1樓：
吃的時間不一樣，最大的影響就是:
你餓的時間會不同。
好啦，不開玩笑。
通俗的講，一般正常吃飯，都會有乙個最短的間隔，是由於飢飽決定的。
所以多數情況下，飲食不規律都是用餐時間相對於正常的拖延。更加嚴重的就是完全不定時了。
不規律可能對於你的血糖水平，消化道功能完成影響。血糖水平波動不一致，會影響人的活動能力和飲食需求，同時消化器官缺乏規律性的活動和分泌，可能導致慢性消化道疾病。
而三餐不規律還有乙個很重要的問題，就是影響正常生理節律，至於人體有哪些生理節律就不細講了。
乙個例子就是睡眠。用餐時間後延的影響最大的就是睡眠時間，我們不考慮規律的作息，所以這種情況下睡眠是不穩定的，這就類似乙個多公尺諾骨牌，惡性迴圈。另乙個例子是代謝。
不規則飲食會導致食物量的波動，對於不同代謝水平的人來說，可能引起消瘦或者肥胖，同時存在的暴飲暴食，也加重了這一改變。
其他的比如激素水平，很多激素分泌都是有晝夜節律的。
最後，還有乙個問題。早知道，對於吃食堂的人來說，飲食不規律你就沒飯吃啦！喪心病狂的學弟學妹11.00就跑去搶了，你敢不規律就只能吃殘羹冷炙了啊！
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