1樓：我是反義詞
兩年前暑假經常早晨起來跑步鍛鍊，也不感覺跑完後非常困～但到了中午頭吃完午飯就徹底的困了，因為早上消耗能量太多，中午吃完飯必然食困啊！
2樓：好好寫字的蒲朗克
白天困不困跟你早上跑不跑步沒關係，主要是看你前一天什麼時候睡的
你看那些初中高中生起來就得晨練跑步，但是正常這個階段的學生頭天10點就睡了，那第二天早上起來跑個步的能有啥，他們也不至於個頂個白天都困得要死
白天困，說明的是你頭一天沒休息好，你的整體作息有點問題，才會導致不應該這麼困的時候犯睏，而不僅僅起始於你早上進行了一定的體力運動導致了體力的消耗
3樓：小飛俠
正常情況下，是不會困的。要選擇適合自己的跑步節奏和公里數。早上跑步可以喚醒身體，激發身體多巴胺元素，即快樂元素，一天都精神飽滿！
4樓：成磊
所有的習慣都有乙個過渡期，有的人早上跑步，有的人下午跑，也有晚上跑的。早上跑步，前一晚要早睡，中午也要休息一下，這樣不會困的。
5樓：
早睡啊，我入夏以後9點就準備睡了，4點40左右醒，刷牙、喝水、做熱身，5點多一點出去跑，一小時左右，跑回家，拉伸、洗澡、換衣，上班。
不是多勤奮，因為再晚起，出去跑就很曬或熱了。
中午會咪一小會兒，一天基本不困。
6樓：Ethan
你試一下唄，這些東西嘗試成本很小！
早上跑步後洗個澡，應該是精神百倍的，很舒服的乙個狀態，當然也有一部分原因是因為洗澡，早上洗臉刷牙雖說是整潔面容但也是乙個清醒的作用！白天困可能是因為你這一天做的事激不起你的興趣
7樓：小純純純純潔
每天五點半起床運動，運動之後感覺很舒服，關鍵晚上要早點休息，至少睡夠七小時吧，早上運動有乙個好處就是，感覺這個時間是多出來的。如果是跑步的話一定要買一雙好的跑鞋，不要心痛錢啊，再加一對護髕帶。
8樓：古月田子
剛開始不要大量跑，可以從15分鐘或者20分鐘開始，慢慢適應。我剛開始的時候也是白天犯睏，迷糊了一天，後來乾脆早上快走，時間不長，慢慢等身體適應了以後，再去慢跑。然後，要吃早餐，早餐很重要，影響白天一天的工作。
早上幾點跑步最好？
白背算盤子 瀉藥我認為六點十五分起床，六點半出門晨跑比較好不知道你多大，但太早出門總是不太安全的 早起其實不是很困難，只是要養成習慣就行了，在剛開始嘗試早起或許會失敗是很正常的，畢竟要給身體乙個適應的時間嘛，堅持做下去，不管多晚睡都能早起 陳懟懟老師 問這種問題還是有一種走捷徑的心態，無非就想得到乙...
如何經常熬夜同時白天又不太困？
天天晚上兩點左右睡覺，早上九點半起床上班，唯一不困的秘訣就是 高強度的工作，我乙個節目策劃我都改了十遍了，總監天天拉著開會，你還有時間犯睏？ 你每天沒什麼事做嗎？白天把精力放到別的地方，比如跑步，早起吃個營養餐，出去逛逛，運動運動，約朋友出去玩，你會發現生活很有意思，怎樣充實自己的人生，白天事多了，...
趕走白天睏意的 高效睡眠指南
以前喜歡他的時候，如果要我回答這個問題，我一定說會去。我要給自己的喜歡畫上乙個句號，我要親眼看我愛的人幸福，我要對得起這四年多的喜歡。昨天之前我看到這個問題，想要皮一下回覆說我不去的話婚禮還能進行嗎。因為我們七月末的時候在一起了。今天早上他提的分手，說我們不合適。現在的我如果要回答這個問題，一定會說...