1樓：曾經北漂的IT族
你，有沒有這樣的時候？莫名地心情不好，不想和任何人說話，只想乙個人靜靜地發呆，懷念著逝去的人和事。
你，有沒有這樣的時候？突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服，心裡悶得發慌，拼命想尋找乙個出口。
你，有沒有這樣的時候？發現身邊的人都不了解自己，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。
你，有沒有這樣的時候？突然感覺自己與世界格格不入，你曾經一直堅持的東西一夜之間面目全非。
2樓：柳永遠
首先你要健康啊，嗯，比如說按照自己的興趣愛好培養一些能讓自己快樂的事情，但這個事情必須是健康的。運動啦，唱歌啦，跳舞啦，烹飪啦。。。。。。都是很好的啊。
3樓：快樂的豆豆
2016、2023年，心裡抑鬱過，也身體生病住院過，又因為生病更加抑鬱過。
後來覺醒，乙個人的健康不只是身體上的，更重要的是心理上的。隧強迫自己變得積極向上，學習了健身教練和心理諮詢師，把時間安排滿滿的，給自己定人生階段目標。收穫是健康的身體和積極的心態，順路還把這倆職業資格證考了下來，算是給自己乙個小小的證明自己做到了。
人活在世，總要被自己遇到的這樣那樣的事羈絆，也會對在乎的人有所牽掛被其影響。學會看淡與放下很重要。
曾經認識乙個少年，乙個揹包就可以上路。再看看自己，如果換乙個城市生活工作，恐怕不說要雇個搬家公司的小車也得裝個七七八八的皮箱。現在也學會了對身外物的不牽絆，對心裡的事情的不執著與放下過往。
自然收穫了快樂與內心的平靜。
話說的有點亂，卻是自己三十而立最深刻的感悟。
4樓：布丁
我只想放下當時的紛擾，昏天黑地的睡上一覺，起來又是一條好漢
或者有時候可以做點蛋糕，排骨什麼美味，一下子就想不起來了，有時矛盾也隨著心情變好不見了
5樓：
在心情煩悶的時候不要乙個人待著，約上自己的好友一起出去公園或者比較開闊的地方走一走，聊聊天，轉移注意力，讓自己分散注意力，從不開心的事情中走出來。
如果只想自己乙個人，不能與好友傾訴，那就瘋狂的動起來，讓自己的身體忙碌起來，不要去想不開心的事，當自己精疲力盡的時候洗個熱水澡，然後美美的睡一覺，第二天醒來又是美好的一天。
如何飲食快樂又讓自己營養健康
北笙涼宸 健康的飲食要注意以下幾點 一 食物要多元化，每天的膳食應該包括新鮮的蔬菜水果，比如肉類 家禽類 雞蛋 牛奶 大豆 堅果等食物。二 在吃和運動上要平衡，每週應該保證一定的運動量，累計達到150分鐘以上。三 飲食上要少鹽 少油 控糖，甚至不要喝酒抽菸，培養乙個清淡的飲食習慣，少吃高鹽和油炸的食...
怎麼讓自己快樂起來 或者擁有健康積極的心態 感覺自己每天過的十分消極，痛苦
小E同學 現在身邊大多數朋友都是這樣的狀態，包括我在內。我自己排解就是運動，大量運動。第二就是找到自己，知道自己真正的想要的，並且行動起來去努力實現它。這樣痛苦就會少很多 秦啞巴 看開了就快樂了 你現在是認識到這一層了，你的認識很正確。親人朋友都是人的感情聯絡。沒感情的親媽比不過處的好的朋友。很簡單...
如何讓自己更健康
原諒我帶花回家 最容易做到也最難做到的就是吃，很多身體亞健康狀態和吃都有很大關係。如果想身體健康就先學一下怎麼吃，比如現在流行的幾種飲食，比較推薦了解一下地中海飲食和輕斷食，短期可以嘗試低碳飲食，他們都屬於抗炎飲食。我們平時吃的讓身體產生炎症的東西太多了，像精製的糖，過多的oemga 6脂肪酸，合成...