1樓：壺中有酒
提高學習效率的方法並不是熬夜不困，而是充足的睡眠， 熬夜不光是消耗體力也會降低精神集中度，人在精神不集中的時候，效率會明顯下降。
很多人有個誤區，認為學習時間越長，學習效果越好。其實並不是這樣，而是精力越集中，學習效果越好，所以，充足的睡眠可以提高學習質量，節約學習時間。
2樓：思維觀察員-鵬君
白日夢
首先澄清這個「白日夢」不是對你這個問題的評價，而是回答。
白日夢，簡單的理解就是發呆，但是發呆是腦中的情景或者畫面是一種自己理想的情景。
比如「我和理想中的那個男神在我們理想的大學校園裡面散步，看到了路旁的小花特別明豔特別美，於是男神自然的拿起的手機要給我和這幾朵花拍照，那種開心滿滿的感覺……」
就這樣慢想，你的喜悅感就會沖淡你的睏意，緩緩神過來，那樣美好的情景馬上就要到了，我把這幾本書看完，成績考出來，美好而浪漫的生活在給我招手呢，光是想想就是幸福/興奮的不得了。
類似的白日夢，像職場女強人、家庭小可愛、旅遊大人……等等只要是和夢想相關，只要想起來會感到美好，感到興奮，這樣的感受就有助於提神，也會在無形中給自己激勵。
不用太擔心耗費時間，白日夢是思想或者意識的跑馬，這個速度很快，快到現實中的時間根本跟不上，5~10分鐘大腦就可以建立乙個理想而完美的情景，得到的幸福和興奮感受卻能支撐你挺過最困的那個時間點。
可以嘗試一下。但不要醒不來。
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禮尚往來，利好才可以持久，祝好！
3樓：Cc丶
熬夜學習就是高效嗎，邏輯思維不對，學習不一定非要熬夜才能學到東西。首先明確目標清楚的知道自己要學什麼先，在去尋找學習資源效率會高很多
4樓：被拒稿多次的PhD
分段睡覺，除非你是基因突變的娃，要不會不要嘗試熬夜效率也會很高，我是晚上偶爾會熬夜幹活，不過稍微覺得睏就會休息。然後白天效率低一點，不過晚上為了寫文章而已
5樓：高山369
偉大的目標，詳細的計畫，立刻行動且科學的做事方法，比單純追求時間要效率高很多，不是嗎？
如果學習或工作任務量大需要熬夜，也需要看個人身體條件，能熬最好，反之，硬撐也沒意義！
6樓：愛妄想的藍孩仔
高效，所謂高效地做一件事，就是要降低除此事外所有事的時間和效率，把節省下來時間和精力分配給休息和想要完成的事。
但是有很多人即使把很多時間和精力都用在學習或目標上了，為什麼還是做不好呢？那原因是肯定的，必然是你的思維控制你的身體偷懶，你的潛意識不斷告訴你你今天已經很累了可以休息一小下了或者是今天學的已經不少了可以休息了，甚至是"你必須充分的休息才能更好的學習"【手動狗頭】，，，兄弟，我告訴你，其實你那時並不累，只是你以前養成的惰性在作祟，難道你不學習玩手機會比看書更消耗精力嗎，並不是，只是你的意識更傾向於玩手機，可是，，，兄弟，你只有擁有別人沒有的自制力才有機會比別人強啊
說實話，我們拼命加班學習就是為了彌補以前比別人落下的基礎積累，或者是彌補比別人的智商不足，總得來說，你如果真的想翻身，只能堅持，因為培養或找回人的惰性只需要懈怠兩個月，兩個月後，你想再回到學習狀態就需要重新克服，重新養成學習的習慣，所以，Man never give up!
活著幹，死了算，加油，兄弟姐妹們。
7樓：最美若芳華
理科生還是要注意思維的活躍性，早睡早起，生活規律，最重要的是時間效率，你就算十一點睡覺六點起床，一天學習十多個小時，注意力沒辦法集中做的題也是白做。而且睡眠不足，也會導致心態出現問題，焦慮，上火，對自己沒信心等等，惡性迴圈，學習更不好了。
如何熬夜不困？
苦橙 親測有效。首先別覺得咖啡的濃淡和提神效果成正比，然後衝特別濃的咖啡。這樣做的結果就是心會很慌，非常難受。喝茶和咖啡是必要的，至於哪個更好，主要看個人。在我這咖啡效果遠大於茶。本人學生，通宵寫作的時候喝的是一百多一小瓶的速溶咖啡，但太苦了，太苦的咖啡喝下去會覺得難受，想嘔吐。我的方法是一杯旺仔牛...
考研人，如何克服睏意，保持高效的學習？
西瓜 我也是準備22的考研人哈哈，也在每天和睏意掙扎，不過我覺得這還是是乙個習慣性的問題吧，晚上只要有七個多小時的睡眠，中午午休半個嗯，白天學習的時候問題就不大，這樣堅持一段時間，就會好了 小冷小怪獸 規律的作息 飲食，最重要的是自律。其實困或者身體不舒服，順其自然就好。身體的正常反饋你要尊重，當然...
如何才能在學習的時候不困
小可愛 通常我的做法是 開啟網易雲聽自己喜歡的歌立馬有精神了，然後再去學習找到能讓自己精神起來的事做。高三數學課意識到自己犯睏了立馬找自己感興趣的地圖冊或者語文小篇的短文讀一讀，對我來說極其有效 已登出 最安全的化學方法是喝咖啡，吃咖啡因片，大多數人都是有效果的 物理方法是每天保證充足睡眠，不想學犯...