1樓：賊啦可愛的我
我簡直就是痛經的本尊了，我是從一開始來大姨媽的時候，就開始痛經的。
當時很多東西都不懂，可能因為當時還小的原因，也不知道經期的嚴重性，也不注意。
慢慢的越來越痛了，就跟我媽媽講了。
我媽媽擔心我，怕我身體上有什麼問題，然後就帶我去醫院檢查了一波。
然後啥事都沒有，醫生說就是因為本身宮寒太嚴重了，所以就引起了痛經。
醫生叮囑我回去一定要調理身體，注意保暖。
現在我痛經都已經緩解了很多了，不辜負我付出那麼大的心血了。
第乙個，生孩子，人家都是說痛經的女生生孩子了，就不會痛經了。
但是這個根本就沒有證實啊，也是因為個人的體質的原因的。
有的人本來沒有痛經，可能生完孩子就有痛經了；
有的人痛經很嚴重，可能生完孩子就不疼了，都是有可能的。
所以我的唯一希望也破滅了。
知乎營銷平台女生都是水做的嘛~不止要再經期喝，在日常生活中也是要多喝的
我每天上課的時候，都會在寢室倒上一杯熱水去上課。
我還專門買了小杯子，天熱得時候，我都會帶上我的這個小可愛。
天冷了，我出門帶得就是保溫杯了。
不然還沒到教室呢水涼了,喝涼水會導致痛經加重的。
接下來我就跟你們說一下，我這麼多年來使用過那些方法。
總結一下我覺得最有效的方法
當時剛來的時候，雖然有不適的感覺，但是並沒有那麼的強烈，就是覺得肚子有一寫下墜的感覺。
後來就越來越疼了，醫生就建議我吃止痛yao了，我當時是疼的實在是受不了了才選擇吃的，吃了一片，很快就見效了。
下次來大姨媽的時候，我依舊吃了，慢慢的就產生依賴感了。
現在吃感覺都沒有用了，所以一定要適當的。
一夜輕漢方暖貼是我現在一直在用的了，是可以直接幫我緩解痛經的。
中藥成分的，讓我很安心！暖貼現在在我心裡的地位就是跟姨媽巾平起平坐了。
之前大姨媽來的時候，我根本就上不了課，只能請假的。
現在經期的時候，我出門前貼上去一片，走到教室，痛經的感覺都沒有了。
發熱時間也是強，上一天課都沒有問題！當時醫生也說了，一定要調理的。
我媽就給我抓了中yao，那種一大袋子的。要煮乙個半小時才可以。
因為在學校，學校嚴查鍋碗瓢盆，我只能偷偷進行。還是被發現了，鍋被收走了，還被記過了一次！！！
當時就喝了乙個星期，一點效果也沒有，命苦，yao更苦，我也堅持不下來了。
這個調理的方法很可行，在寢室隨意進行。
一定要堅持！
一定要堅持！
一定要堅持！
重要的事情說三遍，我現在每天都會泡腳的，可以改善宮寒的體質。
來大姨媽的時候，痛經會減輕很多的。
該教的都教了，學不學就看你了。
調理要內外兼顧的，跟我一起調理。
把痛經趕跑，因為痛經真的太影響正常生活了！！！
2樓：
身為乙個「曾經」痛的滿床打滾的女生，我覺得現在的我很有發言權！
在學校的時候紅糖水是必須的！不過像我這種痛經起來什麼事都幹不了的人，真的需要乙個有愛的室友！在此順道感謝一下室友「大姐」的照顧。
有時候大姨媽的時候正好在家，按理說應該感受到家的溫暖，可是我，，，怎麼說呢，形容不出來，看圖吧，我親媽給我拍的。不給我揉肚子，端杯熱水也就算了，還拍照給我爸看，感覺我就是個爹不疼，娘不愛，可憐的小白菜。
就前段時間，不知道是良心發現了還是怎麼著！給我弄了一瓶改善痛經的膏滋，讓我每天衝點喝。雖然說對於我這種整天吃糖的人說，味道有一點點怪，不過，我能忍！
只能說，我媽還是愛我的，不捨得她的寶貝閨女受苦！這幾次來大姨媽的時候果真好了很多！瞬間感覺這個世界充滿了粉紅色的泡泡。
3樓：痛經小迷妹
痛經的原因：
1、體質虛弱：有的女青年對疼痛很敏感，對別人來說可能感到下腹不舒服，對她來說就可能感到疼痛的難以忍受了。
2、飲食因素：有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。
3、激素影響：少女痛經的原因有哪些?月經一般是在卵巢排卵後的兩周左右來潮，卵巢排卵以後逐漸產生黃體，黃體能分泌孕激素。
孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮裡的經血外流。子宮裡的經血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產生疼痛。
4、劇烈運動：經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。
哪些方法可以緩解痛經：
1、藥浴泡澡的方法
把艾葉和食鹽水煎汁後清洗腰腹部，這樣可以幫助溫經活血止痛的功效。也可以在泡澡的時候放入益母草，有利於調節血氣，溫經止痛。
2、運動的方法
經常痛經的女性在生活中也要多注意參加體育鍛煉，體質比較虛弱、身體氣血執行受到了阻礙也是造成痛經的重要原因，平時加強體育鍛煉有利於幫助身體血液的迴圈，讓血液更加的通暢，但是如果月經期間痛經的話應該避免做劇烈運動，可以採取散步的方式來緩解，千萬不能久坐不動不然會加重痛經。
3、按摩的方式
如果痛經疼痛難忍的時候可以配合按摩，這樣可以促進血液迴圈，讓氣血執行更加的通暢。主要的做法是把手掌搓熱，以肚臍為中心順時針或者逆時針按摩100次可以緩解痛經。
4、熱敷的方法
在月經期間可以對小腹進行熱敷緩解痛經帶來的不適感，除了熱敷之外，如果沒有條件的話也要注意腹部的保暖，月經腹部受涼也會加重痛經，熱敷時可以使用熱水袋或者是暖宮貼等。
痛經該如何緩解？
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