1樓：劉勛
體力勞動弄不好就變成了有氧，消耗脂肪的同時也會消耗你的肌肉。主要是看你做什麼體力勞動，我們公司的傳達室大爺年輕的時候做過搬運工，上身的肌肉非常發達，夏天穿背心的時候簡直是秀肌肉，但是腿部就不行了，而且他的肌肉結塊了，不好看，但是確實是有肉啊，健身房的器械只要使用得當，是非常有益於無氧訓練的，加上合理的拉伸，練出好身材是肯定的。
2樓：mokeqin
我小時候也是幹過體力活的，現在練力量舉，所以對這兩種運動模式都還比較了解
體力活動比如說伐木，搬磚，負重行走這些動作模式比較單一，健身中其實也會融入這些動作，但是好的健身訓練不會只有單一的乙個或者兩個動作，會融入多個肌肉群的訓練，得到鍛鍊的部位比較多，訓練的方式比較科學
當然，如果體力勞動者需要練就更好的身材，就可能要補充一些除了體力勞動鍛鍊部位的，用於鍛鍊其他部位的動作
3樓：佛系商人
一般來說，體力勞動的動作比較單一，身體各部分肌肉的負擔也是輕重不均。而各種健身運動卻能有目的地讓全身肌肉都得到鍛鍊，尤其是勞動中活動較少的部位，能加速疲勞肌肉的恢復。
另外，體力勞動時肌肉負荷較重，但對心肺功能鍛鍊不足；而健身卻能讓心肺功能得到更好的鍛鍊。而且，人在勞動時往往在動作上不考慮人體關節、肌肉運動的規律，長此以往，不僅對身體無益，反而有害。這就需要通過適當的健身運動來彌補。
4樓：Vintage Corleone
如果按照你這麼說，世界上身材最好最健康的人應該是工地的工人或者農民，可事實呢？術業有專攻，沒有可比性，前段時間有人做的對比，乙個挑夫和乙個健身教練比賽，首先是扛著重物上樓，挑夫很容易完成，健身教練不成；去了健身房，臥推，教練可以，挑夫不行。所以沒有可比性，還有就是在健身房鍛鍊的絕大部分人對於飲食有控制，而工人們很少，所以時間長了身體會不是特別好，會有啤酒肚（我說的都是大部分，沒有絕對化）
5樓：阿立哦
如果喜歡，也樂於從事這種體力勞動，也能靠之活出你想要的樣子，那也許，體力勞動並不比健身所帶來的鍛鍊效果差。
在現代，很多時候，健身是為了彌補平時身體運動的不足，減少長久靜態工作模式所帶來的一些負面影響。
任何事情都有個度，靜也好動也好，都需要相互配合。
6樓：
照你這想法
蘇炳添也可以一邊和你去跑山上砍柴一邊練百公尺孫楊也可以一邊下河抓魚一邊練游泳
如果你健身是為了出出汗，那砍柴其實挺好的。
如果你健身是為了力量訓練身體素質肌肉量肌肉線條等等等等，你至少需要一副標準桿鈴和架子凳子等等，因為它是能讓你最基礎最科學和安全地訓練的東西，而生活體力勞動中的重物都是不規則物體。
比如，你硬拉100公斤的槓鈴，你可能會覺得輕鬆，腰椎壓力也不大。但是你把兩袋水泥從地上抱起來，你會覺得很難發力，腰背也會弓成蟲，對腰部的壓力會大很多，搞不好閃了腰。同樣的重量，體力活鍛鍊效率不見得更高，反而受傷概率大大增加。
7樓：艾格學長
主要原因：
1、因為體力勞動針對的肌肉群是生產勞動時候需求的，比如說擔夫，那麼他主要運用的肌肉群在腿部上，那麼他的腿部肌肉比較發達。如果說是鐵匠，那麼他手臂的肌肉比較發達。
2、如果從健身房裡鍛鍊出來的，我們身體的各個肌肉群都會得到全面的鍛鍊，那麼我們身體的每乙個肌肉群都會顯得比較勻稱。
我們在健身房鍛鍊的時候，一定要鍛鍊到我們身體的每乙個肌肉群，及時採取措施促使其對稱發展，我們的體型才能越練越勻稱，越練越健美。
8樓：於洪波
健身不只是你看到的運動的部分，還要有訓練計畫，飲食計畫，營養補充，休息，最重要的，還要不停的學習。
體力勞動有沒有這些呢？
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