1樓：Ann123
促進新陳代謝的食物有以下幾個種類：
第一類是辛辣的食物，比如生薑、芥末、茴香、蔥、蒜等。
第二類是富含膳食纖維的食物，比如一些水果，如藍莓有豐富的膳食纖維，能夠促進人體的新陳代謝。
第三類是深海的魚類，像鮭魚、三文魚富含很豐富的脂肪酸，這種脂肪酸能夠促進人體的新陳代謝。
第四類是一些蔬菜，富含維生素B、鎂等等這些微量元素，能夠促進人體的新陳代謝，所以在飲食當中要多注意攝入能夠促進新陳代謝的食物，促進體內的廢物代謝出去。
2樓：婭寧
可以促進新陳代謝的食物有幾種，第一種是辛辣的食物，比如生薑、芥末、茴香，還有蔥、姜、蒜這樣的食物，它可以促進人體的新陳代謝。第二類是富含膳食纖維的食物，比如水果，藍莓等，，還有一些綠葉的蔬菜以及一些粗糧，它都屬於比較富含膳食纖維的食物，它也可以起到促進新陳代謝的作用。第三類是深海的魚類，像桂魚、三文魚，含有豐富的脂肪酸，這種脂肪酸也是能夠促進人體新陳代謝的。
還有一些蔬菜含有豐富的維生素B、鎂這些微量元素，它也能夠起到促進人體新陳代謝的作用。
3樓：穎果
一般通過食物也可以促進新陳代謝，可食用一些蔬菜、瓜果，如高纖維素的芹菜、辣椒、菠菜或各種水果，另外建議可以適量喝咖啡或者茶葉，減少高脂肪物質的攝入及改變飲食結構等。但是促進人體新陳代謝除了食物調節之外，建議平時多注意鍛鍊身體及飲食規律，不可單純依賴食物促進人體的代謝過程，否則會導致肥胖等代謝性疾病，建議多進行如打球、游泳、跑步等健身活動。如果代謝比較慢的人建議檢查內分泌系統，防止因為疾病導致的代謝紊亂，完善如甲狀腺等檢查。」
4樓：小西瓜
促進新陳代謝的食物有以下幾個種類：
第一類是辛辣的食物，比如生薑、芥末、茴香、蔥、蒜等。
第二類是富含膳食纖維的食物，比如一些水果，如藍莓有豐富的膳食纖維，能夠促進人體的新陳代謝。
第三類是深海的魚類，像鮭魚、三文魚富含很豐富的脂肪酸，這種脂肪酸能夠促進人體的新陳代謝。
第四類是一些蔬菜，富含維生素B、鎂等等這些微量元素，能夠促進人體的新陳代謝，所以在飲食當中要多注意攝入能夠促進新陳代謝的食物，促進體內的廢物代謝出去。
5樓：孤木成林
食物纖維較多的食物，例如水果（柑橘類、士多啤梨等）、高纖維穀物等。
食物纖維本身具有促進大腸蠕動，阻止脂肪等物質被大腸所吸收，崔進新陳代謝的作用，屬於人體所需的第七大營養元素。當然每日的攝入量亦需要適量，每日約20~35克左右為佳。
有什麼天然食物可以促進排卵？
試管博士 一 食用豆類食物 部分女性不能順利排卵，多是因為雌激素水平太低造成的。多吃點含植物類雌激素的食物，比如黑豆 黃豆等，能幫助女性補充雌激素，並且促進卵泡發育。在備孕期間，我們建議在月經期結束或者是月經期開始之前，適當多食用黑豆食物。二 食用穀類食物 當女性想要促進自身卵子的排放，我們建議女性...
少吃多餐能提高新陳代謝的原理是什麼？是否有科學依據？
乞討 姑娘們總是說，每頓飯少吃點 一天多吃幾頓，這樣既不容易餓，又保持身材。問題是，少吃多餐 真的科學嗎？最近，哈佛醫學院的乙個博士後發表研究說，同樣多的食物，少吃多餐並不會更健康，相反，集中飲食才更健康。他們把老鼠分成兩組，喂的食物量完全一樣，注意，喂的食物量完全一樣啊，但開飯時間不同，一組是24...
為什麼生命活動的基本特徵是新陳代謝而不是生殖？
奔跑的麋鹿 個人觀點，僅供參考 1.新陳代謝和生殖並不是生命活動的基本特徵，而是生命活動的表現形式之一！2.基本特徵應該是使其能區別於其他非生命活動的根本性質，而不是這種表現象！在第乙個原始生命誕生之前，類似新陳代謝的自催化化學反應體系就已經存在了 詳細資料請參考維基百科 因此，將新陳代謝作為生命活...