1樓：造極
首先是要堅持每天晚上10點準時睡覺。做不到別說了，認識到起床重要性！不起床上不了班、上不了班就沒有工資沒有工資孝敬不了父母取不了媳婦等等然後想想重要不？
如果每天早起乙個月別人給你一萬塊你肯定毫不猶豫起來了。以上還是滿足不了你起床慾望那你準備好一輩子打光棍
2樓：乘風破浪的洋蔥
第一，早睡早起。一般來說賴床分子之所以賴床是因為他們普遍熬夜。熬夜的潛在目的就是第二天賴床。所以為了早起要早休息。
第二，鬧鐘要設定成2分鐘一次狀態，且放在自己伸手夠不到的地方。這樣只有自己起床才能關閉鬧鐘。可以加速自己早起。
第三，為了夢想而早起。將自己明天的計畫寫好，貼在床邊，只要自己一醒來就會看到他。只要你真心在乎你的夢想，你一定會早起的。
第四，強制冷水方法，睡覺前，在床邊方一弄濕的手巾，早晨一旦醒來立馬用手巾擦臉，保準一下子醒來。
第五，找個對手，乙個不賴床的對手，好好學習，好好幹，樹立將其比下去的目標。然後一旦他早起，你務必起來。 第六，當然還可以多種方法，並行使用。
當然最重要還是堅持，前期是觀念上的堅持，後期是成為習慣，自然就早起了。
3樓：楊立新
做到不賴床，一是要能夠認識到，規律生活、睡眠等，對於生命的優良迴圈非常重要。即順四時陰陽的人才能優良。二是要早睡才能早起。三是想自己走順人生、走運人生，就是要早睡早起。
怎樣才能不賴床？
劉貴源 現在賴床是很多人的通病，主要是沒有養成良好的作息習慣。熬夜太多，早上就醒不來，12點其實也有點晚了，可以再提前乙個小時。一下子改變作息習慣是比較困難的，不過可以分步驟進行，可以先試著早睡早起一天，然後再試一周，然後再試乙個月，慢慢就養成習慣了，早上起來就會早起。如果實在起不來的話，也可以找人...
怎麼讓乙個重度起床困難戶不賴床？
請輸入暱稱 不用定那麼多鬧鐘，甚至乙個都不用定，睡到自然醒，然後馬上就起床就好了，冬天無非就是有點冷，爬起來吃個飯差不多就該學習了。被鬧鐘叫醒反而會更困，有可能是深睡眠期被弄醒。自然醒最好，精力也更充沛，也沒啥理由賴著不起，因為你醒都醒了，沒必要騙大腦再賴一會不起，天冷，你晚一點起還是冷啊！所以，醒...
如何讓乙個喜歡賴床的人快速起床？
像我一樣吧，每天睡9小時 我不睡午覺 鈴聲換激情魔性的，大聲一點 卡路里 絕對有效。即便是冬天，我偶爾忙到12點睡，早上7點20最後乙個起，照樣有效。再來杯咖啡，不會困了。我大一，沒出城，不忙的話週末回家。偶爾想賴床，媽媽有個更高明的辦法，簡單有效，又增進母女感情。就是甜甜地在我耳旁催幾句，再不起就...