1樓：陽光好少年
平躺對身體有好處，也有優缺點。
仰臥（平躺）：
據了解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2樓：Aspire
平躺著睡覺能夠保證在睡眠中的呼吸暢通，不會阻塞到心臟，督脈能通，使人體比較舒適，但是若是趴著睡容易壓迫到心臟，很容易會做噩夢。最好的睡眠姿勢是側臥，而且是右側臥。並且平躺著睡覺是比較好的一種養生的睡覺的辦法，但是要注意的是如果是長時間堅持一種辦法的話就會比較容易造成自己的骨骼以及肌肉的勞損的情況，所以最好是過一段時間進行翻身，這樣對於休息的情況才是比較有利的
3樓：冬天車厘子
平躺睡覺有好處也有壞處，好處是會減少身體的重力對心臟的壓迫，增強心臟供血，能夠減輕側躺對肺臟的壓迫，提高肺臟氧合的功能，對呼吸系統相對比較好，每天平躺幾十分鐘，可以放鬆全身、減緩腰椎以及下肢關節的負荷，有助於防止胃下垂、靜脈曲張、椎間盤突出等疾病。但是，平躺睡覺也有壞處，平躺睡覺時容易導致舌後墜，阻礙呼吸，過度肥胖者平躺睡覺還容易導致睡眠呼吸暫停症候群，另外平躺睡覺對頸椎也有不良的影響。正確的睡眠姿勢應該是右側臥位，微曲雙腿，這樣心臟處於高位不受壓迫，右側臥位能夠讓更多的氧氣進入體內，肝臟處於低位，供血比較好，有利於新陳代謝。
4樓：
我覺得最明顯的是皺紋
側著睡如果臉壓著枕頭很容易擠出來法令紋和眉心川字紋
如果從小就仰臥睡，再注意管理表情可能這幾個皺紋會出來的很晚
5樓：鐘文
如果是經常伏案工作的人，最好還是仰臥位吧，不要睡太軟的床，以免脊椎向下凹陷造成關節壓力增大軟組織緊張，不要太高的枕頭，以免頸椎拉得太緊張頸曲變直，一般是以自己的拳頭那麼高就可以了，放在頸椎下方，讓頸肌在睡覺時有個支撐，可以得到充分的休息。如果是彎腰工作太久覺得腰部痠痛的話，可以在腰部放一塊乙個巴掌寬，2到3厘公尺厚的毛巾墊在腰部，保持腰部的曲度，減輕椎間盤壓力。
睡覺的時候側著睡好還是平躺對身體好？
春江閒客 俗話說，站如松，坐如鐘，臥如弓，行如風。臥如弓，就是側臥睡覺。側臥睡可以左右兩側輪換姿勢，這樣不會連續壓迫身體的乙個部位。側臥睡也是整個動物世界裡最慣用的姿勢，因為無論朝那個方向睡，腹部這個最脆弱的軟部位受到了保護，也就是保護了內臟器官。而且仰臥容易打呼嚕，對身體不利。 Tryhard 睡...
長期單側睡覺導致的姿勢性脊柱側彎能否通過換個方向睡改善？
楊媛媛 如果已經存在脊柱側彎或不良姿勢了，就趕快抓緊時間進行科學的運動，不要等到發展嚴重了才開始重視，也不要想著換個姿勢就能解決，已經存在了脊柱側彎功能上已經出現問題，肌肉的平衡也受到影響，長期以往運動模式也會改變，所以還是及時糾正比較好，換個姿勢只能是治標不治本。 黎潔 我應該是初中的時候趴桌子側...
長期不談戀愛的女生會有哪些表現？
不是山谷 抑鬱，自卑，自我懷疑，交際能力變差！就是這樣，因為長期不談戀愛，會覺得自己沒有優點，吸引不了男性，也不會主動交朋友，因為覺得自己太差了，根源就在這裡，體會體會吧 走了八萬里的風 偶然刷到了可我是男生。偏個題講男生。不敢和喜歡的女生交流互動。也沒有和其他異性完的慾望。然後更傾向和同性玩。可能...