1樓：墨跡
這裡說明了三點:肺活量不夠，心肺耐力差，跑步強度大。
先明白乙個原理，肺活量低，肺部空氣進入少，空氣含氧量就低。然後血液含氧量會降低，血液含氧量低流到大腦，大腦會開始缺氧，然後給心臟發訊號，需要更多氧氣，，心臟跳動會加快，血液流動就加快，血液流動快了，就需要你的肺進來更多氧氣才行，所以你會呼吸不過來，所以為啥有些人跑著跑著就暈倒，就是因為缺氧。
建議降低強度，找到自己能適應的速度跑，然後逐漸加強，要懂得循序漸進。
2樓：雅木
在身體機能都正常的情況下，如果大腦缺氧了，它會強制身體停止除了喘氣以外的一切其它活動。呼吸不過來是心肺功能不足，如果勉強堅持，對心血管的危害更大。感覺呼吸不暢就降點速度，或者乾脆走路。
身體機能增強是乙個漸進的過程，不能著急。
3樓：ML飯
真是想多了。在身體機能都正常的情況下，如果大腦缺氧了，它會強制身體停止除了喘氣以外的一切其它活動。呼吸不過來是心肺功能不足，如果勉強堅持，對心血管的危害更大。
感覺呼吸不暢就降點速度，或者乾脆走路。身體機能增強是乙個漸進的過程，不能著急。
4樓：運氣最好先森
正常來說，我覺得你跑不動血氧量會低到傷害大腦的情況。我自己也是算半個長跑隊的，除非今天練4個400，800.600.
400（類似這樣幾乎8成力衝很久很久的）的確大腦會缺氧，但損害大腦應該不至於
夢裡醒不過來 呼吸沉重？
鹹魚茄子煲 我曾試過乙個學期，基本每週都有3到4天一整個晚上全是鬼壓床吧。歸根結底，就是壓力大，熬夜多。以及，精神緊張。鬼壓床讓你害怕，讓你緊張，導致情況反覆不得解。要想解決這個問題，首先，你可以嘗試遠離讓自己感到壓力的事，放鬆自己的神經，不過，這個方法其實對已經因為鬼壓床而各種害怕，痛苦的你，可能...
為什麼夢中會醒不過來？
丟丟丟人 我做過夢中夢，17年的時候，因為是做服務員一天幾乎12個小時的班。我感覺那個世界不是夢，而是乙個世界，乙個次元，因為感受呼吸都很真實出了沒有疼痛感，還有就是在那個夢裡對門特別恐懼，感覺出了門我就會丟了，會迷失一樣的。 一川菸草 夢魘現象，以前也遇到過，一般都是在做噩夢的時候，大腦清醒了，但...
有沒有做夢醒不過來的體驗？
王英旭 有時候會，尤其是什麼不好的夢，就感覺魘住了，明明知道它是夢還出不去。後來我曾經針灸和湯藥一段時間，加上我睡覺的時候有人看著我，一旦魘住了馬上把我給叫醒，就好多了 鄒凌奕 剛剛睡了個午覺，準備2 00起，半個小時左右，但是沒定鬧鐘。然後2 10的時候迷迷糊糊醒過一次，沒起得來就又睡下了，然後剩...