1樓：楊媛媛
如果已經存在脊柱側彎或不良姿勢了，就趕快抓緊時間進行科學的運動，不要等到發展嚴重了才開始重視，也不要想著換個姿勢就能解決，已經存在了脊柱側彎功能上已經出現問題，肌肉的平衡也受到影響，長期以往運動模式也會改變，所以還是及時糾正比較好，換個姿勢只能是治標不治本。
2樓：黎潔
我應該是初中的時候趴桌子側睡形成的側彎，高中體檢的時候才發現，後面有醫生說換邊睡，結果從C形側彎睡成了S形側彎，大部分醫生都說側彎角度不大不影響，但矯正還是聽從醫囑吧。
3樓：馬偉
長期單側睡覺，枕頭或是床的軟硬程度等是會對脊柱造成一定的影響的，從病理和科學睡眠的角度來說，適時換個方向睡，可以改善和保持脊柱健康。
當然對於這個問題，更加嚴謹點的說，如果想改善脊柱側彎，咱們還是要先確定脊柱側彎的位置是在胸段還是腰段。如果是胸段，反向睡時可將毛巾卷放到側彎部位，使脊柱為一條直線來幫助矯正側彎。
但是在這裡還是要說一點，如果你已經意識到這個問題或者情況已經比較嚴重，我更建議去專業機構評估確診，制定更專業的訓練計畫，僅僅靠反向睡眠矯正是不夠的哦~
4樓：Wake瑜伽
你好，如果是輕微的話應該是可以的，但也還需要平時有意識的在站姿和坐姿上注意，建議習練瑜伽，現在的瑜伽裡會有針對脊柱側彎調整的課程，可以結合練習進行調整。
5樓：周琳
如果已經出現了脊柱側彎，請先做評估檢查，確定型別，程度，全面的找原因。
不要自己瞎猜，睡姿只是有可能的一種，不是絕對，所以不可能換個方向睡就自己矯正脊柱了。
人在睡眠時，並不老實，不可能保持乙個姿勢的狀態。所以脊柱側彎的矯正必須系統科學的操作。
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