1樓：
如果你認為可以就去練，答案我都看了，無非都是肯定跟否定。說乙個無關的例子，以前我有o型腿，當時網上找的答案百分之99都說成年了，骨頭定型了就沒法矯正了，說這話的其中也包括醫生，那時我19歲，但我看到幾個成功的例子，我覺得可行就每天堅持綁腿，放了學有空就綁會，晚上睡覺的時候就綁幾個小時，幾乎每天都是因為疼的實在受不了才取下來，然後迷糊中睡去。就這樣堅持了2個多月，我覺得讓我堅持下來的原因就是隔一段時間看看自己雙腿月來越直，那一刻就覺得所有的疼痛都是值得的。
所以我覺得有些東西真的不需要聽信別人太多，他們有的沒有經歷過只是根據資料或看到幾個的例子就給你一點建議，不要讓這些建議左右你的想法，你覺得有希望就去練瑜伽，即使最後沒有什麼效果，相信至少也不會讓自己後悔。
2樓：慢慢的走著
如果是成年人，運動加強肌肉力量能緩解病情加重的趨勢，但是不大可能會讓脊柱復位
這是醫生給我的回答。
瑜伽、力量訓練等等，健體強身，不能去除病根
3樓：亞小寶
瑜伽就是通過脊椎的扭轉，拉伸，按摩等，對脊柱進行有效的鍛鍊。通過正確的體式練習，脊椎會有一定的好轉。比如貓式就是脊椎鍛鍊的經典體式。
不過不要急於求成，造成脊椎出現問題不是一朝一夕，也需要長期堅持正確的練習。對脊椎是有好處的。肌肉，骨骼，體型，都會變的強健，柔軟
4樓：馬偉
如果脊椎已經發生變形如楔形變的，並且已經過了脊柱生長發育期，那麼糾正起來是較為困難的。瑜伽鍛鍊可以很好的鍛鍊力量和柔韌性，如果是經過專業訓練從事側彎工作的瑜伽老師會鍛鍊核心力量並且糾正姿勢，可以一定程度的增強脊柱的穩定性。但是瑜伽鍛鏈形式過於單一，不能有針對性的對側彎節段起到作用，畢竟大多數瑜伽老師的鍛鍊都是針對大眾群體的。
所以想僅通過瑜伽鍛鍊復位是不太可能的，建議聽從醫生意見，不要盲目鍛鍊。
5樓：
若是輕度的曲率過大，可以通過長時間睡硬木板床，做脊柱拉伸牽引(吊環，吊單槓)來緩解和修復，但是要長時間堅持。
若是很嚴重的則要去醫院做手術了，最好偏差角度不超過13°
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