1樓：運動康復找小江
2樓：Pecksniff
20歲的話個長完了，骨頭也硬起來了，發現的太晚了，不好通過一些物理的方法矯正了。如果側彎超過了40度那就要考慮手術了（如果要手術推薦「南京鼓樓醫院」和「上海長征醫院」），超過了60度的話就會影響心肺了。如果低於40度可以通過施洛斯來矯正等一些物理的方法。
建議你多拉單槓，多游泳。
以上是我個人的建議，你還是去醫院看看醫生，看看醫生怎麼說。
3樓：烟花慢
去醫院拍個x光片，測量一下角度，問一下醫生的意見。一般低於45度不考慮手術，45度要考慮手術。找權威的骨科醫生，比如北京協和，南京鐘鼓樓這些地方。
鍛鍊的話施羅斯體操可能可以緩解疼痛。
4樓：
我上次畢業體檢，醫生也說我的脊椎彎了，似乎成都有點兒大，他們問我疼不疼，我說好像沒有。
但是自從我知道了後，我發現，我好像會疼，就是右肩膀那邊疼，那種說不出來的疼痛。每次去拍證件照時，很麻煩，因為似乎坐不正，但是我自己卻看不出來。
但時候醫生說我時，我問了他，這個可不可以醫治，他說可以拉單桿矯正～今天去拍了身份證，哎，感覺自己是個怪人，做不正！！！
感覺自己越是特意去矯正，越痛～
之前不知道的時候還沒啥感覺～
5樓：臥竹閣 筆握興亡
通過瑜伽理療可以幫助您恢復，山式站立、下犬式、三角伸展式等等體式都可以有效地解決脊柱側彎問題。如果您需要指導，可以私聊我。
6樓：吳鐵軍
左肩高，首先考慮骨盆和腰椎的問題，不要去折騰胸椎和頸椎。褲腰帶那條線左高右低，可能存在骨盆偏位。去拍個骨盆片和腰椎正側位片，判明是哪種偏位，矯正幾次就好。
不是特發性脊柱側彎，矯正效果很好的。
脊椎側彎患者健身時要注意什麼？
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為什麼越來越多的人脊椎側彎？
脊柱側彎Dr.ZHU 又是不請自來 只是實在不忍心很多青少年在生長發育期還蒙在鼓裡，稀里糊塗的就側彎 既影響體態和健康，又影響心態，徒增煩惱 那麼原因不明的 也是最多人會有的特發性脊柱側彎到底有什麼誘因？一 從外因上看，不良的生活姿態，過多的單側發力，導致肌肉力量不平衡，進而影響骨骼形態 二 從內因...