1樓：Devin
早晨大雨，7點多醒來，本想去上班，雨太大，骨折撐著拐杖，下雨完全不方便，就接著睡。然後就有了這個三魂夢醒。真正醒來後，搜了下知乎，搜到這條，回帖以應樓主。
夢的開始，是幾個同事來到我家中，乙個brian，其他幾個記不得了。 brain不知道從哪兒弄出來乙個磁帶，在那放著，聲音很恐怖，我問他「你不會還翻錄吧？」他說「是」。
其他幾個同事，也沒閒著，他們在那翻窗簾，我突然看見Sunny了，大喜道，出太陽了。然後大家一起出去，上班。走過一條樓道，我鞋帶松了，繫鞋帶的時候，發現不對，我現在不是帶著護具（骨折）嗎？
醒來，發現在床上，感覺周邊有很多人，但是看不見，他們有些撤我，拽我。想努力去開窗簾，打不開。另一半窗簾老是和我撤的一半窗簾纏在一起。心裡面感覺很恐懼。
再次醒來，還是在床上，聽見旁邊有他們喝水的聲音，打鬧的聲音，把我搬來搬去，念著心裡記得的幾段佛經沒用。後來我想開了，反正你們不能把我怎麼著，我就任他們搬來搬去，心裡念著一切都是幻象。後來心裡，突然有個比較強烈的念頭，只有在夢裡掛了才會醒來。
他們突然不搬了，我在猶豫要不要去開窗簾，開估計也打不開。還是站了起來，去拉窗簾，感覺快開了，就是不開。突然聽見外面有人說話的聲音。
又醒來了，這次是真正的醒來，拉開窗簾，外面很明亮，雨停了。坐在那兒，感覺很平靜。
從我的個人感覺而言，應該不是壓胸之內的，我平躺睡，很規矩，睡著了也不亂動。之前大學的時候，也做過類似的夢，發現有些許規律： 都是在早晨起來上了個廁所接著睡的時候，睡的比較淺，反覆醒來。
2樓：無相
不過題主怎麼和我一樣，我最近也是。這個應該是俗稱的鬼壓床，前兩天我也是在睡覺的時候，明明覺得自己醒了，可是就是動不了，然後還看見自己拿了床頭邊的手機在回覆訊息，手機上的訊息看的很清楚，我也可以看見自己，但是我動不了，最後也是舍友醒過來洗漱我才真正意義上醒過來，再看看自己，手機在手裡，可是我沒有收到任何訊息，也沒有回覆，我的網根本沒開，也就是說我看見的自己是不存在的。
通俗一點的解決方法，有見過小夥伴因為鬼壓床很多次所以去拜了佛，請先生看過之類的，但是對於我來說我覺得應該和睡眠質量有關。就說我自己吧，我這段時間不是失眠就是做噩夢，睡眠質量特別差，沒有進入過真正的深度睡眠，睡的很淺，什麼聲音都能聽到。不知道題主是不是也是這樣，如果是，那麼
早點睡，扔掉手機不要玩，不要熬夜，晚飯不要多吃，多泡泡熱睡覺，睡前喝杯熱牛奶，給自己放鬆放鬆，好好休息，提高睡眠質量，祝美夢。以上
你們會做夢夢到 自己想醒但是醒不過來 嗎？
哇咔咔嗚嗚嗚 其實是意識與肉體分離的經歷。下午做了個夢，夢前我躺在客廳的沙發上，樓下廣場在做工程，聲音很大。夢中我也是躺在客廳沙發上，廣場上聲音傳來，我能感受到自己正在做夢 睡覺 也感受到了自己的呼吸，連周圍環境也能隱約感知。就跟睡之前狀態差不多。後來我覺得睡夠了，就想起來。一開始確實做到了，我以為...
夢裡醒不過來 呼吸沉重？
鹹魚茄子煲 我曾試過乙個學期，基本每週都有3到4天一整個晚上全是鬼壓床吧。歸根結底，就是壓力大，熬夜多。以及，精神緊張。鬼壓床讓你害怕，讓你緊張，導致情況反覆不得解。要想解決這個問題，首先，你可以嘗試遠離讓自己感到壓力的事，放鬆自己的神經，不過，這個方法其實對已經因為鬼壓床而各種害怕，痛苦的你，可能...
為什麼夢中會醒不過來？
丟丟丟人 我做過夢中夢，17年的時候，因為是做服務員一天幾乎12個小時的班。我感覺那個世界不是夢，而是乙個世界，乙個次元，因為感受呼吸都很真實出了沒有疼痛感，還有就是在那個夢裡對門特別恐懼，感覺出了門我就會丟了，會迷失一樣的。 一川菸草 夢魘現象，以前也遇到過，一般都是在做噩夢的時候，大腦清醒了，但...