1樓：此使用者沒有暱稱
午睡越睡越想睡，主要是因為你睡的時間太久了，身體已經進入深度睡眠，所以會很難讓自己醒過來，其實最適合的午休時間是15-30分鐘，時間太短沒有效果，時間太長人體會進入深度睡眠狀態，從而讓自己越睡越累，越睡越睏。且也不建議趴著午睡，長期會擠壓眼球、臉部等，易瑞斯折疊床是非常不錯的選擇
2樓：wenyf
是因為睡太久了。
睡眠分為快動眼睡眠（rapid eye movement，REM）和非快動睡睡眠（Non-REM），快動眼睡眠時一般是在做夢。
快動眼睡眠有幾個特徵：不會入睡後立即出現，而是需要一段時間，這段時間稱為REM睡眠潛伏期，大部分為90到120分鐘。REM睡眠時是有意識活動的，這就是夢境。
REM時肌張力是下降的，這是人的保護作用，讓你在夢到跑、跳時不會真的跑起來、跳起來。
在REM期醒來的時候就會有肌無力但是同時意識清醒或在夢境中的感覺。這時候因為不能動，所以可能感覺比較嚇人。
如果你不想出現這種情況的話，午睡短一點就好了。
有一些疾病可以導致REM睡眠潛伏期縮短，比如發作性睡病。
還有一些狀態可以引起REM睡眠潛伏期縮短，比如夜間睡眠時間不足。
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