陳振龍 女孩子老是身體寒氣重 手腳冰涼，是自身體弱，氣血不足，陽氣弱，導致身體不能將寒氣排出，寒氣在體內越積累越多，導致寒氣重。血遇寒則凝，寒氣過重，會阻塞氣血執行，血行過慢，導致經期不正常，或是有血塊排出。寒氣阻塞氣血執行，氣血不通，經期還會出現痛經的情況。寒氣阻塞氣血執行，導致身體氣血執行變慢，...