1樓：雪落蕭然
今年8月腰扭了，一直疼
11月底去中醫那裡針灸，醫生一看嚯小夥子，再加個脊柱側彎。
針灸了並沒有啥用，說放鬆肌肉，後面疼的更厲害。
我是每天基礎鍛鍊加腰部鍛鍊，鍛鍊時間在下午4－6點。過了這個點兒，腰腿就像生鏽了一樣，做個跨步登山，疼的愣是跨不動，有意思的是做了一會運動後疼痛感會減弱很多，彷彿關節塗了潤滑油?
噴了乙個周雲南白藥，貼膏藥也不起作用。
準備年前去西醫看看，怎麼解決。
2樓：Roth
題主好，脊柱側彎導致椎間孔變窄而引起區域性神經壓迫。脊神經訊號傳遞受阻引起臟腑機能下降而導致很多亞健康和各種疾病
下面是我的幾個客戶的使用對比圖
3樓：雅雯哥哥
我不是專業的醫生什麼的...只是剛好看到了這個問題
我也是女 21歲腰椎側彎比你還要明顯一些也是健身我感覺正常練是不影響的何況你使用的重量暫時不足以給身體造成負擔所以我個人認為是可以正常健身的而且增強背肌腰肌對於脊椎也是有好處的
4樓：體創首席動力熊
因為過了20歲，脊柱側彎很難改善，但是10°以內是安全的，算不上脊柱側彎，但是您的情況需要引起重視，尤其您現在在健身，不正確的動作可能會使情況加重，您現在需要做的是調整肌肉失衡的情況，不要盲目加重量。
5樓：潘帕斯飛人
根據脊柱側凸研究學會（SRS）的國際公認標準，Cobb角大於10°才可以診斷為脊柱側彎。我粗略目測一下，一定沒有達到10°。因此，根本達不到脊柱側彎的診斷標準，連輕度都算不上。
但是，你的椎體有輕微的旋轉，胸椎和腰椎都有。所以適當的腰背部鍛鍊是必要的。樓上兩位已經對此有解答，在此不贅述，個人推薦兩個最經典的，游泳和慢跑。
鎖骨的高度不等這個很常見，你的醫生所說正確，很可能是攝片時姿勢不正所致。他給你的診療意見我也很贊同。
另外，你的外觀是否有明顯的不對稱，有無其他不適症狀。
輕度脊柱側彎可以通過什麼運動恢復
庸醫當道 目前還算不上側彎，但兩肩明顯差異，預示將來側彎的可能性很大，現在還算早，一旦發育完成，就只能手術矯正，且後遺症麻煩。你應該注意孩子的坐姿，最簡單的運動是廣播操，另外也可以求助技術好的推拿師。 向迸 如果不想做手術，只想做運動的話。那就可以試一下站樁，能堅持的下去的話，極大概率可以矯正好，有...
如何判斷自己是不是脊柱側彎？
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長期單側睡覺導致的姿勢性脊柱側彎能否通過換個方向睡改善？
楊媛媛 如果已經存在脊柱側彎或不良姿勢了，就趕快抓緊時間進行科學的運動，不要等到發展嚴重了才開始重視，也不要想著換個姿勢就能解決，已經存在了脊柱側彎功能上已經出現問題，肌肉的平衡也受到影響，長期以往運動模式也會改變，所以還是及時糾正比較好，換個姿勢只能是治標不治本。 黎潔 我應該是初中的時候趴桌子側...