1樓：柚不二
不知你所指的認知能力是指什麼認知能力
可以這樣理解嗎: 吃什麼水果能讓人變聰明？
學術研究強調，在新鮮水果中，帶有維他命C的鮮果許多。比如，每個新鮮水果以每500克來測算，山楂果含維他命C306mg，無花果含4mg，獅子城含160mg，杏李含4mg，蘋果含20mg，批杷含10mg，這些。
孕婦應該在懷孕期間多吃富含豐富多彩維生素的新鮮水果，這可以顯示嬰兒大腦發育的基本標準。
蘋果中的鉀，能與身體產能過剩的鈉融合，使之排出來離體，進而調整鉀鈉均衡，對心腦血管病起維護功效。因此蘋果是血壓高與慢性腎炎浮腫病人的「健康保健之家。」
鋅是組成與記憶能力密切相關的核苷酸和蛋白中不能少的原素，針對提高記憶力有作用，因此蘋果有「健腦果」之稱。而鋅元素也是發情的關鍵要素，因而，多吃蘋果對推動青少年兒童的發肓很有協助。
蘋果中帶有豐富多彩的維他命B和C，對調整人體系統作用和預防一些病症很有作用，非常是維他命C，可阻隔亞硝酸鈉的產生，因此能夠防止直腸癌。
桔子。桔子帶有很多維他命A、B1和C，屬典型性的鹼性食品，能夠清除很多酸性食物對中樞神經系統導致的傷害。考題期內適當常吃些桔子，能使人精力旺盛。
除此之外，青檸檬、廣柑、紅心柚等也是相近作用，可替代桔子。
菠蘿蜜。菠蘿蜜帶有許多維他命C和營養元素錳，並且發熱量少，常吃有生津、醒神的功效，許多人稱這是可以提公升人記憶能力的新鮮水果。菠蘿蜜常是某些作曲家、歌手和知名演員最愛的新鮮水果，由於她們要記誦很多的譜子、歌曲歌詞和經典台詞。
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