1樓：鹹魚茄子煲
我曾試過乙個學期，基本每週都有3到4天一整個晚上全是鬼壓床吧。歸根結底，就是壓力大，熬夜多。以及，精神緊張。鬼壓床讓你害怕，讓你緊張，導致情況反覆不得解。
要想解決這個問題，首先，你可以嘗試遠離讓自己感到壓力的事，放鬆自己的神經，不過，這個方法其實對已經因為鬼壓床而各種害怕，痛苦的你，可能沒有卵用。
最直接有效的方法是，克服你的恐懼，或者嘗試直面你的恐懼。在鬼壓床時間，你可以嘗試，動動手指，能動的話，可以嘗試扳手指，往後扳，或者嘗試咬手指，總之要做的是得讓你自己確定自己在夢中，肯定是在夢中的，不過是讓你更確信這件事而已。然後你就可以再嘗試去控制夢境，讓黑夜變白天，讓自己飛起來，慢慢的玩的次數多了，你就會發現，鬼壓床真好玩，也就不害怕了。
這個算是鬼壓床發展到清明夢的方法吧。
或者，你可以嘗試鬼壓床的時候，讓自己生氣，氣洶洶的，生氣著生氣著就睡著了吧。兇兇怪無人敢惹，嘻嘻。
只要不恐懼了，那麼，再次鬼壓床，哈哈，要是真困，你就會有，管他去死，壓就壓唄，老子要睡覺的想法了，然後，一次鬼壓床後，就會直接睡著。高興了，或無聊了，清明夢玩起來，不過你不害怕的話，很有可能一兩次鬼壓床後，你會發現，你會直接睡著。壓著你的鬼不想陪你玩啦。
2樓：方小木
我和你有過同樣的體驗，尤其是高考的時候每天中午就睡20分鐘，但是這20分鐘總是出現這種醒不過來的感覺，每次都是自己強迫自己醒過來，有一種如果沒醒我就可能永遠醒不了的感覺。後來在大三的時候也出現過這樣的狀況。個人感覺可能是自我壓力太大導致身體出現這種情況，有可能是你未意識到的壓力，反映在生理上或者說睡夢中。
建議自我放鬆或者找人聊聊，解決壓力才是解決問題的關鍵。
3樓：苦煎喜
誒呀，我也是我也是，前幾天中午，感覺整個人沉了一下，然後就起不來了，還有清醒的意識，但是動不了醒不了，這樣的經歷有過幾次，所以有一點點的小方法哈哈哈。
第乙個，醒不了的話，可以定個鬧鐘，鬧鐘一響身體就會馬上醒過來，第二個，還有就是集中注意力在自己身體的某個部位上，可以是腳趾，手指，用力讓它們動起來，這樣身體也可以醒過來，
建議不要睡太久哦，要不然醒來會更累。
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