1樓：知道就好
對於新陳代謝正常值這個話題，也許你已經了解了不少，但是在某些朋友看來還是缺乏這種知識的認識，那麼在新陳代謝正常值的範圍內多少才算是正常呢!其實新陳代謝的正常值是用來衡量乙個人每天所消耗的熱卡，這就是我們平常所說的新陳代謝正常值的定義。那麼究竟新陳代謝的正常值是多少呢!
一，其實新陳代謝的正常值是基於某個人身體所消耗的熱卡，並不存在於固定的數值，我們大致可從年齡段進行區分，一般從30到50歲男人的正常值為1500，女人的正常值為1170，如果身體消耗不了這麼多的熱卡，就會轉換成脂肪.
二，一般從50到70歲的男子正常值為1350女人的正常值為1110左右，和上面一樣，如果身體消耗不了這麼多的熱卡，就會變成脂肪。
三，七十歲以上的男人1220女人的正常值1010，也和以上一樣，如果消耗不了這麼多的熱，就會變成脂肪。
四，新陳代謝的正常值也隨著生活環境和生活中飲食有關聯的，無論在什麼時候查詢新陳代謝的正常值都只能作為參考，因為他也是隨著生活飲食以及平常活動量隨時變化的。所以說是隨時變化的，我們是無法確認它的正常數值的。
2樓：敏兒
首先你的訓練質量是乙個考慮，還有你的飲食，太低的能量攝入也會拉低你的代謝率，訓練強度過低的話接近有氧的強度，達不到比例肌肉的強度，代謝也會提高不了
新陳代謝快好還是新陳代謝慢好？
aliphonth 烏龜新陳代謝慢，長壽 蝙蝠新陳代謝快，耐病毒，也長壽。靈長類人屬有100歲下地幹活的村民，也有常年修道打坐的長老。所以最好還是保持新陳代謝的靈活性 可控性，靜若處子，動若脫兔，忙如蠅狗，閒如鹹魚 李磊 低代謝的都羨慕高代謝的，手腳冰涼 睜眼皮都感覺到累，多吃一點東西就胖，每有流行...
人體新陳代謝真的和正不正常吃飯有關麼？
查悅保障 人的新陳代謝不僅跟運動 睡眠以及個人的體質有關，跟日常的飲食也是有很大的關係的。emmmm.不過這個解釋起來有點複雜。簡單的來講，任何生物要維繫生命，都是需要從自然界攝取營養，然後再排洩一些對身體來講，沒有益處的廢物，只有這樣不停歇的新陳代謝，才可以保持生命力。如果一旦這個新陳代謝過程停止...
如何通俗地解釋 新陳代謝 ？
Wild Field Health荒野健康 相信大家都想擁有健康的狀態！和好身材！小荒悄悄給你支個小妙招 那就是提高新陳代謝！今日份的新陳代謝小課堂快來了解一下 新陳代謝主要 包括分解代謝和合成代謝。分解代謝將食物中的澱粉 蛋白質 脂肪等分解為可用形式 氨基酸 葡萄糖等 在此過程中，能量要麼儲存在能...