1樓：Emrys
生酮這事真要看人，很多人由於基因層面的特點的確不適合生酮，有些人是特別適合，例如我自小就基本不吃飯以肉為主食（發育期每天1.75kg左右），一把歲數玩知乎才知道自己這麼fashion，叫生酮飲食～但我周圍很多人就沒法這麼飲食，用他們話說不吃飯就沒飽腹感，很快會餓，當然他們的確沒法以kg為單位來吃肉，最多吃300g頂上天了。
從效果上來看我肌肉增長很快、精力比常人要好、力量增長也是挺快，反正對於我是起碼很適應或者是身體的本源選擇。
我覺得不需要過分論述，肝腎血糖血壓沒有問題的人自己試驗下，舒服就適合自己，非常難受身體抗拒就別頭鐵。
2樓：
我是半生酮，以及看運動狀況週期迴圈，也有朋友全生。體能和腦力勞動耐力一定會下降。功能效率最高的還是碳水。
另外口臭真的會有。以前沒得就有輕微，以前輕微的會變明顯。
但是的確不容易胖了。我朋友體脂率10以下，肌肉圍度小但是力量比普通人大很多。我不運動了就半生酮，運動期間碳水迴圈，體脂率15-18，76-78公斤。
以光速旅行的人，新陳代謝的速度會變慢嗎，如果不會，怎麼會比不旅行的人年輕？
你要理解時間是相對的。光速旅行 實際上有質量的物體是達不到光速的，假設是亞光速 的人，在他的視角，時間是沒有流逝的，從起點到宇宙的盡頭，他只經歷了一瞬。這並不是新陳代謝變慢，而是因為時間是相對的，光速下時間就靜止了。這個問題怕不是那麼簡單的，要分慣性運動和非慣性運動分別考慮。在理想慣性運動下，觀察者...
有人說人體新陳代謝代謝次數是一定的，運動會加速新陳代謝，所以運動會縮短壽命，生命在於靜止？有專業的嗎？
南哥在深圳 這個目前科學上說生命在於運動，運動會加速新陳代謝，但是並不是說會縮短壽命！比如農村的老人越是閒不住的老人壽命越長！當然運動量過大也是不行的，超負荷的運動往往會造成身體突然不適患病，就像最近經常出現的長跑馬拉松，部分人在達到終點的時候生命也到了終點，原因是猝死，這就是超負荷運動！所以適量運...
生酮期間脂肪吃多了會退酮嗎？
200g。你真行，我生酮時目標是170克，從來沒有吃到過，能吃到100我就膩歪的不行了 退酮應該不會，只要你的碳水攝入量不高就行，比如每天低於50克。如果害怕退酮可以調整一下脂肪種類，比如吃椰子油，這種油裡面很大比例都是中鏈脂肪，中鏈脂肪無需走長鏈脂肪的代謝通路，可以直接進入血液代謝，更容易產生酮體...