1樓：
一玩遊戲就胃疼是你過於緊張的一種表現，所以，在內心過於緊張的時候掌握正確的調節心理的方法對你來說格外重要。
永遠不要控制自己的緊張。一種緊張當你越想控制時，它就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來的最好的辦法便是利用以下六步法將緊張轉化為能量。
1.微笑。
2.對自己傳遞積極的訊息。
然後，和微笑一起，你需要利用的乙個積極的訊息。它可以是乙個積極話語，例如，「這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉化為能量」。
3.運用想像力。
隨即，運用想像力。在你的腦海中想象出一片林間空地。在空地的一邊是一塊絕壁，底部有乙個洞穴。
在你的背上有乙個揹包，裡面放著你的那些緊張感。把揹包放在洞穴的入口，進入洞穴。隨著你一步步地走進，你注意到這個洞穴裡面溫暖舒適，並且非常明亮。
在前方，你聽到了流水的聲音。循著水聲走去，你看見了乙個金色的高腳玻璃杯，裡面滿溢位一種像水晶一般清透的液體。這液體就是你想要帶入你的生活的能量。
它從這個高腳杯裡留出來，傾瀉在地上。你舉杯喝下它。當你喝著的時候，你感到這些能量充滿了你的身體。
不可思議的是，你一邊喝，這個高腳杯一邊自動充滿並且還不斷溢位。杯子永遠不會空。你渴望的東西是充裕的，而且這充裕將一直為你而存在。
當你喝飽的時候，把杯子放回去，心裡想著任何時候你都可以回來。走出洞穴，回到Sunny下，慢慢地把你自己從想象狀態中喚醒。
4.與身體的感覺聯絡起來。
與身體的感覺聯絡起來意味著，與鑑別出緊張點時相比，你感覺自己已經逃離緊張狀態並將其轉化為有生產力的能量，你感到自己已經更為放鬆。人們經常發現自己在這種時候會深深吸一口氣。現在，你可能就想這樣做。
但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放鬆並感到相當滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠去。
5.想像緊張感正在消失。
用一些時間想像自己正在遠離緊張情境，直到你在內心看到它離自己已相當遙遠。
6.返回目前的活動中。
最後，準備好回到當前。通過這種方式，你已經把緊張轉化成能量。
2樓：周沐潼
胃痛是一種不可以抑制的東西，越抑制，越緊張。當你胃疼時，深呼吸，去試著放鬆和看著胃痛的那個點，把空氣帶到那裡，再緩緩帶出去。
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