1樓：Kuo某某
資深痛經十年
看了很多醫生，未婚未育無性生活經歷，身體健康，強壯如牛，中西醫都說我沒啥毛病。所以，一顆布洛芬就可以解決所有問題。
但是一定一定一定要去醫院檢查，有些妹子可能是病理性的，疼得厲害，又不把痛經當回事，也沒有定期體檢，這種最容易出事。
2樓：橙色的橘子
資深受虐人士來回答下，目前這個世紀難題還沒解決。但要說緩解還是資格回答下的。
在已經確認親戚來的時候，沒開始疼的時候，麻溜滾回有床有被子的地方，把自己裹起來，一定一定一定不要受風，不要呆在陰冷陰涼或者有空調的地方。預計就那幾天出門帶上外套，想辦法讓自己出汗，出汗了身體熱了會好些。
3樓：[已重置]
痛經的根源是前列腺素分泌過多導致子宮收縮痙攣，血流不暢！而如果身體受涼則會加重這一現象，刺激更多的前列腺素的分泌！
所以要緩解痛經的話，做好保暖是很重要的！
建議是喝點熱的黑糖薑母茶，暖身驅寒的效果好，對痛經的舒緩效果也相當不錯！
4樓：玲子
痛經分原發性痛經和繼發性痛經，現在大多數是由於喜好寒涼，子宮內淤堵，下不來才痛經，平時注意飲食不吃生冷刺激的，堅持一段時間可以緩解很多
5樓：青燈不歸客
可以喝紅糖水，貼暖寶寶，肚子蓋厚一點的被子，我痛經的時候喜歡蓋毛茸茸的被子感覺這樣比較暖和。我用過一種叫艾艾貼的東西會發熱感覺挺好。我一般第一天痛，第二天差不多就不會了。
還有記得不能吃辣的，冰的，酸的哦！
6樓：白夜
1.多喝熱水，多躺 ，不說話（說話費力氣，牽扯肚子痛~）2.吃止疼藥（我沒試過，雖然疼到7天躺著下不了床我還是選擇忍）3.
熱水袋，暖寶寶貼（一次準備30片的就是我，夏天30多度仍貼著4片，不容易）
4 實在忍不住，忍者無敵，但是有些小姐姐可能更痛，痛到忍無可忍我也不知道了
嘖嘖嘖我也是個男人婆吧~~~~ 不是很懂，僅供參考，希望可以幫助到各位
7樓：Echo
我之前的方式是，每天起床空腹喝一杯生薑水，喝乙個月就不疼了。
生薑水製作方法:切3片生薑，加水燒開後，小火繼續燒20分鐘即可。
8樓：summer類喵
用我痛經22年的經歷告訴你。暖寶寶聊勝於無，熱水袋熱敷緩解效果最好，還有就是一定一定要做好腰腹部保暖！！條件允許的話痛的最厲害的第一天盡量適度臥床休息。
如果實在疼得厲害請一定找醫生拿點緩解疼痛的藥物。
然後日常經期前後各一周的時間忌食生冷是有幫助的。夏天不要過度貪涼。受罪的是自己。以上。
9樓：羊駝駝
我的話，是老方法，紅糖加薑糖水，多放薑片，熱乎乎得一口氣喝下去，立馬就不疼了，有時候給肚子來個暖寶寶貼也是很好用的，說白了還是得把自己暖和起來。
10樓：南街毒酒
如果想緩解一下的話就吃止痛藥，元胡止痛片，布洛芬，益母草，還有中藥。我之前都吃過，我身邊的朋友都在幫我找各種緩解痛經的方法。後面有個朋友送我了乙個小香瓶。緩解了很多。
11樓：百塔塔
實在無法忍受可以喝一點緩解痛經的藥，很有效的。
但我一般都是硬扛。。
不要學我。。
經期快來的時候就注意保暖，遠離冷，辣刺激性食物，多喝熱水，不要著涼，保護好自己。
12樓：兩極心動
貼暖貼我夏天的時候有時候也會貼兩片
然後睡個午覺
我可能屬於那種不是很嚴重的痛經
聽說有的女生痛到每次來都打止痛針
不過物件的大手給揉一揉也是很管用的啦
就是在座的各位有沒有就不知道了
13樓：露卡菲婭
緩解痛經方法1.保暖
許多痛經症狀是由於寒冷引起的，在經期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通過喝熱水、喝紅糖水等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。
緩解痛經方法2.按摩
很多女生都有這個習慣：大姨媽來時用熱水袋敷在腹部或者貼上暖寶寶，這樣確實能減輕痛經。保持體溫能明顯減輕痛經痛感。
就會感覺疼痛少一些。這種體制屬於虛寒，平時可適當按壓「三陰交」和「太衝」這兩個有利於活血行氣的穴位：其中「三陰交」位於小腿內側，足內踝上緣三指寬的位置；而「太衝」則位於足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。
出現痛經或小腹疼痛時，按摩此兩穴可有助緩解症狀。
緩解痛經方法3.飲食
均衡飲食，比如少吃過甜或過鹹的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。另外，香蕉中富含維生素B6，穩定情緒，而且能減輕腹部疼痛感，痛經感覺不適可以多吃一些香蕉。
14樓：
暖宮是有效果的。
我之前都是大姨媽第二天痛到睡不好那種，後來買了艾灸貼，在大姨媽到來前幾天開始貼，記住是來之前就貼，而且是睡覺的時候貼的，真的緩解了很多，堅持了一段時間後已經不用貼了。
不過個體有差異，也不保證對其他人就有效。
15樓：馬拉馬
痛經分為原發性和繼發性，痛經特別嚴重的話，最好去醫院檢查一下排除器質性病變的可能，如果排除了可以服用布洛芬，布洛芬不會上癮！！！不與阿司匹林同服，對非甾體抗炎藥過敏者禁用，有潰瘍的謹慎使用，經期期間不要吃辛辣刺激，寒涼的東西，可以去找靠譜的中醫調理，我自己痛經的時候吃益母草顆粒，元胡止痛片，逍遙丸，有一定作用。
16樓：弘毅大夫
痛經的時候可以按三陰交和合谷穴止痛。
找不准穴位的，試試下面這個緩解方法
這個姿勢是治痛經的，妹紙們痛的時候可以躺床上，貼掌腳跟漸漸最大限度上湊，大腿盡量貼床，放鬆並做幾次深呼吸，痛感會有很大緩解！繼正堂在此提醒痛經的女生們，做這個運動的，要做好防側漏措施啊。
17樓：flashlight
1.痛得實在受不了趕緊吃藥，布洛芬能救命。預感疼的時候提前吃。
2.還有就是最好去醫院查明痛經原因，我15年痛經患者去醫院查了一年又一年，一切正常，醫生說是原發痛經，吃藥吧。繼發性痛經比如內膜異位症對症下藥就可以。
前幾天我發神經買了暖宮腰帶，店家送了乙個艾草片片，我提前兩三天沒事就暖肚子。這一次大姨媽一點都不疼！
第二點我的建議就是提前暖肚子！
18樓：狐狸
不要緩解，而是要不再痛。痛經會影響懷孕，生完孩子還疼，會可能腺肌症，還會長肌瘤，最可怕的痛經遺傳。。除了養成好的生活習慣，還需要雪蓮貼。
藥包做成貼貼，貼褲頭上，簡單安全持續排寒，你的痛經會好的。
19樓：摺耳貓
我33，30歲開始痛經。。。。不知道為什麼會突然痛經，19年秋天開始調理，到冬天來姨媽的時候小肚子和胯骨就不墜疼了，顏色還正常了，以前最後兩天基本都是褐色，我是每天泡腳，正常吃飯，每天喝鮮榨枸杞汁，挺好的
20樓：青 爭
額作為乙個經常性痛經的我來說從來沒有吃過布洛芬等止痛藥 ps.僅僅是因為我不會吃藥啊！！如果實在疼到受不了的話吃點止疼藥無可厚非因為真的能痛暈過去啊！！
我每次痛經的時候都會用熱水袋敷肚子對我是真的很管用另外喝熱水也很有用!
21樓：JELLYRAN
剛發現來月經立刻吃布洛芬，別等著疼了再吃。吃之前先吃點東西，別空腹吃。我之前是疼了才吃，就感覺不管用，還是疼的死去活來。但改成一來接著吃之後，疼的就輕多了。
22樓：僵僵
熱水袋真的有管用 ，還有就是喝熱水
如果真的每次都特別特別痛，我建議讓你媽媽帶你去看看中醫高三的時候打針醫生奶奶給我開了一瓶藥，我吃了覺得挺管用的（害就是不知道叫什麼了）
請一定一定要去看醫生看醫生看醫生！！！
23樓：
痛到起不了床，走不了路的姐妹——吃止痛藥（布洛芬啥的）吃完要等幾個小時才能見效，所以在這幾個小時裡，還是要忍受痛經的煎熬。
所以，經常性痛經痛到這種程度的姐妹，一定要提前幾個小時把止痛藥吃上。
有些姐妹可能只是有下墜感，腰疼不舒服——貼暖寶寶、敷熱水袋等可以緩解痠痛。
之前有朋友說堅持每天熱水泡腳，慢慢沒那麼嚴重了，大家可以試一下，反正我堅持了一天就忘了這事……
還有朋友說用艾條灸小腹（例假期間不能用），也是要堅持才能見效。
24樓：無敵可愛的糖三角兒
吃藥當然是最好的辦法啦，但是在藥效還沒有起作用的時候該怎麼辦捏？我痛經比較嚴重，站也不是坐也不是，我就疼痛轉移法哈哈哈哈哈，在地上蹲著，啥時候腿蹲麻了，再起來直一下腰，(°ー°〃)然後一直迴圈等到藥起作用。太難了(ω`)
25樓：loloo
首先，如果有痛經問題，最好先去看醫生，身體裡器官啊發育啊有問題的話就能及時得到解決，病情就不會更嚴重。如果沒問題的話，可以加強鍛鍊，親測有效，(加強是真的很加大強度鍛鍊的那種，就記得有次軍訓了乙個多禮拜後來m真的一點感覺都沒有，怎乙個爽字了得。)輕度疼痛(能忍受)的話，可以在小腹上貼暖寶寶，中重度的話(不能忍，痛到嘔吐)，吃止痛藥，布洛芬之類的就行。
總的建議，如果有痛經，一定要先看醫生，排除疾病的風險，然後加強鍛鍊，注意保持心情舒暢。以上都是經驗所得，每次來m痛到想死我直接都提前吃的止痛藥了，不然痛起來吐的時候吐到沒東西可吐的時候很傷胃，鍛鍊有用為什麼不鍛鍊了，可能之前軍訓鍛鍊強度很大，後面大學時期試了每晚去跑步三四公里(我廢柴)，沒用，現在開始工作了也沒時間鍛鍊了，晚上一回來就想倒在床上，我在想下半年疫情好點看能不能去健身房救救我這弱雞的身體。
如何緩解強烈的痛經？
滿滿 不清楚你是什麼情況，我一般就是第一天痛到想暈過去，後面幾天等通了之後就不痛了。以前會吃各種藥，月月舒之類的，後面覺得作用不大也就不再吃藥了 主要自己懶得堅持吃藥 有效建議 貼暖寶寶 肚子不冷就少疼點 不要吃生冷的東西，多喝熱水 薑糖水之類的 每天泡腳 可以加點相關藥材 有個朋友還給我介紹平時喝...
如何最有效緩解痛經？
Zzzz 紅糖水，那種純甘蔗熬的古方紅糖塊，一天一塊，熱水泡，要堅持喝，經期不要喝，不然量會特別多 之前來大姨媽第一天特別疼，喝了三個月，現在基本沒啥感覺，以至於上次來我一開始都沒發現 一律 痛經多年的老阿姨給你推薦我用過的姨媽笑了，貼在小腿上，半個小時就不痛了。建議堅持貼，能跟痛經說拜拜，這樣就不...
求教，女生痛經如何緩解？
賊啦可愛的我 我簡直就是痛經的本尊了，我是從一開始來大姨媽的時候，就開始痛經的。當時很多東西都不懂，可能因為當時還小的原因，也不知道經期的嚴重性，也不注意。慢慢的越來越痛了，就跟我媽媽講了。我媽媽擔心我，怕我身體上有什麼問題，然後就帶我去醫院檢查了一波。然後啥事都沒有，醫生說就是因為本身宮寒太嚴重了...