1樓：妙音坊情趣商城
年輕人身體素質比較好，畢竟血氣方剛，所以一般的傷風感冒，隨便撐一撐就好了，抵抗力也比年紀大的強。
但是年輕人還是要適當補補的，因為年輕人荷爾蒙分泌比較旺盛，尤其是談了物件以後，可能會有腎透支的情況，這時候就會有精神萎靡，腰膝痠軟的情況，這時候吃點保健食品會更好。
2樓：Vivian
因人而異
女孩子的話
補鈣：以後體內的鈣尤其是懷孕和更年期會大量流失。鈣可以累計，30歲達到骨峰。同時鈣鎂片改善痛經。
補vc:美白促進膠原蛋白合成防止流失。不想美的忽略補葉酸和鐵:預防貧血。我自己貧血唉，藍瘦
男孩子的話沒研究過
當然需要不需要因人而異，有條件就吃，吃好的一分價錢一分貨。沒條件扛著也可以身體是自己的水好誰知道
3樓：艾希
年輕人也是需要保養的，現在的年輕人飲食不規律，生活方式不好，加上工作的生活的壓力加大，導致人的肝氣鬱結，脾胃運化不好，會導致很多年輕的人都是亞健康的狀態，在醫院工作久了，看見太多的人生病，現在的好多疾病都已經年輕化，所以年輕人更需要保養，至於保健品一定要選擇正確的
4樓：小康君呀
年輕人熱衷保健品有一定合理性。「現在，我們普遍面臨『隱性飢餓』問題，就是說，身體中的蛋白質、脂肪相對過剩，但維生素、礦物質等元素相對缺乏。
工作壓力大、熬夜等造成的亞健康也催生了年輕人對保健品的需求。日前發布的乙份報告顯示，年輕人是「熬夜」主力軍，「95後」零點之後入睡的比例高。年輕人往往集中在零點前後下單保健品。
「孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇保健」，成為年輕人群體中的一種趨勢。
2023年發布的《中國居民膳食指南》建議，乙個人平均每天要攝入12種以上食物，每週25種以上。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。
保健品所提供的營養物質均可以在日常膳食中獲得。天津市第一中心醫院營養科主任醫師譚桂軍介紹說，成年人1天需攝入100毫克維生素C，而時令水果冬棗每100克就含有243毫克維生素C，「每天吃三四顆冬棗，就能滿足身體的維C需求。」
專家還建議，年輕人應該堅持身體鍛鍊，每週至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上，最好每天走路6000步以上。
總結起來就是的確需要吃的就應該吃，不需要的吃的可以不吃，不過10個裡面的確有9個需要！
5樓：薄荷味的美奈奈01
健康人只要自己能夠正常的飲食，一般是不用再吃保健品的。
各種食物中除含有營養素以外，還含有多種其他膳食成分，如多種植物化學物質，有利於預防慢性病和保持健康。因此，健康人應主要通過合理膳食滿足機體的營養需要。
如果處於亞健康狀態就需要服用保健品。比如有的人可能經常感冒，有的人經常覺得食慾不好等等，到醫院查，也查不出來具體什麼毛病，那針對這些特殊需求的人群，就可以選擇吃對應的保健品來達到健康的目的。
6樓：XO尤禮
保健品是提煉出的物質，其實我們通過日常的飲食是完全可以攝取到的。一般年輕人不需要特意補充保健品，如果經常熬夜加班、過度用腦，還是有必要補充一些保健品的。平時還是建議多鍛鍊身體，多吃富含營養的食物。
7樓：穆昕
年輕人到底需不需要吃保健品呢？這要看乙個人的生活方式是否健康。如果他每天均衡飲食，適當運動，規律睡眠，又沒有不良嗜好的話，那麼它是乙個非常健康的生活方式。
如果是這樣，他的體魄也會非常健康，那這時候就不需要吃保健品。
如果他是996，每天工作壓力特別大，經常要到深夜才能睡覺，而且晚上經常會吃熱量非常高的夜宵，那麼非常有必要有針對性的營養補充，從而起到幫助身體更好的抵抗這些不利因素對身體的傷害。
8樓：小金娃
需要啊，現在喝的水水質超標，空氣是霧霾，然後瓜果蔬菜農殘超標仍普遍運動量有所下降，所以是需要吃保健品來補充身體所需要的維生素的的。
9樓：肽和道
舉個簡單的例子，我表妹（28歲）去年因為過敏嚴重，又正好有其他事情，一年沒有用護膚品，原先也會用什麼維生素之類的保健品的，也都停下了。過了極其自律的一年，當然也是沒辦法。以為很好對不對。
但是並沒有，眼角小細紋都出來了，原先可真的沒有。
所以，年輕人，保養、護膚、養生，是越早開始越好的！不要聽信什麼天生麗質，我們都是凡人，該養護就養護，護膚擦起來，保健產品用起來！當然前提是買好的！三無產品千萬不要用！
10樓：周子淳
答案是需要的，只不過是補充的種類不一樣，比如多維礦，維生素E等等，特別是某些人群可能缺乏相應的營養素。相對於中老年人來說，年輕人需要補充的營養素的量和種類會相對少一些。
當代年輕人由於生活環境，和生活習慣的變化。也需要補充相關的表情頻。比如說褪黑素有助於年輕人緩解睡眠問題。
11樓：熱寂
最好不要吃，是藥三分毒。保健藥他一般都是增強免疫力，預防疾病的的乙個保健品而已，感覺你沒有什麼事，你就不要亂吃藥了吧？畢竟吃多了對身體也不好呀
12樓：不知名趣珠
之前一直有夜適應困難，就是從白到黑完全適應大概需要4分鐘，後來開始吃維a,吃了兩年，現在大概需要1分鐘左右了，醫生說最好也只能到這樣了。我是覺得身體有需要就去吃，沒有必要硬去補
13樓：聚補堂
第一，我認為年輕人不需要吃保健品的
為什麼因為保健品是保健的食品，也就是說當我們身體缺哪方面的東西了，所以用保健品來彌補，但是，保健品不是藥品。
比如你免疫力低，那麼可以吃靈芝孢子粉
比如你身體缺維生素C，又不愛吃水果。那麼你可以吃維生素C,不能沒事就吃保健品的。 沒意義。並且還耗錢。
14樓：德彪東
是否需要吃保健品和年齡無關，而是和身體狀況有關。
吃保健品不是老年人的專利。譬如年輕人如果睡眠不好，那吃點褪黑素或氨基丁酸產品還是有必要的；如果抵抗力低，那喝點蛋白粉也有幫助。
年輕人如果不注重膳食平衡和運動，一樣也會是「被保健」的物件。
15樓：
平時飲食習慣或是生活習慣自覺有問題的話，需要吃對應的膳食補充劑或者護內臟的營養補充。
包治百病那種「保健品」就不要迷信了。
20歲左右年輕人可以吃哪些保健品？
苯寶寶 首先，保健品雖然不屬於藥類，但仍不建議多吃.其次，不知道虛是哪種虛，所以也不敢妄言，但是二十多歲 應該是因為作息不規律，飲食不平衡等等引起的亞健康狀態 推薦 1 調整自己的作息，按時睡覺起床 2 合理飲食，避免油膩辛辣的東西，試試清淡和多蔬菜的搭配3 利用空餘時間鍛鍊，晚上慢跑，早起做瑜伽等...
保健品有用嗎？
源椿 有效的東西都不簡單，傷身體的東西都簡單，不然大家都長壽健康了。很多人就是圖省事，就愛吃保健品來養生，保健品再好你也得能吸收還得要對症，還有迷信按幾個穴位或者足療能養生的，效果雖然有也不可能有多大，不然經按摩的就長壽了。我們一邊鼓勵大家多思考，一邊要大家少琢磨多聽話要有信仰，其實這裡的區別就在於...
為了保持身體健康，一定要吃保健品嗎？
梨渦糖糖 沒有說一定要吃保健品，保健品是針對身體情況來補充的，所以當你確定自己的身體缺乏某種微量元素，就需要適量補給了。也不要看到別人吃就吃，要每年定期體檢，看報告中顯示缺少哪種物質，不要盲目相信廣告，學會看含量。不過個人還是建議，健康規律飲食，適量運動，放鬆心情，充足睡眠。 鹽系小仙女 健康不一定...