1樓：吳徐堅
這個答案呢，可以說能也可以說不能……
1.需要看骨齡，面對的話，年紀越大，調整的效果越不明顯
2.脊柱側彎，也要看脊柱的旋轉量，超過2度的，就比較難，矯正起來的難度更大，而且不矯正，度數會越來越大
3.要看度數，20度以內的還是比較好調整的，但是不能僅僅做正骨，矯正思路為：
以胸椎向右側彎為例
（1）需要做肌肉的放鬆，側彎的脊柱兩邊的肌肉都需要放鬆，而且左側肌肉放鬆要更徹底，可以通過筋膜槍，筋膜刀，按摩等方法，增加彈性，也有利於後面正骨手法的推動
（2.）用正骨手法，讓側彎段往左方向走，具體操作請諮詢正骨師，美式整脊師.
（3）調整呼吸：練習腹式呼吸，增加腹內壓；
（4）脊柱側彎針對訓練：以開啟左側間隙，降低左側骨盆，右側肩胛骨往中間擠壓的思路做訓練，做訓練的過程，保持胸腰接觸處有曲度，適當增加左側肋間氣體，吸氣吸到左側
4.20度以上的，除了以上操作以外，請配合帶支具，每天佩戴20小時
5.堅持，特別是訓練，很累，但是要堅持，不要灰心，別人做得到，你也可以。
2樓：尹志勇脊柱醫學康復
首先要明白為什麼會側彎？什麼原因？是先天發育骨髂不良？
還是後天因素的姿勢不對引起的？如果是前者正骨是無效的。如果後者輕度側彎是有效。
大多數人是減痛姿勢，長期減痛狀態形成的。矯正復位痛點，鍛鍊腰背肌減加穩定性。
3樓：士心
輕微的脊柱側彎可以通過鍛鍊維持或矯正，鍛鍊是通過兩側肌平衡來維持的，依靠肌肉對骨骼的長期牽拉來實現，有時候側重鍛鍊一側可以促進矯正，正骨是一種短時間的主動牽引，可以放鬆肌肉，解除一些小關節的絞鎖，對已經彎曲的脊柱沒有辦法矯正的。
4樓：老蔣頭
不能。脊柱側彎是脊柱一種綜合性的問題，不是掰幾次，拉幾次就可以糾正的，任何說正骨可以快速矯正脊柱側彎的要不就是蠢，要不就是壞。
輕度脊柱側彎的人如何通過鍛鍊矯正？
雪落蕭然 今年8月腰扭了，一直疼 11月底去中醫那裡針灸，醫生一看嚯小夥子，再加個脊柱側彎。針灸了並沒有啥用，說放鬆肌肉，後面疼的更厲害。我是每天基礎鍛鍊加腰部鍛鍊，鍛鍊時間在下午4 6點。過了這個點兒，腰腿就像生鏽了一樣，做個跨步登山，疼的愣是跨不動，有意思的是做了一會運動後疼痛感會減弱很多，彷彿...
脊柱側彎可以去做按摩推拿嗎
身體哲學 這要看你是去的哪種按摩推拿 按摩，推拿，正骨，整骨等同屬於手法的範疇，不過是針對不同的問題作用於不同層次和結構 未到達手術範疇的脊柱側彎可以通過手法調理達到改善的效果，但是需要系統的評估和專業的調理方案以及一定時間內的堅持，不能三天打魚兩天曬網，找個好老師好好調理祝好 shili song...
脊柱側彎對健身的影響？如何進行動作矯正？
仁醫骨德 預防脊柱側彎，從以下幾個方面開始。1.養成良好的坐姿，寫字時頭部不要過於前傾，脊柱要正直 不歪頭，兩肩之間的連線與桌子平行，前胸不受壓迫，兩足著地，保持平穩而又不易產生疲勞的體位。2.採用合適的腰墊，讓腰部不懸空，得到良好的支撐，減少脊柱肌肉長時間收縮，緩解腰部疲勞。3.減少伏案時間，少玩...