1樓：
天天晚上兩點左右睡覺，早上九點半起床上班，唯一不困的秘訣就是
高強度的工作，我乙個節目策劃我都改了十遍了，總監天天拉著開會，你還有時間犯睏？
2樓：
你每天沒什麼事做嗎？白天把精力放到別的地方，比如跑步，早起吃個營養餐，出去逛逛，運動運動，約朋友出去玩，你會發現生活很有意思，怎樣充實自己的人生，白天事多了，晚上就會覺得很充實，累了一天也就想睡了，咖啡不要多喝吧，怪不得睡不著，擺脫無聊頹廢吧
3樓：托尼屎大顆
我上夜班，也經常熬夜，第二天困不困感覺很大程度上，取決於你的睡眠質量，睡的淺和睡的深真的差很多。還有記得午睡，哪怕半小時對下午的工作效率也有很大的提公升
4樓：skxys
睡眠因人而異，績效等於效率乘以時間。不要壓榨睡眠時間，得不償失。更重要的是要充分利用好白天的時間，特別是專研理論科學的人。
5樓：
十二點睡六點起養成規律的作息就不容易困了還有多去健身房鍛鍊身體這樣吃嘛嘛香精力充沛啊哈哈哈哈
熬夜一晚上第二天早上不會困第三天就困成狗後面還要惡性迴圈不到迫不得已的時候別熬夜了雖然話是這麼說。。但誰會沒事就開始熬夜啊都是淚！
6樓：
天生不能喝咖啡偶爾熬夜精神很不錯的路過答一下╮(╯▽╰)╭1.咖啡茶葉很少碰，不知為什麼喝咖啡我頭特別疼，抽著疼。要提神推薦吃荷氏的午夜風暴薄荷糖，黑紅色包裝的，瞬間清醒。
偶爾會喝立頓的沁醒茶，加塊冰糖。
2.不熬夜通常是十一點前後睡覺六點半前後起床，沒有午睡習慣，如果熬夜，一般早上會多睡會兒，八點左右起，中午再睡四十分鐘。
3.有運動習慣，沒霧霾的話，一周五次5km4.用完了很多盒花王蒸汽眼罩，可以點一兩滴精油在上面，很舒服，用薄荷或者柑橘精油比較醒神。
7樓：胡欣
個人經驗是取決於睡覺的時間。晚上12點之前睡第二天會比較有精神。如果過了12點就算睡10個小時，第二天身體也會覺得不舒服。
8樓：子佩
關鍵在於養成規律作息。
每天固定時間睡覺，可以是十點，十一點，也可以是1點，十二點半，但一定要固定時間。然後早上也是固定時間起來，同樣的道理。然後就是注意多運動，還有白天多喝水，可以降低血液黏度，有助於減少睏意(忘了以前在哪看到的)……
另外，注意固定起床時間比固定睡覺時間更重要，有時事情多一點可能會比平時晚睡，但是如果習慣了幾點鐘起就會在固定時間醒來。
有條件的話中午還是睡上一會，半小時也行。最後，少熬夜吧。我每次熬夜的時候，內心都是羞愧的，想到自己白天浪費的那些時間……(當然，題主大神效率肯定比我高:)
9樓：王昊翔
如果是覺得晚上學習效率高而熬夜的話，那麼可以考慮盡量不要報十點前的課。這樣即使兩三點睡也可以多睡會兒，醒來之後精神好些。 早飯可以用Soylent解決掉(節省出更多的睡眠時間)，然後再去上課。
10樓：
這個問題每乙個努力學習過的人都有，
經常喝咖啡說沒害是不太可能的，不過也沒有嚴重的危害，不過隨著時間增長提神效果慢慢減弱。
另外如果每天都要睡6個小時。
12到6。和4到10有什麼區別呢？
你如何看待那些白天不學習晚上熬夜學習的室友？
吖吖吖 說實話我就這種人來著，因為有時候課比較滿，然後老師催作業比較急，所以會在晚上做，大多時候是因為自己本身畫畫不好看，然後不太喜歡在寢室裡做這種作業，所以都會在晚上去自習室，然後畫畫這種一般比較晚，所以回寢室晚，有時候是凌晨三四點，但是室友說她只要睡著了我一開門 開門聲音太大了所以她就醒了 所以...
如何看待女生經常熬夜的這個習慣？
Hush 當然建議是不要熬夜了，十一點睡覺是好的，但是就是有這樣的女生她躺下了，又默默開啟了手機即便沒有人找她沒什麼值得牽掛的東西但是她還是刷了多半個小時的抖音，總感覺這漫漫長夜，晚點兒睡也不錯，無非就是晚點兒起，年輕！但是，要改啊！ 天清 不怎麼樣，沒有什麼想法，但是的話熬夜總歸不太好。女生有熬夜...
如何在打球的同時又不影響學習？
榕樹文化601 All work and no play makes Jack a dull boy。學習是一件長期的事，中學畢業還有大學，出了社會還要考證，還要繼續學習。所以乙個好的身體狀態是長期高效率學習的基礎，把每週打球的時間控制在五到七小時，完完全全是有利於學習的 偏執的體育憨憨 你要有定力...