1樓：Max琳小姐
說實在真不知道...
但我感覺高原反應每個人都是不同的，有些人就是沒事，有些人一上去就是呼吸不上來
這個我覺得和基因有點關係但基因沒那麼容易改變
所以靠後天努力克服高原反應減少對於高海拔地區所產生的不適應該就是去運動了
提高肺活量，增強心肺功能，身體素質好了也就沒那麼多不適了
長跑，登山，攀岩，游泳等一些需要更多體力去應對的運動的
我覺得其實潛水也可以因為在海浬越深水壓變大你的身體為了達到乙個舒適的狀態會做出一定的改變（不是指你長高變帥變好看這種傻子都知道不可能的事情）
潛水時你的心肺功能會提高以達到適應這種較大水壓的狀態
其實不者， 一切運動都可以提高身體素質只要你不是去做一些傷害自己的運動，身體都會變得更好在遇到高原這種地區所產生的反應也會適當減輕
總而言之只要是對身體無害的運動都有利於提高身體素質（也不能太絕對，大部分是這樣的）
2樓：你好黃先森
兄弟最好還是不要運動，長期運動的人身體所需的能量比不運動的人要高，在高原這種地方本身就缺氧，這樣更容易高原反應，如果要運動的話就建議是能夠提高心肺能量的，建議還是帶點藍養片和紅景天吧。
有哪些軟體有助於訂計畫？
原始版 記事本 簽字筆 公升級 手賬模式 高階版 EXCEL 強大完備，自由度高，最大缺點是不能同步 PC版 Outlook 或 google日曆 以郵箱為中心，與工作結合度高，缺點是侷限性高 個人喜歡移動版，詳細說下 主要負責時間的總體規劃，全盤考慮 軟體推薦 手機自帶日曆 Calendars g...
哪些食物有助於穩住血糖？
重慶酮吃酮喝商貿有限公司 適量蛋白質和充足的脂肪很重要。具體可以看這本 抗衰老飲食 裡面有講。5wyDBTMQLGbnGEvg 提取碼 Euvo 阿郎 因人而異，最好測一下餐後血糖，判斷對食物的糖耐量，一般雞蛋，魚肉，芹菜，蘑菇，綠葉菜都是適合糖尿病患者食用，但是這些原材料製作一定要無油或少油。 寶...
哪些運動有助於孩子長高？
Fernando 其實有乙個誤區，就是好像需要身高的運動都會促進長個，其實不然，就拿籃球打比方，不是因為你練了籃球而長高，而是因為你長的高才會去練籃球，但是有些運動，比如擊劍這種全身拉伸型運動，雖然不是完全可以百分之百的促進長高，但是因為拉伸動作的重複，是可以讓孩子四肢比例更完美，擊劍的準備姿勢和核...