1樓：斷狂者
碰到過，不過是前些年的事了，有段時間經常發生，記憶實在是深刻。
我親身經歷具體表現在：有段時間好幾次躺在床上，感覺人非常非常困，困得眼皮像鐵皮一樣重，眼睛將閉未閉的那個時刻最為痛苦。很真實地感受到我的床邊圍著很多人，不是熟人就是親人，他們就是平時生活中的樣子，也在用正常的語言跟我說話，說的內容我記不清了，但無非就是平時聊天時的內容吧。
也就是說這些人的言行都很正常，但我在睡夢中還是覺得莫名的恐懼。
我清楚地知道自己在做夢，拼命想醒過來擺脫這些聲音，但是怎麼也醒不過來，他們越來越近越來越響。（p.s 需要宣告一點，本人平時與家人、朋友相處關係良好，並無矛盾或心結等。
）有時也有可能是很久不聯絡的朋友、同學，甚至已故的親人。
我記得我很努力的想睜開眼睛醒過來，但是身體極度疲勞，怎麼都睜不開。意識瘋狂的想醒來，可是身體和眼睛就是不聽使喚。感覺自己拼命搖頭試圖醒來（也可能從外表看我毫無動靜，一切「動作」都是我自己的幻想，但感覺相當真實。
）好不容易睜開一下，這些聲音和影象就立即消失了，但是實在太睏，大概醒來僅一秒鐘眼睛又閉上了，「他們」又出現了。我的眼皮就像電視機開關一樣，這麼來回好幾次我才會徹底醒來。但還是很睏，又不敢睡。
最後小心翼翼地睡去，有時會一覺到天亮，有時還會反覆出現上述情況直到熟睡。
這種情況持續困擾了我幾年吧，近兩年沒再碰到過。看到其他答案說這叫「鬼打床」，常見於二
十、三十的青年人，或者壓力過大的情況之下。回想起來，有些道理。因為我現在快奔四了，所以近幾年沒再碰過？
也有可能我那段時間工作比較緊張，因為青春痘也不斷瘋漲。現在也不長了。人體的奧妙真是深不可測、妙不可言、玄之又玄啊。
2樓：程正明
科學的見解是很容易被檢驗的，如，任何人睡眠時枕頭過高導致頸部受屈血流不暢發生腦缺血，都必定會整夜反覆做鬼壓床或者夢魘這種噩夢。而且，科學是統一的，乙個睡眠時經常發生的可怕的症狀，在人白天時也必定同樣經常發生。如，幾乎每乙個夏天血壓低時突然站立起來，都發生過這種可怕的腦缺血的症狀，只是由於白天發生的腦缺血是直立性低血壓引起的，原因有點不同，白天發生的腦缺血的臨床表現與睡眠時發生的腦缺血鬼壓床的臨床表現也有點不同。
如果有乙個心理學家用反向思維，思考一下假如白天發生的這種可怕的腦缺血症狀在睡眠時發生，會引起什麼樣的心理反應，那就會立即發現，這個心理反應就是鬼壓床，全世界的心理學家就不會至今仍然白白浪費人力物力去研究鬼壓床的問題了，。
〔1〕 程正明，腦缺血是引起夢魘的主要原因，《健康心理學》，2023年第四期（合刊），227頁。
〔2〕程正明，人為什麼會做惡夢，《科學與無神論》，北京中國無神論學會，2023年第四期，52頁
3樓：左志
剛做了個四層夢(即夢中夢中夢中夢)，並掙脫了，絕了!分享下經歷，平時本來也有反夢的意識，就是知道這是個夢，把自己叫醒。今天晚上沒想來了個四層。
第四層是在乙個香港貨運裝卸地，看著空調那個燈醒來了，並起來，發現旁邊還睡著幾個人，知道了不對，意識到了我在做夢，就來到了第三層!第三層內容記不太清了，第二層是回家了!第一層同樣是看著空調燈醒來，發現是乙個下午在浦東三林，已經起來就發現是夢了，開門去外面走了走，空氣還挺好，有個大人牽著小孩子路過，我想牽下小孩子的手，看下是否有溫度，想下還是放棄了，怕嚇著人家。
後面就在家裡拼命的找紙，我想我現在算未來的我，我得寫下點東西在本子上，這本子並且還是我現在還沒丟掉的，以便我醒來後驗證，本子沒找不到，不了了之。後面又轉到掙脫夢了，掐大腿，到罵街，罵了一陣終於醒了。醒來時喘粗氣，還一陣才停息。
記得的就這麼多。其實這個更像鬼壓床
4樓：無存在
今天做了個夢，我知道我自己在做夢一下子又突然把我拉進很真實又不知道是夢的感覺，不知道去幹嘛了然後要回家燈光暗暗的，回家的時候急衝衝的看著地鐵要關門了就快速的上了地鐵，裡面好多奇怪的人，其他車廂沒人就我那一節，有的頭大身小，就是比例都是很奇怪的，然後我問她們說這個車是什麼方向的，他們說了……洲，前面還有幾個字，我記不起來，發現做錯了之後我就要下車，下車時怎麼都走不出去感覺腳很重，一但跨出去一點，（知道自己在做夢了）眼睛就想睜開，睜開一點縫又很快的閉上了（太費力了）感覺房間有東西，黑黑的，暗暗的，我看不清什麼東西。心裡很害怕此刻這個房間，怕這個地鐵一去不回。但是眼睛怎麼睜都睜不開，很重很重。
睜開一點點看到房間好暗好暗，睜不開，睜得太累了總是開啟乙個縫，我又使出九牛二虎之力，睜一下子又從我睜開眼睛過程（夢）變成很快的睜開眼睛（現實）房間沒有做夢那個房間暗，還是有很多光的，所以我是做了個夢中夢，夢裡我在睡覺夢著我上地鐵的事情
5樓：一方通行吖
不請自來
剛剛陷入了三重夢境，我大概記得三重。夢裡搬了家，搬到了一處荷塘旁邊，結果發現荷塘裡有乙個穿著布偶服（黃色狗熊頭）的人一直跟著我，我讓他走，他好像被我嚇到了，就跑了。結果這時乙個老大叔從我家裡衝出來，我拿起刀就刺過去。
然後我突然醒了，發現自己躺在現實的家裡的床上，但是家裡多了臺冰箱，廁所裡還有水聲。我一直躺在床上怎麼也醒不過來，努力地睜開眼睛，可是太沉重了，怎麼也醒不過來，只看得見自己的睫毛馬上就要閉上。我剛從床上坐起來，意識立馬又恢復到閉上眼這個階段，努力了好幾次都沒有辦法。
我開始害怕，結果突然來到門邊，因為這時有人敲門。我從貓眼裡看見了兩個女士，冰箱就突然出現在我的手邊，裡面有三個蛋糕，有乙隻手冒出來說是今晚吃的，但我不知道是誰在說話。我進入了左邊的洗手間，卻發現推不動門，努力推開一點，伸進手洗了把臉，從鏡子裡看到之前那個老大叔和那個穿著玩偶服的人站在衛生間門後面，我假裝沒看見繼續洗臉，就在這時候突然開啟房間的門衝了出去。
外頭那兩個小姑娘躲在轉角那裡，我的潛意識告訴我她們是警察。乙個女的把我扶到旁邊坐下，我左右兩邊都有門，裡頭似乎有住戶。我剛坐下，右邊的門開了，我被嚇得跑到了兩個女生身邊（她們還在轉角盯著我的房門）。
右邊房門出來了乙個光頭，他朝我衝過來，我手上忽然多了把帶血的刀，好像是之前刺老大叔那一把，腦袋裡突然想起房間衛生間的水龍頭還沒關，水費肯定很貴……
然後我就醒了。
6樓：大梨
我也經常經歷這樣的時刻，以為自己醒來了各種洗臉聊天，結果會忽然發現不對，自己還在做夢。於是拼命睜眼睛拼命讓自己醒過來，於是又坐起來繫鞋帶看見同事，卻發現再一次經歷夢中夢，非常痛苦，心理是非常焦慮和害怕的，不知道答主是怎麼改善的。
7樓：
剛剛發生的，我就夢見自己是在一部恐怖劇的場景裡面， 但是人物都是我身邊熟悉的人。我可以知道每乙個場景要發生什麼事情。我特別害怕，不願意相信身邊我熟悉的人，我自己很清楚的知道這是在做夢。
後來我聽見和我同居的室友起來了，我能聽見外界的聲音，想讓她給我喊醒，可是無論我怎麼扯破喉嚨她都無動於衷，我想自己必須自救，但是眼皮就是不自覺的往下要閉起來了。我告訴自己不行不行，不能閉起來，不能再回到那個場景了。於是我努力掙扎著往起撐，最後突然猛的做起來了。
夢結束了。太累了。
8樓：懸鍾
今天中午夢到我在異界，異界發生了什麼忘記了....就記得我回來的時候(靈體回歸肉身？)伴著瘮人的bgm，異界的朋友不讓我走，我發現自己仰臥睡姿手腳動不了，結果我給他們拽回去了，我就使勁掙脫，每次掙脫發現我都喚不醒我的身體，就這樣幾個回合下來我可算回去了，但是身體還是動不了，我就在那使勁叫我媽，可算給自己醒了，起來一身汗。
有點害怕晚上繼續夢到這個。
9樓：沉默不語
我今天就是，今天中午我在公司趴在桌子上睡午覺，做了乙個夢，在夢裡我掙扎著想醒過來，可是就感覺有東西在，壓這我不讓我醒過來，就感覺是靈魂已經醒了，身子還沒有動，醒來後，感覺發生的事，和我現實生活中要做的事，是一樣的，猛的睜開眼睛，手腳冰涼，腿也麻了，渾身特別的酸，看見大家都坐在工位上，這我才意識到我醒了。而且我還感覺我的後背涼颼颼的！
10樓：眼睛會說話
我來回答。
這是俗稱的鬼壓床，也叫睡眠癱瘓。或夢魘
醒來的方法：
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
[3]注意事項
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。[4]
11樓：另乙個世界
我這是第三次出現這種情況了，我自己醒來感覺是那會估計是死了，因為在夢裡問過旁邊的人一些問題（感覺意思很清醒，就是驗證一下自己是不是在做夢）。
12樓：
我剛在公司椅子上睡著了，做了個夢。夢見自己從公司回了夢裡的家，房子挺老，白灰牆面，洗手池邊上還貼著塑料海報。夢裡我媽在廚房做飯，我爸在沙發坐著，，，客廳角落裡擺著我小時候家裡用的沙發，，上邊趴著乙隻橘貓，茶几上還有三隻黑白 。
我馬上就知道這是夢，可是醒不過來，然後我跑去跟我媽說，我在椅子上睡著了醒不過來，她說這樣睡對頸椎不好囧。我就開始折騰，在夢裡掐自己啊，洗臉啊，都醒不過來，最牛的是把臉浸到水裡依然能呼吸。然後就是我麻麻喊我吃飯，我們一家三口圍坐在飯桌前，我正發呆我爸說醒不過來就先別醒，你不是一直喜歡貓麼（我們家是養狗的） 我突然覺得可能真的有平行世界，要不就是真的有神 ，這個夢就是在選擇要在哪邊活。
然後我就覺得自己要醒過來了，我也不知道是傷心後悔還是感動我就在那哭，夢裡的橘貓就走過來。我用右手去摸它，它輕輕咬了一下我小拇指我就醒了，發現自己睡著的姿勢剛好是右手下垂夢裡要去摸貓的姿勢。
反正醒了還在哭，我也不知道自己為啥要哭。可能後悔沒在那邊多陪陪父母，可能是自責自己沒顧及家人感受歸心似箭 ，可能是後悔了不想醒過來
以上是在公司乙個角落一邊哭一邊編的資訊發給朋友答主三十了，可能是動畫片看多了，總覺得這個醒來的方式妙不可言
夢裡醒不過來 呼吸沉重？
鹹魚茄子煲 我曾試過乙個學期，基本每週都有3到4天一整個晚上全是鬼壓床吧。歸根結底，就是壓力大，熬夜多。以及，精神緊張。鬼壓床讓你害怕，讓你緊張，導致情況反覆不得解。要想解決這個問題，首先，你可以嘗試遠離讓自己感到壓力的事，放鬆自己的神經，不過，這個方法其實對已經因為鬼壓床而各種害怕，痛苦的你，可能...
睡覺時想醒卻醒不過來，意識很清醒，努力掙扎要醒，也醒不過來，勉強掙扎哼哼，必須旁人推醒或喊醒，為什麼？
向陽而生 所謂的 鬼壓床 醫學上稱為睡眠癱瘓症，也叫睡眠麻痺症，是一種常見的睡眠障礙，發生於睡眠過程中的快速眼動期。人在快速眼動期，全身肌肉會變得鬆弛無力，大腦一直在造夢。如果大腦逐漸脫離了夢境，肌肉卻仍然處於麻痺狀態，腦醒身未醒，便會出現 鬼壓床 的現象，其實說白了，就是你在睡覺的時候 癱 了！ ...
你們會做夢夢到 自己想醒但是醒不過來 嗎？
哇咔咔嗚嗚嗚 其實是意識與肉體分離的經歷。下午做了個夢，夢前我躺在客廳的沙發上，樓下廣場在做工程，聲音很大。夢中我也是躺在客廳沙發上，廣場上聲音傳來，我能感受到自己正在做夢 睡覺 也感受到了自己的呼吸，連周圍環境也能隱約感知。就跟睡之前狀態差不多。後來我覺得睡夠了，就想起來。一開始確實做到了，我以為...