1樓：向陽而生
所謂的「鬼壓床」，醫學上稱為睡眠癱瘓症，也叫睡眠麻痺症，是一種常見的睡眠障礙，發生於睡眠過程中的快速眼動期。
人在快速眼動期，全身肌肉會變得鬆弛無力，大腦一直在造夢。如果大腦逐漸脫離了夢境，肌肉卻仍然處於麻痺狀態，腦醒身未醒，便會出現「鬼壓床」的現象，其實說白了，就是你在睡覺的時候「癱」了！
2樓：柒柒姑娘
我也是我也是，剛剛掙扎著醒過來，馬上就來查有沒有相同的人了，發現還挺多。
我上個月基本上一周有三四次這樣的情況，就是白天我男朋友起來很早，吃完飯他上班去了，我繼續睡，然後睡著了，就會做夢夢見他回來了，我喊他，說拉我一把我起不來，他有時候會過來拉我，有時候會聽不到（這都是夢），然後他繼續上班去了，我一直在掙扎醒不過來……直到最後醒來發現房間空蕩蕩的，有點害怕。
剛剛也是，我在睡午覺，男友在打牌，夢裡也是他在打牌我在睡覺，睡著睡著我不舒服，說要吐，讓他哪個塑膠袋給我，然後再扶我出去，他找塑膠袋的期間我忍不住吐了（其實是做夢），我就一直以為是真的，因為我醒了一下，看到他在打牌，然後又回到夢裡，夢裡的他在找塑膠袋……
我反覆掙扎想起床，就是起不來。
不知道過了多久我起來了，我問他我是不是叫你了，他說沒有……然後整個人好累，全身酸。起不來。
3樓：北鴛先生
表示剛從這個經歷中醒來，現在精神高度振奮，都沒有睏意了，也是超級想從夢裡醒來，用了所有力氣，但是身體就是不聽使喚，醒也醒不來，在半夢半醒說話都感覺說不出聲來，是拿氣息在那兒說話了
4樓：
我初二每天晚上都會出現這種鬼壓床的現象意識很清醒知道自己還在睡夢中但是對身體失去了控制、自己的靈魂像靈魂出竅了一樣漂浮在床位上方能看到床位周圍黑暗的環境當時我覺得是那個宿舍床位風水不好可能出過什麼事因為在其他地方睡從沒有出現過這種現象也不存在壓力大什麼的但是我的心很大也沒有慌張發現自己對身體無法控制了很難受就只想清醒過來然後平靜一點睡著如果想掙脫的話建議努力轉動眼球、再然後努力動動手指慢慢奪回對身體的控制權那會兒我每天晚上掙脫出來都一身大汗。。。最近在公司午睡因為鼻炎把鼻子都堵住平躺進入深度睡眠的時候會打呼嚕然後我在睡夢中也能聽到自己在打呼嚕真的很想醒過來真的很崩潰為什麼午睡那麼不到乙個半小時也會進入這麼深度的睡眠！！！就感覺自己是個癱瘓患者意識非常清楚但是對身體一點控制權都沒有真的幸好我的工作對上班打卡時間很寬鬆沒有那麼嚴格要是每天都意識很清醒但是一直醒不過來也不知道睡到幾點真的很崩潰其他人到點都走了可怕的是他們走的時候我意識都很清醒知道他們走了但我動不了因為時間沒有要求那麼死、看我還在睡他們也不會叫醒我很想知道如果設鬧鐘會不會能醒如果設了鬧鐘響了我還動不了鬧鐘一直沒能關那麼多同事在我才真的要社死了
5樓：MHY
就剛剛做了，夢到可怕的夢，夢中一直想醒，我一直在嘗試動胳膊、動腿，在夢裡，我以為自己起來了，趕緊去開燈，卻沒有那種真實感，我甚至開啟窗戶朝路人叫，路人還以為是跳樓，就這樣反覆好多好多次都以為自己醒來了，但沒有，很著急。最後一次拖著重重的身體，清晰感受到身體直覺，然後就去開燈，眼睛晃得痛，我就知道我終於醒來了。然後趕緊來知乎了。
6樓：影清如夢
剛剛經歷，想起來除了大腦受我控制外身體已經不受我控制了，很想有人推我一把，只能強忍著意志去找乙個點，強迫自己控制身體，如果一直控制不到頭會猛地一甩瞬間恢復控制，再也不敢入睡，而且經常遇到這種情況，唉，感覺就像是神經了一樣
7樓：
剛剛午睡經歷了，感覺基本都是午睡的時候出現這種情況，在夢裡使勁掙扎著想醒，而且出現時間混亂，以為是早上，有好幾次以為自己醒了其實沒醒
8樓：旺旺碎冰冰
9樓：ajnwmxdj
我睡了個午覺，然後做了個夢就是玩個遊戲，然後就發現腦子和身體不是同乙個人，最後用意識強力把自己拉醒了，醒來之後腦子特別沉，一倒就可以睡的那種，不過我堅持沒讓自己睡了太恐怖了
10樓：啊啦嗖呀
在宿舍，我在上鋪，想醒卻醒不過來，然後夢到（我以為是真的，其實全是夢）我想醒，醒不來，讓舍友過來搖晃我，她拍在床邊搖我，我還是醒不來。然後他就說她有事，先出去了。感覺宿舍裡，舍友他們在說什麼，想起床，試圖用手拍牆（用身心震醒我），但是貌似還是醒不來。
試圖伸手抽自己嘴巴子，抽醒，還是醒不來（因為我的手壓根動不了，我以為拍牆了，抽自己了，實際沒有）
就特別著急，掙扎著，想睜開眼睛，想把手伸進嘴裡，咬自己的手指頭，把自己搖醒。中途還會聽到舍友要出門（其實啥也沒有，感覺自己有意識，其實我現在想想都不確定有沒有姿勢）
努力掙扎好長時間，害怕自己醒不來了，睡死過去。過不知道多久，最後會醒，然後就感覺腦袋不是特別舒服，睡眠質量感覺也不太好。
11樓：發呆中的小丑魚
剛午休醒來，答一波。鬧鐘響了之後，按了又睡著了，在這期間夢到跟我一起睡的同事都起來了，還在喊我起來，但是眼皮太沉了，夢裡自己扯掉口罩，掙扎著起來穿鞋，起來穿鞋兩次，有一次站起來了。隨後又夢到領導進辦公室了，聽見領導在和同事講話，說我到上班點了怎麼還不起來，我又開始了新一輪掙扎，突然我的床動了，我就醒了，是同事拍我床叫我起來，醒了之後舒了口氣
12樓：長野初見
算是不請自來吧，因為這種情況我已經持續半年了只要中午一睡覺必然會這樣，感覺自己的靈魂跟自己脫離了，明明身邊好多事都清楚也明白可就是起不來，起來了也感覺有人把你拽到夢裡一樣眼皮特別沉。這種真的很嚇人很怕自己醒不過來了那種無助感特別強烈現在不太敢中午睡覺了，唉想知道有沒有解決的辦法…
13樓：ZZZZZZZH
我也有過大概的事不過比較搞笑以前大學的時候網咖打遊戲經常玩一天沒錯就是24小時而且還不困這時候就會出現一種情況精神上興奮但身體已經告訴我要睡覺了拿著滑鼠的手都在顫抖只能強迫自己睡覺然後就出現了身體動不了但腦子很清晰最有意思的是會不受控制的在夢中打遊戲而且特別真實一分一秒的真實 。
還有一次是跟乙個「宿敵」棋友下圍棋從早上8點一直弈到下午吃飯吃完飯睡了一覺也是明明清醒但控制不了自己身體然後再夢中下了一盤巨真實的夢一子一子的下
14樓：溫華
我前幾天差點嚇死，我剛睡下去就入夢，聽到樓下門被人開啟了，想醒都醒不了，掙扎起來後，驚疑不定，下去的時候發現門是關的，慌得一匹
15樓：阿姐姐
這種感覺是真的感覺在深淵一樣。我從初中就開始了，現在是高三，得有好幾年了，出現的頻率很頻繁。我的辦法是深呼吸，不光意識裡的自己深呼吸，還有肉體的自己深呼吸，讓自己聽到呼吸的聲音，然後掙扎地睜開眼睛，慢慢的就醒來了。
16樓：Iris
不邀自來(益)
太可怕了實在是！剛剛睡了個回籠覺，一整套的六重連環夢把我的小心臟都嚇沒了_
醒來就和我的男人說了這堆夢，背景圖他的臉，保護他的隱私酒打碼了( )
實在是太可怕了(ó﹏ò)俺就怕俺現在還是在做夢的狀態，下一秒那個男人就不知道從哪冒出來，媽呀！救……………
17樓：激萌可愛DD喵
下午看書眼睛太累睡著了，五點要起來做飯
意識沒有完全清醒，但是知道自己要起來，感覺自己已經離開床了，回頭叫我妹妹想問她看看我起床沒，她不回我，一看自己還躺床上，好像靈魂出竅似的。於是又重複了幾遍，開始拼命叫我妹妹的名字，我要起床，我需要她幫我拉起來，努力睜眼和伸手想夠著她，聲嘶力竭地叫她，然並卵。最後我也不知道怎麼起來的，憑我的毅力?
但這跟鬼壓床的感覺又不一樣，初中有段時間經常鬼壓床，那是一種恐懼而不能動彈的感覺，彷彿真的有什麼東西的存在和奇怪的聲音，在逼近你。
雖然都是幻覺吧。這個下午只是單純地:我要努力起床做飯。
18樓：阿城
壓力大了，我高三每晚都這樣，神奇的是有一天晚上腦子清醒但醒不過來，感受到我媽摸了我一下，轉瞬我就沒意識睡過去了。醒來問我媽她說看我眉頭太緊了幫我舒眉..雖然我記憶裡是摸我頭來著
作為經歷過長達數個月的人來說，建議是不要試圖醒來，就睡著吧，因為你也許前幾次用一些辦法能讓自己醒來（我是靠不停搖頭），多次這樣就沒用了，反而會有多重夢，越來越累，很恐怖。
還有，醒了就睜眼睛，多困都得睜，清醒一會再接著睡，不然一晚上都會這樣我個人來說是沒有解決辦法的，人的確是在某些時候一定會有壓力，與其說注意力放在夢上面，不如認認真真做好當下生活需要做的事
19樓：seliny
就在剛剛發生了這個情況，午睡，我感覺我自己好想睡了特別特別久，我很想醒，但是醒不來，知道自己的室友在幹嘛，想求救但是沒有，後面我就看見乙隻手在我右眼附近一直的動，肯定不是右手，因為右手被我壓在下面動不了，然後我就一直用嘴巴想撥出聲音，但是沒用，當時就特別特別想有人救我，我感覺我要是繼續睡下去了可能就醒不來了，感覺有人在抓我，第一次遇見，也不知道是不是因為睡太久了或者是枕頭太低了。
20樓：Achenle
我今天早上以為是這樣，夢見媽媽追殺我，我就跑到姐姐家去，我姐姐幫我擋住我媽媽，結果沒有用，我就自己那刀在那砍，我一邊砍一邊努力醒過來，結果醒來沒幾秒眼皮很沉，很睏，又陷進去了，一早上就這樣三次，最後就默默拿起手機玩。我高三那會每天中午睡覺，都會這個樣子，乙個人在家時，有時候也會這樣。總結了一下，應該是心裡壓力，長期睡眠不好，還有就是睡覺前，想恐怖的東西。
我覺得是這樣的。
21樓：
我也是，這種情況有過好幾次，之前以為是屋裡沒Sunny，後來去陽台上，還是這樣，每次基本都出現在午睡的時候。
今天中午又是這樣，努力想讓自己醒過來，但就是睜不開眼，也動不了，動的話很艱難，幅度很小，但能聽到聲音，也能看到自己的腿，手（不知道是不是真的，感覺比夢真實），接著就夢到稀奇古怪的東西，夢到妹妹上輩子是個小男孩，乙個女鬼搶著要和我照顧她，我的天，我的腦迴路很奇怪啊，然後就是突然一下就醒了，然後就是感覺特別累，頭很疼。
22樓：笑笑
我也是，睡的很久很久，很沉很沉，做噩夢，想醒又醒不過來，一直掙扎，四肢無法動彈，很努力的呼叫也無法發出聲音，夢境特別的真實，就像現實發生一樣，但其實是假的。夢裡一直在呼叫人把我弄醒，最後用盡全身力氣睜開眼睛，定住不能閉，才醒了。醒來後發現夢全是假的，身邊沒有乙個人，然後後腦勺疼………一看時間，已經持續睡了3小時，感覺還能繼續睡。
回到現實感覺真好，然後是持續一下午的精力不濟……
23樓：臨溪而歌
如果嘗試不去反抗，順從身體的意志，就這樣睡過去。應該也不會有太多問題對吧？我下次要試試不強迫自己醒來，今天大概是休息場合不適合，我需要讓自己起來。
有時候也會有多重夢境，三重四重的樣子，強迫醒來又累又讓人覺得不安。
想醒卻醒不過來，以為醒來了，卻還是在夢中,掙脫了很久才醒過來？
斷狂者 碰到過，不過是前些年的事了，有段時間經常發生，記憶實在是深刻。我親身經歷具體表現在 有段時間好幾次躺在床上，感覺人非常非常困，困得眼皮像鐵皮一樣重，眼睛將閉未閉的那個時刻最為痛苦。很真實地感受到我的床邊圍著很多人，不是熟人就是親人，他們就是平時生活中的樣子，也在用正常的語言跟我說話，說的內容...
夢裡醒不過來 呼吸沉重？
鹹魚茄子煲 我曾試過乙個學期，基本每週都有3到4天一整個晚上全是鬼壓床吧。歸根結底，就是壓力大，熬夜多。以及，精神緊張。鬼壓床讓你害怕，讓你緊張，導致情況反覆不得解。要想解決這個問題，首先，你可以嘗試遠離讓自己感到壓力的事，放鬆自己的神經，不過，這個方法其實對已經因為鬼壓床而各種害怕，痛苦的你，可能...
你們會做夢夢到 自己想醒但是醒不過來 嗎？
哇咔咔嗚嗚嗚 其實是意識與肉體分離的經歷。下午做了個夢，夢前我躺在客廳的沙發上，樓下廣場在做工程，聲音很大。夢中我也是躺在客廳沙發上，廣場上聲音傳來，我能感受到自己正在做夢 睡覺 也感受到了自己的呼吸，連周圍環境也能隱約感知。就跟睡之前狀態差不多。後來我覺得睡夠了，就想起來。一開始確實做到了，我以為...