1樓：蕊秋
【英國BBC】糖的真相(The Truth about Sugar)【翡翠台粵語中字】_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili
2樓：
「缺什麼少什麼」這句話不是沒有道理的，正常吃碳水化合物，也就是主食，吃粗糧，飽腹感強的主食，這樣你就攝入了足夠的碳水化合物，也就是糖，就不會再想吃很多零食了。
3樓：南玻
化成低卡的食物就好甜的水果，比如蘋果
甜的飲料，比如蘇打水
實在想吃就吃一點，每天一點，然後吃完就刷牙漱口，不要刻意不吃甜只會適得其反
平時飲食低鹽低糖，重口味容易刺激食慾
如果乙個人連自己的食慾都無法控制，如何掌控人生
4樓：景兮
慾望是不能抑制的，因為你越抑制就越想吃，最好的辦法是疏通。
每次我想吃甜的東西的時候，就買鮮奶＋紅棗/紫薯/葡萄乾煮到7、80℃，這時候的奶甜度不亞於奶茶
還有乙個自己發明的小配方，不過熱量比上乙個高，是牛奶加溫/衝一杯奶粉＋紅糖，我一般是在大姨媽來了的時候喝，味道像巨棒，我覺得比奶茶好喝，畢竟甜度可以自己調嘛～
想吃麵包的時候就買全麥麵包＋蜂蜜/酸奶，味道也很棒哦～附一張圖，自己做的牛奶＋木瓜＋紅棗＋士多啤梨，最後多喝牛奶真的可以長高高哦～～～ (^o^) ～～～
怎樣抑制自己想吃甜食的心情？
老皮就是老皮 想吃甜食，是一種人類的本能，簡單理解就是吃甜食能讓你快樂。因此那些控制飲食的方法都是極其反人性的。可以給自己設定障礙，比如完成了某項任務才能獲得吃甜食的獎勵 延遲滿足 用非營養性代糖來替換平時用的醣類，也可以有限降低攝入的熱量。 真真 我節食有一段時間也是瘋狂的想吃甜食。1.循序漸進，...
如何抑制自己性方面的慾望？
鐵牛顧問波波 正如你所說，食色，性也。而且自古以來是飽暖思淫慾。如果慾望一直在腦海揮之不去，可以嘗試讓自己忙碌起來，找點事情做，定期適當的發洩一次，讓累計的性衝動值消退。 爻乂 我覺得，作為乙個普通生命，應當正視自己的慾望。最低的慾望是呼吸，因為要滿足自己當下的新陳代謝需要。中間的慾望是食慾和性慾，...
怎樣抑制住自殺的慾望？
九點 車禍撿回一條小命之後，我就無比愛惜自己和家人的命了。躺床上動不了看我媽嗚嗚哭，我爸爸嚇得眼冒金星，我爺爺頭剃了一半跑過來，我奶奶一天三頓送好吃的飯，就覺得不好好學習的自己真不是個東西。人要是死的話，嘎嘣一下就沒了，啥也不知道。但是和你有關係的所有人可能每天都會嗚嗚哭，每天都難過的眼冒金星，每次...