1樓：袁百萬
必然的不能，每頓飯碳水蛋白質脂肪缺一不可，但是一定要控制好比例，注意烹飪方式，你光吃少量炒飯，大部分還是碳水為主，想要單純靠飲食減脂，你的比例以及熱量的控制很重要
2樓：謎6
每天三頓的炒飯含糖較高，不能起到減脂的作用，減脂需要在營養均衡的前提下，減少脂肪和碳水的攝入，與其頓頓吃炒飯，還不如吃煮雞蛋。
3樓：小卡
如果你真的吃很少很少的炒飯
短期內是會瘦的，因為總熱量攝入低了
但是不利於長期減脂
一盤400g的炒飯熱量就有752千卡左右，你吃兩盤基本一天的熱量就拉滿了。而如果你把同等熱量炒飯替換成紅薯、芋頭、山藥等食物，山藥你能吃1319g左右，紅薯你能吃874g左右，芋頭你能吃1342g左右……替換成任意一樣你都能吃到撐……
而兩盤炒飯你不能頂一天，一旦餓了就容易暴飲暴食，對飲料、甜品和零食等食物的渴望也會大大增加。
一盤炒飯，碳水含量和脂肪含量很高，特別是外賣，蛋白質含量卻很少，不加蔬菜的炒飯更是缺乏膳食纖維，你要是減脂光吃炒飯，那蛋白質和是膳食纖維的攝入就不足夠了。
所以不要想著吃單一食物瘦下去，很難堅持不說，長期對身體也是有害的。
4樓：冷眼
你要每天只吃炒飯，肥沒減下來，你先瘋了。
1.多吃蔬菜
2.吃飯的時候多咀嚼一會，有助於消化
3.生活規律，記得吃早餐
4.晚飯少吃點
5.多運動
三天每三餐只吃蘋果喝水，會瘦嗎
叄月 會但是對身體不好我以前105 現在86 91之間放假這麼久也沒有胖我建議正常吃飯晚飯偶爾只吃西紅柿或者聖女果少吃高gi的實物就是麵食公尺飯可以少點少吃甜的和零食有點運動我不喜歡運動但是經常在學校外面吃了飯會走回去大概接近1千公尺的樣子晚上有練天鵝臂但是這個只堅持了乙個月我就是這樣堅持了乙個學期...
一日三餐只吃饅頭會怎樣？
江江 只吃饅頭，會瘦，當然同時還會便秘那些說吃饅頭會胖的，請問你一餐吃幾個饅頭？一餐吃三四個，這麼能吃，你不胖誰胖，再者你是只吃了饅頭還是又嘴饞吃別的，不要給自己能吃，暴飲暴食找藉口 不定量，往死吃，你不胖誰胖，這句話是針對那些說吃胖了的人 貓頭貓居士 從昨天開始我們宿舍五個人開始吃饅頭一日兩頓，中...
只吃健康餐，不節食，按時按量食三餐，小量或不運動，是否可以瘦？
小贏不節食 之前的營養師也談到了，您的飲食是不是缺少一些脂肪類。就運動和營養的問題，不再做補充的回答。也要指出一點3000ml的水，有害無益。作為人類，我們區別開食物與水，其實水與食物本質上是相同的，需要我們吸收和代謝 排洩，水多了，同樣是身體負擔。身體的負擔多了，不知道身體會怎樣，可以肯定的是，您...