1樓：織膳
判斷自己身體是否有濕氣可以參照下圖哦
如果有身體內濕氣較嚴重的，可以試一試織膳早晚茶，採用古法炮製，共30味匠心配方，白天健脾祛濕、晚上固本安神。早晚結合，味味自然，道道安心。
2樓：
濕氣還是挺好判斷的，給張圖自己對比吧！
那問題來了：有濕氣要怎麼祛除呢？
答案就是排水！！兩種途徑，多喝水上廁所，多運動出汗，或者泡澡、蒸桑拿之類的也行
可以喝紅豆薏仁水，排水利尿，泡腳放點艾葉，偶平時多吃蔥薑蒜，少吃冷飲就可以了
3樓：中醫大夫張飛
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。
濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……
4樓：[已重置]
體內濕氣重的表現有這些自己對比
5樓：身體全知道
瀉藥。現代很多人吃得多、吃得油膩，但運動得少，體內有積滯來不及代謝，就易成痰溼體質。此時，濕氣裡應外合，脾虛胃弱，已有濕氣的人會進一步加重症狀。
當你有困乏無力，疲憊不堪的狀態時，不妨伸出舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒，或者你發現舌苔厚膩，像鋪了一層苔蘚，說明濕氣在體內已經很久了。
再觀察自己的大便，如果大便黏滯不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出來，而且小便黃、短澀，這就是濕氣重最典型的乙個症狀。
6樓：[已重置]
舉手手，這個問題我會答，因為我是過來人！
濕氣的表現：臉上長痘，舌苔厚有牙印，口氣很大，經常便秘，明明也沒做什麼，可身體總覺得特別乏睏、累，還有兩天一洗的頭髮，也還老是油油的，還有討厭的虛胖水腫，都是它的傑作！
以上內容，只要你中了兩條以上，就說明你體內的濕氣已經很嚴重了，接下來跟你說說我的去溼小妙招，幫你去除它。
一，飲食
飲食要以綠色蔬菜為主，口味要清淡，不要貪涼食，油膩食物！
二，運動
每天堅持半小時的運動，加快血液迴圈，讓濕氣更快遠離！
三，泡腳
睡前半小時，泡泡腳，幫助睡眠，還能利用出汗，去溼驅寒，還可以適當的根據自己的情況，加點生薑，花椒和艾草！
四，祛濕茶
為了更快的去除濕氣，我還特意找了乙個祛濕茶，開水沖泡，去溼消水腫，開水沖泡，每天兩包，方便快捷！
堅持半月下來，就會感覺，濕氣真的好了很多，頭髮不油了，臉上的痘痘也開始消退了，精神也好了很多，臉不腫了，居然還意外的瘦了好幾斤，嘻嘻，，開心(*∩_∩*)！
7樓：
看自己的身體情況就行啦。
如果自己整天昏昏沉沉的，每天都沒什麼精神，舌苔厚重，臉色發黃暗沉還長痘，還胖。
那大概就可以判斷自己有濕氣了。
每天勤快點，多喝祛濕茶，多運動，紅豆薏公尺粥也熬起來，祛濕很快的。
8樓：磨人的小妖精
1.看體型
體型偏胖、動作遲緩的人多少都是有些內濕的
2.看舌頭
體濕的人觀察舌頭時會發現，舌苔白膩或偏黃都是濕氣重的表現
3.看大便
正常的大便是金黃色的、圓柱體、很通暢的，便後用一兩張紙就能擦拭乾淨。一旦發現大便稀薄、粘膩、不成形就可能是內溼。
4.看起床狀態
起後，會覺得很睏、頭沉，像有什麼東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內濕氣較重。
5.看平時狀態
戶外濕氣一大，就胸悶氣短、身體沉。懶得動吃飯沒胃口。一種被包裹著、動不了的感覺，就是身體對濕氣的感受
如何預防呢，本仙女天天都在喝一款去溼茶，我親身體驗過被濕氣折磨的感覺，從來沒吃過中草yao之類的，就是喝這款去溼茶來調理的，茶包裝的，一天喝兩包，攜帶還方便，現在再也沒有用「濕重如裹」的感覺了，無病一身輕
9樓：鴿子盈柿童
每次去足浴城去洗腳，技師都說我有濕氣，拔過罐，感覺濕氣還是很重，沒得到任何改善，我就是那種每天都要洗頭那種男生，有沒有什麼直接買來泡水就可以喝去濕氣的東西，熬湯對我來說不現實
10樓：徐禎先生
要回答這個問題，要先弄清楚濕氣到底是啥玩意？
濕氣的問題咱們之前談的比較多了，比如痰溼，寒濕，濕熱等等。濕氣大的朋友不少，但很少天生就自帶濕氣的，多是後天某個年齡段突然沾染上的，然後糾纏不休，逐步發展出各種併發症。
如果弄明白了濕氣是怎麼在體內生根發芽的，就能有效預防濕氣了。再好的祛濕方案都不如將其擋在身體之外！敵人侵犯到家裡來了，即使趕跑了，自己也會多多少少受點傷，如果一開始就把敵人阻擋在大門外面，豈不更好麼？
濕氣的本質濕氣是體內實實在在的一種外邪，雖然看不見摸不著但確實存在著，似水非水，似津液非津液，可以理解為一種潮濕粘膩難纏的東西。濕氣是身體完全不需要的，百害而無一利，但卻時時刻刻在影響著健康，只不過起的是負作用。
溼的程度有輕有重，長期不調理體質得不到改善，會演變為濕毒，毒這個比較厲害了，到了這一步，很多現代慢性病，就開始出現了，比如三高，腫瘤等，所以一旦有濕氣了一定要重視。
濕氣的特點為了更好的了解認識濕氣，先看下濕氣的本質特點。
①粘膩停滯，纏綿不休。
"如油入麵"，"千寒易除，一濕難除"，這是古人對濕氣的描述，可以想象下多難纏吧！大便粘膩不爽，不好衝都是表現。
②濕性汙濁。
既然是外邪，自然不會多純潔了，汙濁不堪。
舌苔厚膩也是此特點表現。
③脾胃首受其害。
濕氣產生往往和脾胃有直接關係，脾胃也會受其傷害，比如阻滯氣機，本來脾氣公升胃氣降，現在可能都無法公升降了，吃飯消化都成問題了。比如不口渴不想喝水是溼邪阻礙了正常運化。
④溼可分散到身體各個部位。
溼可以通過經絡侵襲到任何地方，小腹，胸部，頭，四肢，五臟六腑都可能沾染濕氣。比如口粘是脾胃濕氣上蒸所致，侵犯頭部導致頭重如裹，侵犯四肢導致身體沉重，侵犯腹部導致腹部多肉，散布全身則出現浮腫。
⑤容易和其他外邪勾搭。
遇風變成風濕，遇寒變成寒濕，遇熱變成濕熱。
題目問的是怎麼判斷有濕氣，結合上述特點，可以自行判斷下。
身體內真的有濕氣嗎？
黃帝內經 陰陽應象大論 天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風 也就是說濕氣本身是沒有好壞的性質的，只是一種正常的氣候變化。只不過當人體適應不了這種變化的時候，產生了一系列有相同特性的症狀。再反過來把導致這些症狀的原因歸為濕邪 濕氣要和人體產生某種互動後才有可能變成濕邪 既然濕氣要和人體互動才會變...
有什麼讓你覺得自己身體正在變差？
海外黨，做影視，最近很忙，大前天通宵，前天睡了四小時左右，昨天通宵，晚上忙到幾乎凌晨一點才到家，可以說過去四天好好睡覺的也就四小時左右，別的也就是路上眯個一兩刻鐘，很疲憊，胸悶心臟跳得很快，身體告訴我真的需要休息了，但躺了乙個小時硬是睡不著，現在2 14am，老老實實起來倒水吃安眠藥。忙起來咖啡幾乎...
如何接受自己身體疾病？
我不知道怎麼接受。剛滿21歲的我確診卵巢早衰。我知道是自己作的，吃過一次緊急避孕藥，長達一年多的抑鬱焦慮讓我得了卵巢早衰吧。嗯以後再也不會有孩子了。我很焦慮抑鬱我每天都會失眠，崩潰大哭。我有乙個對我很好我很愛的男朋友，處了四年了。如果沒有遇見他我可能不會這麼難過，我很想和他組成家庭我很想我們的未來是...